Parhaat asanat tensioniskalle?

Tuo roikkuminen varmasti olisikin hyvä, tosin luulen että seinäkiipeilyssä jännittäisin kuitenkin niskaa tarttumapaikkoja etsiessä. Kuulostaa silti kivalta lajilta.

Totta, olen niitä pyrkinyt tekemäänkin.

Ehkä jooga itsessään ei tosiaan riitä. Vaikea löytää apua muualta kuin lääkkeistä ja hieronnasta tai lämpöhoidosta. Bruksismi ei auta asiaa, mutta siihenkään ei oikein voi vaikuttaa - purentakiskot suojaavat hampaita, mutteivat estä narskuttelua. Uinninkin jouduin lopettamaan, koska niskat menivät siitä niin jumiin, että seurauksena oli jopa useamman päivän vaikea päänsärky. Ei auttanut edes se, kun vaihdoin selkäuintiin.

Hyvä pointti, se on kyllä mahdollista. Pitää selvittää tuota kurssimahdollisuutta, yksityistunteihin ei itselläni ainakaan ole varaa - olen käsittänyt, että tuon tekniikan omaksuminen voi vaatia aika pitkääkin harjoittelua.

jatkuva jumi kirjoitti:

Hyvä pointti, se on kyllä mahdollista. Pitää selvittää tuota kurssimahdollisuutta, yksityistunteihin ei itselläni ainakaan ole varaa - olen käsittänyt, että tuon tekniikan omaksuminen voi vaatia aika pitkääkin harjoittelua.

Lue lisää

Olin peruskurssilla. Hinta on vähän yli satasen, kolme päivää.
Sanottiin että se on prosessi, se asentotunnon uudelleen kouluttaminen. Ei voi kuvittelakaan että se löytyy kerralla. Joskus se löytyy ja sitten se taas menetetään ja uudestaan löydetään. Kerrottiin että eläimet ja lapset ennen kouluikää liikkuvat ja käyttävät kehoaan taitavasti mutta sitten se taito menetetään, jonka jälkeen se on vain rakennettava uudelleen tietoisesti.
Toistettiin ajatusta että se on tärkeämpää mitä ihminen tekee itselleen, kuin se millaisessa hoidossa tai harjoituksissa ihminen käy. Pään kautta ohjautuu muukin keho.
Jos se niskajumi ilmenee jossain asennossa tai työssä, niin siellä voidaan käydä sitä asentoa läpi ja hakea tarkoituksenmukaisempaa ja helpompaa olemisen muotoa. Ohjaus on hyvin tarkkaa ja hienovaraista.

ssooppii kirjoitti:

Olin peruskurssilla. Hinta on vähän yli satasen, kolme päivää.
Sanottiin että se on prosessi, se asentotunnon uudelleen kouluttaminen. Ei voi kuvittelakaan että se löytyy kerralla. Joskus se löytyy ja sitten se taas menetetään ja uudestaan löydetään. Kerrottiin että eläimet ja lapset ennen kouluikää liikkuvat ja käyttävät kehoaan taitavasti mutta sitten se taito menetetään, jonka jälkeen se on vain rakennettava uudelleen tietoisesti.
Toistettiin ajatusta että se on tärkeämpää mitä ihminen tekee itselleen, kuin se millaisessa hoidossa tai harjoituksissa ihminen käy. Pään kautta ohjautuu muukin keho.
Jos se niskajumi ilmenee jossain asennossa tai työssä, niin siellä voidaan käydä sitä asentoa läpi ja hakea tarkoituksenmukaisempaa ja helpompaa olemisen muotoa. Ohjaus on hyvin tarkkaa ja hienovaraista.

Lue lisää

Itseopiskeluun: auttaisikohan narskutteluun tämä harjoitus
http://www.youtube.com/watch?v=_n2kdZCR5iQ