Ainekset: 1 dl pakastemustikoita, 1 dl kaurahiutaleita, 1 dl maitorahkaa, 1 dl rasvatonta maitoa. Sekoita ainekset kulhossa keskenään illalla ja jätä jääkaappiin turpoamaan yöksi. Nauti tuorepuuro aamupalaksi sellaisenaan tai mehukeiton kanssa. Vielä ehditte :)
Aamupalaksi:
Kyöstix
20140
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 20
Vanhimmat
Aamupalaksi:
Iso muki kahvia sookerilla ja maidolla pulla tai munkki jos niitä on, jos ei ole niin sitten tekee voileivän.
Nauti nämä au naturel, vielä aamullakin ehtii tekemään :)
Sokeri on sokeria :(
Pulla ja munkki on myös sokeria, valkoista jauhoa eli sokeria (nopea hiilihydraatti) :(
Maistuu ehkä hyvälle mutta voi oppia elämään ilman sokeria kahvissa, ilman pullia tai munkkeja, eikä edes tee mieli.
Korjaa ruokavaliosi ettei tartte vaihtaa nikkiä "ikiromu sinkku"
Fiksu kun oot niin tutki asiaa, pliis.
No joo mutta koska muuten syön aika terveellisesti niin aamun voi aloittaa vähän epäterveellisemmin, sillä jaksaa pitkälle päivään. Sitäpaitsi, kun näen että viimeisen päälle terveysintoilijaihmisllä loppuu painon seilaaminen ylös-alas ja minulla alkaa seilaamaan ihannebmi:stä missä aina pysynyt niin sitten ehkä voin muuttaa tottumuksia, se on aika iso muki mihin pari palaa laitan sokeria ja useammin se on leipä kuin pulla ja harvemmin munkki niin näillä mennään. Monasti muuten niissä terveelliseksi mielletyissä voi olla aika paljon enemmän sitä sokeria:
http://www.hs.fi/omaelama/artikkeli/Sokeripommi tikittää piilossa/1135249636010
Ihan helvetin hyvä ja superohje muuten mutta pikkujutska tulee käytännössä vastaan.. 1dl pakastemustikoita vie 3dl tilan pakastimessa. Täytyisi siis olla ainakin 500 Litran pakastin pelkille mustikoille että vois päivittäin syä, epäilen että kenelläkään on. Toisekseen, mustikka on superruokaa ja etenkin torilla vitun kallista joten ei teillä eikä meilläkään oo rahaa ostaa vuodeksi sitä pakastinta täyteen.
Muuten yhdyn ohjeeseen täysin, toi on superia. Vinkkinä sanoisin että Ruohonjuuresta saa kotimaista mustikkajauhetta, tutuskaapa myös siihen. Tiivistettyä terveyttä :)
Ilmainen vinkki! Hernekeittopurkki ja mustekynänsydän tehosekoittimeen ja avot on halpaa mustikka soossia. Rahka on ihan turhaa se kittaantuu suolistoon eikä siitä mitään imeydy kroppaan.
Mun enkka on muuten 68 miinusta. AvaruusPete tai joku vois lisätä yhden miinuksen jottei toi 13 vaan missään tapauksessa jää voimaan. Palstan tytöille heitän mustikan kaulaaukosta sisään.
Minä olen modelli ja kohta tulee musaa!
Puolikas banaani on tyypillinen aamupala mulle jos syön mitään. Ei jaksa eikä kerkiä. Arkiaamu on ruokahalun tuhoaja.
Porkkanan puolikas, omena ja jogurtti. Näillä kyl jaksaa lounastukoon saakka.
Kaikki tää vauhdilla naamaiin, ilman pysähtymistä miettimään aamistaukoa.
Sillä pysyy takuulla timmissä trimmissä! Ei ihme, että sua kadehditaan täällä nyt vähintäänkin viiden miinuksen voimin. :)
Minä syön kaurapuuroa aamiaiseksi, kun äiti tekee sen. Suoli toimii erinomaisesti. :)
oletko ajatellut alkaa seurustelemaan sitten kun äitisi on nukkunut vanhana pois?
Tuosta tulee ISOMPAAN nälkään sellainen 500g :n aamupala.
Hyvä vinkki, mutta kokeilen pienemmällä määrällä.
Keitän aamulla puuron, johon tulee vettä, suolaa, 1 dl kaurahiutaleita, vähän sokeritonta itsetehtyä mehua, 1/2 desiä pakastemarjoja. Lautaselle puuron päälle vajaa tl voita/ margariinia.
Kaverina teetä ja pieni kupillinen kahvia vettä. Btw. aamu alkaa lasillisella vettä.
Sillä jaksaa pari tuntia.
AAmupala II (eri menuu) tulee pari tuntia tuon jälkeen. Sillä satsilla jaksaa vaikka iltaan asti..
Ota 6 kaljaa ja korkkaa ne. Juo.
http://bit.ly/186TGZd
Oma aamupala tahtoo olla aina kahvia ja leipä ja hedelmiä. Tai kahvin korvaa tee ja näkkileipä juustosiivulla.
Tuon kun viitsisi tehdä, aamupala jää liian usein väliin arkisin. Olen yrittänyt korjata tottumuksiani, mutta laihoin tuloksin. Nälkä kyllä olisi aamuisin, mutta ei muka ehdi.
Tänäänkin jäi aamiainen väliin, todennäköisesti jää myös lounas... Päivällisen ehkä jo ehtii nauttimaan. Onneksi on proteiinipatukat keksitty, vaikka puulta maistuvatkin.
Fast Recovery & Protein patukoissa makuina ainakin banaani ja mustikka. Ne ovat pehmeämpiä ja maukkaampia ja omasta mielestä parempia.
Leaderillä on myös pari suht maistuvaa patukkaa, aika jämäköitä, mutta menee hyvin alas. Jugurtti-vadelma vai mikähän se oli...
Näppäriä pitää mukana, kun joskus päivät venyy.
Kiitti vinkistä, täytyy kokeilla :)
Ajan yössä tulen tuolta kaukaa...munkkipossukahvit miehen tiellä pitää.
Arvuutus: Mikä turpoaa yöllä peiton alla :D
muna!
HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAA