Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vatsalihasjumppa

    Haluaisin saada vatsan litteämmäksi eli pömppömahan pois. Olen tehnyt joitakin vatsalihasliikkeitä (en tosin tiedä ovatko ne tehokkaita). Mutta kysymykseni on nyt varmaan ihan älytön. Että kuinka kauan kerrallaan pitää sitä liikettä tehdä että se tehoaisi? Pitääkö tehdä siihen asti, kun vatsassa tuntuu kipua, kun ei meinaa enää jaksaa? Saako näitä liikkeitä tehdä joka päivä? Olen juuri aloittanut ne jumpat ja vatsalihakset tulevat heti kipeiksi. Helpottavatko vatsalihaskivut piankin?
    1268
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    rasva ei pala paikallisesti. pelkistä vatsoista ei ole mitään hyötyä, aerobista liikuntaa ja lihaskuntoharjoittelua sekä ruokavalio kuntoon. teet luultavasti nyt kaiken päin helvettiä

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ruu kirjoitti:

    Haluaisin saada vatsan litteämmäksi eli pömppömahan pois. Olen tehnyt joitakin vatsalihasliikkeitä (en tosin tiedä ovatko ne tehokkaita). Mutta kysymykseni on nyt varmaan ihan älytön. Että kuinka kauan kerrallaan pitää sitä liikettä tehdä että se tehoaisi? Pitääkö tehdä siihen asti, kun vatsassa tuntuu kipua, kun ei meinaa enää jaksaa? Saako näitä liikkeitä tehdä joka päivä? Olen juuri aloittanut ne jumpat ja vatsalihakset tulevat heti kipeiksi. Helpottavatko vatsalihaskivut piankin?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu