onko amatörilä 25m 24sekunttia hyvä vai huono aika kroolila uituna
UINTI AIKASI 25 METIN ALLAS
neoo
14
341
Vastaukset
- BUMMILLA BUMMI
Mitä turhaan mittaat aikaa mee BUMMILLA BUMMI
- Sopri
13.1sekuntia olen 13vuotias kilpauimari (:
Kilpauintitekniikoilla 25 metriä on tosin aika pitkälle hyppy- ja sukelluskisa: ekat metrit hypäten, 15 metriin saakka sukeltaen ja viimeiset kymmenen metriä uiden. Koska uinnissa tekniikka (vastuksen vähentäminen) vaikuttaa huomattavasti enemmän kuin voima, niin ilman että määritellään tarkemmin käytetty tekniikka, mitatun ajan perusteella on vähän hankala sanoa mitään. Toki myös kunto ja ikä vaikuttavat uintinopeuteen.
ikäni 33 v mutta nytten sain uuden kiinostuksen kohteen hengitysksen pidätämis harjoitusta että saisi sukelettua tuon 25 mertriä yhden kerran olen siinä onnistunut näin erään kundin joka teki sen monta kertaa ja haluisin oppia saman eli miten kanataisi ruveta harjoitelemaan hengitys tekniikaa että se hengityksen pidätämisnen pidentyy
Hengitystä ei kannata varsinaisesti pidättää. "Hapen loppumisen" tunne kun ei johdukaan siitä, että happi loppuisi, vaan siitä, että kroppaan kertyy palamistuotetta eli hiilidioksidia. Ensimmäinen vaihe on opetella hengittämään hitaasti ulos veden alle, jolloin hiilidioksidia poistuu hitaasti hengitysilman mukana ja "kammon tunne" syntyy hitaammin.
Toinen on sitten sukellusasennon parantaminen, eli mahdollisimman vaakatasossa, aaltomaisella/kalanpyrstömäisellä potkulla (ei polvia koukistaen) ja kädet tiukasti yhdessä, pää suojassa käsien välissä, jolloin sukellusaika pitäisi lyhentyä. Jälleen helpoin, kun alkuvauhti on kova, eli altaan päädystä reipas ponnistus.
Ja sitten on tietysti erilaisia hengenpidätysharjoituksia, esimerkiksi uidessa harjoitus, jossa altaanmitan alussa hengitetään kaksi kertaa, sitten yksi veto hengittämättä, hengitys seuraavalla vedolla, kaksi vetoa hengittämättä, jne. Sama toimii myös esim. juostessa tai kävellessä. Äärimmäiset hengityksenpidätysharjoitukset tietysti turvallisimpia kuivaharjoitteluna. Vapaasukelluksessa käsittääkseni on turvallisuussyistä pintautumisen jälkeen tietyt kuviot, mitkä pitää pystyä suorittamaan, eli jos kilpasukeltaja vetää itsensä ihan äärimmilleen, niin suoritus on hylätty. Tietysti useimmat erikoistumattomat eivät vie sukeltamista ihan noin äärimmilleen, mutta on syynsä, miksi "ammattilaisetkaan" eivät mene ihan sinne viimeisille rajoille saakka.- klklghjklghjj
juho.ratava kirjoitti:
Hengitystä ei kannata varsinaisesti pidättää. "Hapen loppumisen" tunne kun ei johdukaan siitä, että happi loppuisi, vaan siitä, että kroppaan kertyy palamistuotetta eli hiilidioksidia. Ensimmäinen vaihe on opetella hengittämään hitaasti ulos veden alle, jolloin hiilidioksidia poistuu hitaasti hengitysilman mukana ja "kammon tunne" syntyy hitaammin.
Toinen on sitten sukellusasennon parantaminen, eli mahdollisimman vaakatasossa, aaltomaisella/kalanpyrstömäisellä potkulla (ei polvia koukistaen) ja kädet tiukasti yhdessä, pää suojassa käsien välissä, jolloin sukellusaika pitäisi lyhentyä. Jälleen helpoin, kun alkuvauhti on kova, eli altaan päädystä reipas ponnistus.
Ja sitten on tietysti erilaisia hengenpidätysharjoituksia, esimerkiksi uidessa harjoitus, jossa altaanmitan alussa hengitetään kaksi kertaa, sitten yksi veto hengittämättä, hengitys seuraavalla vedolla, kaksi vetoa hengittämättä, jne. Sama toimii myös esim. juostessa tai kävellessä. Äärimmäiset hengityksenpidätysharjoitukset tietysti turvallisimpia kuivaharjoitteluna. Vapaasukelluksessa käsittääkseni on turvallisuussyistä pintautumisen jälkeen tietyt kuviot, mitkä pitää pystyä suorittamaan, eli jos kilpasukeltaja vetää itsensä ihan äärimmilleen, niin suoritus on hylätty. Tietysti useimmat erikoistumattomat eivät vie sukeltamista ihan noin äärimmilleen, mutta on syynsä, miksi "ammattilaisetkaan" eivät mene ihan sinne viimeisille rajoille saakka.Onnistuu muillakin tekniikoilla. Itse (mies) sukelsin 17-vuotiaana uimakouluja käymättömänä lauantaiuimaripohjalta kevyesti 25m, mutta rintauinnin tekniikalla. Enkka oli 25 metrin altaassa n 33 metriä, kun kääntyi päässä hengittämättä ja lähti takaisin. Nykyisin kolmevitosena menee 25m hengittämättä, mutta pinnalla ja vaparilla. Lähdöt vedestä, ei hyppyä; itsellä olennaista on syvään hengittäminen ennen lähtöä muutama minuutti, viimeisellä sisäänvedolla keuhkot mahdollisimman täyteen ja sitten matkaan. Sukellettaessa tekniikka on mun mielestä olennaisempaa, jos idea on vain päästä se 25 hengittämättä. Vaparilla sen kun runttaa 110% ja aika on huonollakin tekniikalla max 25 sekkaa (ainakin mulla). Samaa luokkaa kai aloittelijoilla yleensäkin?
klklghjklghjj kirjoitti:
Onnistuu muillakin tekniikoilla. Itse (mies) sukelsin 17-vuotiaana uimakouluja käymättömänä lauantaiuimaripohjalta kevyesti 25m, mutta rintauinnin tekniikalla. Enkka oli 25 metrin altaassa n 33 metriä, kun kääntyi päässä hengittämättä ja lähti takaisin. Nykyisin kolmevitosena menee 25m hengittämättä, mutta pinnalla ja vaparilla. Lähdöt vedestä, ei hyppyä; itsellä olennaista on syvään hengittäminen ennen lähtöä muutama minuutti, viimeisellä sisäänvedolla keuhkot mahdollisimman täyteen ja sitten matkaan. Sukellettaessa tekniikka on mun mielestä olennaisempaa, jos idea on vain päästä se 25 hengittämättä. Vaparilla sen kun runttaa 110% ja aika on huonollakin tekniikalla max 25 sekkaa (ainakin mulla). Samaa luokkaa kai aloittelijoilla yleensäkin?
En varsinaisesti tiedä vapaasukelluksesta paljoakaan, mutta ihmisessä happea riittänee yllättävän pitkään ja pelkästään hapettomalla energialla (kansanomaisesti sanottuna maitohapoilla, joskin tuo ei ole koko totuus) lienee mahdollista edetä lähes minuutin verran. (Vaatii harjoittelua ja sattuu.)
Vastus kasvaa suhteessa vauhdin neliöön (t.s. vauhdin kaksinkertaistuessa vastus nelinkertaistuu), joten mitä suurempi vauhti, sitä enemmän uintiasento vaikuttaa. Vauhti on suurimmillaan hypättäessä tai ponnistettaessa päädystä. 25 metrin altaalla uintikisat ovat hyvin pitkälti ponnistuskilpailuja eli eniten aikaan vaikuttava tekijä on, miten altaan päätyjä pystyy hyödyntämään. Tällöin virtaviivaisuus korostuu.
Kun nopeus poistetaan kuviosta ja sukellusmatka riippuu sukelluksen taloudellisuudesta, niin veikkaisin, että käsivetojen (ja erityisesti niiden eteen palautuksen) rooli korostuu, koska ainakin periaatteessa yksi käsiveto on suurin piirtein yhtä taloudellinen kuin yksi potku. Liike on laajempi, mutta lihakset ovat pienempiä. Kun vauhti hiljenee, vartalon asento menettää merkitystä. Esim. kovassa vauhdissa vedenalainen rintauinnin potku - polven koukistus - hidastaisi vauhtia huomattavasti. (Lapsilla ja nuorilla näkee uimakisoissa, että potkuun valmistautuminen pysäyttää vauhdin, ja käsien palautuksella jopa uidaan vähän takaperin.) Mutta vauhdin vähetessä vastuskin vähenee, joten tehokas jaksottainen rintauinnin potku, jota seuraa liuku lähes pysähdyksiin saakka voi olla hyvinkin taloudellinen tapa liikkua.
- klklghjklghjj
Hyödyllistä infoa! Laitan ylös.
- kilpauimari..
Olen uinut 12.8 ja olen 11.v tyttöuimari ;-) Iha hyvä aika toi 24
- hteye
kilpauimari.. kirjoitti:
Olen uinut 12.8 ja olen 11.v tyttöuimari ;-) Iha hyvä aika toi 24
11v. kilpauimari, en epäile. Olen yli 30v mies ja osaavat junnut menee tuplasti nopeammin. Se alleviivaa tekniikan olennaisuutta. Kunnioitus sinne
- 2662
pitääköhän aikuisen 40v mennä uimaouluun kun vaimo on nopeempi uimaan yli50m matkoja??? osaan täysillä amatöörikroolia ja koiraa hän jotain sammakkoa. pitemmän päälle väsynhuonostatekniikasta
- 3562314
Kyllä pitäisi
- Ihahyvätoi24
12v kilpauimari ja 12.34
- 24onjuoksussa30
9v poika ja 10.11,varpaat edellä 18.32 ilman tuhannesosia,sekä merkistä että omalla lähdöllä ja joskus uimahallin sekunttikellosta katsoen.
jos bolt juoksee 9.61 satasen ja 12v tyttö 10.01,se sun 24 sekkaa,vastaa satasen juoksussa aikaa noin 30 sekkaa.käy ja kokeile oletko parempi juoksia vai uimari.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ja taas ammuttu kokkolassa
Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.303471Kukka ampu taas Kokkolassa?
T. olisi hetkeä aiemmin lähtenyt johonkin. Naapuri kai tekijä J.K., ei paljasjalkainen Kokkolalainen, vaan n. 100km pääs81524Kuinka kauan
Olet ollut kaivattuusi ihastunut/rakastunut? Tajusitko tunteesi heti, vai syventyivätkö ne hitaasti?1131463Milli-helenalla ongelmia
Suomen virkavallan kanssa. Eipä ole ihme kun on etsintäkuullutettu jenkkilässäkin. Vähiin käy oleskelupaikat virottarell2241255Kun näen sinut
tulen iloiseksi. Tuskin uskallan katsoa sinua, herätät minussa niin paljon tunteita. En tunne sinua hyvin, mutta jotain34883Purra saksii taas. Hän on mielipuuhassaan.
Nyt hän leikkaa hyvinvointialueiltamme kymmeniä miljoonia. Sotea romutetaan tylysti. Terveydenhoitoamme kurjistetaan. ht242883- 60869
Helena Koivu on äiti
Mitä hyötyä on Mikko Koivulla kohdella LASTENSA äitiä huonosti . Vie lapset tutuista ympyröistä pois . Lasten kodista.130848Ja taas kerran hallinto-oikeus että pieleen meni
Hallinto-oikeus kumosi kunnanhallituksen päätöksen vuokratalojen pääomituksesta. https://sysmad10.oncloudos.com/cgi/DREQ66844Löydänköhän koskaan
Sunlaista herkkää tunteellista joka jumaloi mua. Tuskin. Siksi harmittaa että asiat meni näin 🥲97808