Ainekset: 1 dl pakastemustikoita, 1 dl kaurahiutaleita, 1 dl maitorahkaa, 1 dl rasvatonta maitoa. Sekoita ainekset kulhossa keskenään illalla ja jätä jääkaappiin turpoamaan yöksi. Nauti tuorepuuro aamupalaksi sellaisenaan tai mehukeiton kanssa. Vielä ehditte :)
Vastaukset 20
- Ikisinkku M
Aamupalaksi:
Iso muki kahvia sookerilla ja maidolla pulla tai munkki jos niitä on, jos ei ole niin sitten tekee voileivän.
Nauti nämä au naturel, vielä aamullakin ehtii tekemään :)- miesvm_1967
Sokeri on sokeria :(
Pulla ja munkki on myös sokeria, valkoista jauhoa eli sokeria (nopea hiilihydraatti) :(
Maistuu ehkä hyvälle mutta voi oppia elämään ilman sokeria kahvissa, ilman pullia tai munkkeja, eikä edes tee mieli.
Korjaa ruokavaliosi ettei tartte vaihtaa nikkiä "ikiromu sinkku"
Fiksu kun oot niin tutki asiaa, pliis. - Ikisinkku M
miesvm_1967 kirjoitti:
Sokeri on sokeria :(
Pulla ja munkki on myös sokeria, valkoista jauhoa eli sokeria (nopea hiilihydraatti) :(
Maistuu ehkä hyvälle mutta voi oppia elämään ilman sokeria kahvissa, ilman pullia tai munkkeja, eikä edes tee mieli.
Korjaa ruokavaliosi ettei tartte vaihtaa nikkiä "ikiromu sinkku"
Fiksu kun oot niin tutki asiaa, pliis.No joo mutta koska muuten syön aika terveellisesti niin aamun voi aloittaa vähän epäterveellisemmin, sillä jaksaa pitkälle päivään. Sitäpaitsi, kun näen että viimeisen päälle terveysintoilijaihmisllä loppuu painon seilaaminen ylös-alas ja minulla alkaa seilaamaan ihannebmi:stä missä aina pysynyt niin sitten ehkä voin muuttaa tottumuksia, se on aika iso muki mihin pari palaa laitan sokeria ja useammin se on leipä kuin pulla ja harvemmin munkki niin näillä mennään. Monasti muuten niissä terveelliseksi mielletyissä voi olla aika paljon enemmän sitä sokeria:
http://www.hs.fi/omaelama/artikkeli/Sokeripommi tikittää piilossa/1135249636010
- miesvm_1967
Ihan helvetin hyvä ja superohje muuten mutta pikkujutska tulee käytännössä vastaan.. 1dl pakastemustikoita vie 3dl tilan pakastimessa. Täytyisi siis olla ainakin 500 Litran pakastin pelkille mustikoille että vois päivittäin syä, epäilen että kenelläkään on. Toisekseen, mustikka on superruokaa ja etenkin torilla vitun kallista joten ei teillä eikä meilläkään oo rahaa ostaa vuodeksi sitä pakastinta täyteen.
Muuten yhdyn ohjeeseen täysin, toi on superia. Vinkkinä sanoisin että Ruohonjuuresta saa kotimaista mustikkajauhetta, tutuskaapa myös siihen. Tiivistettyä terveyttä :)Ilmainen vinkki! Hernekeittopurkki ja mustekynänsydän tehosekoittimeen ja avot on halpaa mustikka soossia. Rahka on ihan turhaa se kittaantuu suolistoon eikä siitä mitään imeydy kroppaan.
modelli kirjoitti:
Ilmainen vinkki! Hernekeittopurkki ja mustekynänsydän tehosekoittimeen ja avot on halpaa mustikka soossia. Rahka on ihan turhaa se kittaantuu suolistoon eikä siitä mitään imeydy kroppaan.
Mun enkka on muuten 68 miinusta. AvaruusPete tai joku vois lisätä yhden miinuksen jottei toi 13 vaan missään tapauksessa jää voimaan. Palstan tytöille heitän mustikan kaulaaukosta sisään.
Minä olen modelli ja kohta tulee musaa!
Puolikas banaani on tyypillinen aamupala mulle jos syön mitään. Ei jaksa eikä kerkiä. Arkiaamu on ruokahalun tuhoaja.
- Neiti Näpsä
Porkkanan puolikas, omena ja jogurtti. Näillä kyl jaksaa lounastukoon saakka.
Kaikki tää vauhdilla naamaiin, ilman pysähtymistä miettimään aamistaukoa.- kiltti mies
Sillä pysyy takuulla timmissä trimmissä! Ei ihme, että sua kadehditaan täällä nyt vähintäänkin viiden miinuksen voimin. :)
Minä syön kaurapuuroa aamiaiseksi, kun äiti tekee sen. Suoli toimii erinomaisesti. :) - miten on?
kiltti mies kirjoitti:
Sillä pysyy takuulla timmissä trimmissä! Ei ihme, että sua kadehditaan täällä nyt vähintäänkin viiden miinuksen voimin. :)
Minä syön kaurapuuroa aamiaiseksi, kun äiti tekee sen. Suoli toimii erinomaisesti. :)oletko ajatellut alkaa seurustelemaan sitten kun äitisi on nukkunut vanhana pois?
- frokost 1 og 2
Tuosta tulee ISOMPAAN nälkään sellainen 500g :n aamupala.
Hyvä vinkki, mutta kokeilen pienemmällä määrällä.
Keitän aamulla puuron, johon tulee vettä, suolaa, 1 dl kaurahiutaleita, vähän sokeritonta itsetehtyä mehua, 1/2 desiä pakastemarjoja. Lautaselle puuron päälle vajaa tl voita/ margariinia.
Kaverina teetä ja pieni kupillinen kahvia vettä. Btw. aamu alkaa lasillisella vettä.
Sillä jaksaa pari tuntia.
AAmupala II (eri menuu) tulee pari tuntia tuon jälkeen. Sillä satsilla jaksaa vaikka iltaan asti.. - aamupalaksi:::
Ota 6 kaljaa ja korkkaa ne. Juo.
- ....
Oma aamupala tahtoo olla aina kahvia ja leipä ja hedelmiä. Tai kahvin korvaa tee ja näkkileipä juustosiivulla.
Tuon kun viitsisi tehdä, aamupala jää liian usein väliin arkisin. Olen yrittänyt korjata tottumuksiani, mutta laihoin tuloksin. Nälkä kyllä olisi aamuisin, mutta ei muka ehdi.
Tänäänkin jäi aamiainen väliin, todennäköisesti jää myös lounas... Päivällisen ehkä jo ehtii nauttimaan. Onneksi on proteiinipatukat keksitty, vaikka puulta maistuvatkin.- prot.patukoija
Fast Recovery & Protein patukoissa makuina ainakin banaani ja mustikka. Ne ovat pehmeämpiä ja maukkaampia ja omasta mielestä parempia.
prot.patukoija kirjoitti:
Fast Recovery & Protein patukoissa makuina ainakin banaani ja mustikka. Ne ovat pehmeämpiä ja maukkaampia ja omasta mielestä parempia.
Leaderillä on myös pari suht maistuvaa patukkaa, aika jämäköitä, mutta menee hyvin alas. Jugurtti-vadelma vai mikähän se oli...
Näppäriä pitää mukana, kun joskus päivät venyy.
Kiitti vinkistä, täytyy kokeilla :)
- possu&kahvi
Ajan yössä tulen tuolta kaukaa...munkkipossukahvit miehen tiellä pitää.
- et kyllä arvaa
Arvuutus: Mikä turpoaa yöllä peiton alla :D
- paskalisko
muna!
HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAA
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Onko vassarin lääkkeet(mt) jääneet taas ottamatta
Sen verran järjetöntä persuhuutoa taa näkyville. Tuo yksi häiriintynyt ei osaa kuin "huutaa" isoilla kirjaimilla, se on191295Kuinkahan monen
Naisen puolisoa olet nainen vikitellyt ja eron aiheuttanut? Toivottavasti karma on ku*sut muroihisi useamman kuin kerran1041070Mies, kumman ottaisit mieluummin
176 cm vai 154 cm naisen, jos molemmat muuten yhtä viehättäviä? Mikä on oma pituutesi?1701052- 65775
Tekisi mieli vetäistä kunnon jurrit sinun kanssasi
Ja keskustella asiat, ei tästä tule hevonvttua.51751Olen nainen pahoillani, että tykkään sinusta niin paljon, että
Haluaisin panna sua. Tuntuu vaan siltä, että olet sen suhteen ihan haluton. Ei minulle riitä pelkkä ystävyyssuhde.54741Pettymys TTK-parketilla! Anna Hanski tippui - Sami-opelta erikoinen heitto: "Nyt sä pääset..."
Toisena parina Tanssii Tähtien Kanssa -kisasta tippuivat Anna Hanski ja Sami Helenius. Pettymys oli käsinkosketeltava y27719Anteeksi mies
En jaksa tätä…, en halua, että sinulla on paha mieli tämän takia. Viestiä Sinulle.47714- 51669
Venäjä häviämässä 30 vuoden sodan
Ukraina vapautti kolme aluetta, operaatio Vivaldi laajenee542622Mieti oikeasti
Ollaan lähes tuntemattomia, mutta samalla on tämä erityinen vuosien tilanne takana, joka on ollut monella tapaa väärin.30617Poliisi etsii kadonnutta henkilöä Lapualla
Henkilö on kadonnut 18-19.9.2026 välisenä yönä. Henkilö on hoikka,n 185 cm pitkä. Kadonneella on ollut katoamishetkellä32602- 84578
Oot komea
etkä näytä vanhenevan. Mieskarkki. Mä en yritä mitään, mä oon sulle liian vanha. Olis kuitenkin kiva tutustua suhun. n20563- 31551
- 7534
kene ajoi "kolarin"?
"Punkaharjulla Luston ja Tuppuranmäen välillä sattui tiistaina aamupäivällä liikenneonnettomuus. Poliisin mukaan Savonl14525- 43523
- 44501
Se oli molemminpuolinen limerenssi
Limerenssi myös sinulla kun näin pitkän ajan jälkeen päivystää palstaa. 🤭81499