Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    -15kg

    Oon pienenä ollut todella hoikka mutta nyt parikymppisenä on tullut 15kg liikaa koska oon herkkusuu.. Urheillut oon aina, koska harrastan jääkiekkoa, mutta nyt pitäisi saada nämä ylimääräiset pois. Onko vinkkejä miten saisin painon putoamaan suhteellisen nopealla aikataululla (6kk-12kk) sotkematta lajiharjoittelua? Kuntosaliharjoittelua teen luonnollisesti, mutta pitäisikö esim lisäksi ottaa 'jumppia' tms. Hyviä ideoita?
    1105
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Ravinnon kautta kannattanee hakea ratkaisua. Aerobinen, kestävyysliikunta, mutta se saattaa viedä jääkiekkoilijan ominaisuuksia varsinkin nyt kun taitaa olla kausi meneillään.
    Ravinnosta pois liika sokeri, huono rasva, jne. Vihanneksia, hedelmiä, proteiinia... kyllähän nuo varmaan ovat tiedossasi.
    Jos on jotain täysin kelvottomia tapoja, kuten energiajuomat, colajuomat, makeat mehut tms. niin niistä luopuminen voi jo tuoda tuloksia. Makeiset, pikaruoka-annokset.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Lievästilihava kirjoitti:

    Oon pienenä ollut todella hoikka mutta nyt parikymppisenä on tullut 15kg liikaa koska oon herkkusuu.. Urheillut oon aina, koska harrastan jääkiekkoa, mutta nyt pitäisi saada nämä ylimääräiset pois. Onko vinkkejä miten saisin painon putoamaan suhteellisen nopealla aikataululla (6kk-12kk) sotkematta lajiharjoittelua? Kuntosaliharjoittelua teen luonnollisesti, mutta pitäisikö esim lisäksi ottaa 'jumppia' tms. Hyviä ideoita?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu