Hei
Olen 13 todella nirso ruoalle oleva tyttö.
Minulla on nyt tullut tällänen että mikään muu ruoka ei maistu ku makaroni tai nuudeli...
Oon huomannut että olen jonkin verran lihonut, joka ei sinänsä haittaa mutta se minua haittaa jos mahani turpoaa makaroonejen takia.
Mulla on myös sillai nykyään että en tykkää syödä lihaa ku ajattelen mitä niille eläimille on tehty.
Miten saisin itteni syömään muitakin ruokia ?
Pitäskö jutella lääkärille ?
Kiitos avusta!
Olen 13 todella nirso ruoalle oleva tyttö.
Minulla on nyt tullut tällänen että mikään muu ruoka ei maistu ku makaroni tai nuudeli...
Oon huomannut että olen jonkin verran lihonut, joka ei sinänsä haittaa mutta se minua haittaa jos mahani turpoaa makaroonejen takia.
Mulla on myös sillai nykyään että en tykkää syödä lihaa ku ajattelen mitä niille eläimille on tehty.
Miten saisin itteni syömään muitakin ruokia ?
Pitäskö jutella lääkärille ?
Kiitos avusta!
Vastaukset 6
Vanhimmat
Opettele maistelemaan ruokia, vaikka ihan pieni määrä. Muutenhan et tiedä miltä ne maistuvat. Itse inhosin lapsena sienikastiketta ja nykyään aikuisena se on herkkuruokaani. On olemassa paljon muutakin ruokaa kuin liha.
Jos et tykkää liharuoista, niin voisit tutkia kasvisruokia ja opetella pikkuhiljaa itsekin laittamaan ruokaa. Aloita ihan helpoista ruoista; tee vaikka kasvissalaattia. Katsele ruokaohjeita netistä, hyvännäköiset ruoat voivat saada ruokahaluja kasvamaan.
Jos ruokahaluttomuutta vaan edelleen on niin kannattaa jutella lääkärin kanssa.
Hyviä ruokaohjeita löytyy vaikka millä mitalla kun vain googlaa:
http://www.apetit.fi/haku?act=&q=kasvis
http://www.ruokala.net/reseptit/haku/ruokala?words=kasvis
http://reseptivihko.net/kasvisruoka/
http://kotiliesi.fi/ruoka/ruokaideat/jalkiruokia-helposti-ja-nopeasti
Pystytkö syömään mitään maitotuotteita; jogurttia, juustoa tai edes jäätelöä? Entä mitään hedelmää? Pähkinöitä?
Nuo nuudelit ja makaroonit ovat kyllä niin huonolaatuista ravintoa, että. Käytännössä pelkkää puhdistettua viljaa, eli tyhjää energiaa, joka ei oikein pidä nälkää. Vaikka painosi nouseekin, on ihan mahdollista, että kärsit tuollaisella ruokavaliolla monista puutostiloista. Proteiinia tai monia tärkeitä vitamiineja ja hivenaineita ei tuolla ruokavaliolla saa käytännössä lainkaan. Kuitukin on aika minimissä ja hyvä rasva.
Jos mielit elää terveenä ja jaksavana, suosittelen sinua kovasti kokeilemaan erilaisia ruokia, vaikka maistuisi kuinka pahalta tahansa. Niinhän sitä sanotaan, että kymmenellä maistamiskerralla makuun tottuu. Tee itse ruokia; kun näkee vaivaa ruokansa eteen, maistuukin ruoka usein paremmalta. Etsi reseptejä netistä tai lehdistä. Jos liha ei maita, on sinun hankittava proteiini muilla tavoin; maitotuotteista, pähkinöistä tai siemenistä tai palkokasveista.
Tietenkään et voi muuttaa ruokavaliotasi ykskaks' mutta ota tavoitteeksi kokeilla joka päivä jotain uutta. Lisää kokeilujen määrää päivittäin ja vähennä samalla makaroonin ja nuudelien syömistä.
Voi jessus! Kyllä on hyvin asiat, kun tällaisesta maristaan. Ei taida olla nälkä, kun ei maistu. Ongelmia tulee, kun niitä tekee.
no aivan samaa mieltä, asiat taitaa olla nirppanokalla liian hyvin, viikko nälässä niin alakaa se eväs uppoamaan
makaroonilla ja nuudelilla lihot varmasti. Eikä siitä saa riittävästi vitamiineja.
Eli nälkä on vähemmän aikaa pois ja joudut syömään enemmän.
ulos liikkumaan päivittäin niin alkaa oikea ruoka maistumaan