Haluaisin mennä terapiaan, sillä olen kärsinyt jo todella kauan ahdistuksesta ja jännittämisestä ja elämäni on todella rajoittunutta näiden ongelmien takia. Olen kuitenkin herkkä ja syvällinen, joten minun on vaikeaa kuvitella että sama terapia mikä toimii "tavalliselle" ihmiselle, toimisi minulle. En tunne eri terapiamuotoja hirveän hyvin, joten en tiedä onko minulla edes varaa valita. Haluaisin kuitenkin löytää terapeutin, joka ymmärtää hieman herkempiä ihmisiä. Kaikkein suurin pettymys olisi se että terapeutti kyseenalaistaisi reagointitapani eri asioihin, esim. vähättelemällä sitä. Tuota nimittäin kohtaa jatkuvasti ja se vain turhauttaa.
Mikä terapiamuoto herkälle?
lilja
5360
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Luulen, ettei psykoterapiamuodolla ole niin väliä, vaan psykoterapeutin persoonalla ja tyylillä.
En usko, että jokin psykoterapiamuoto olisi ikään kuin "rajumpi" tai vaativampi, kuin toinen. Joka koulukunnalla täytyy olla valmius kohdata kaikenlaisia asiakkaita. On enemmän psykotetrapeutin omasta tyylistä kiinni, koetko hänet itsellesi sopivana.
Eri terapiamuodoista löytää tietoa netistä, jos jonkinlaista tuntumaa niihin haluat.
Hei lilja,
minustakin tuntuu, että tärkeintä on löytää psykoterapeutti, jonka kanssa tuntuu vuorovaikutus sujuvan ja johon tuntee luottavansa, jolle pystyy kertomaan kaikki vaikeatkin asiansa. Oikeaa terapeuttia ei välttämättä löydy heti, vaan kannattaa varautua siihen, että ainakin muutamaa terapeuttia voi tavata, ennen kuin oma terapeutti löytyy.
Ahdistusongelmiin on kuitenkin todettu hyväksi terapiamuodoksi kognitiivinen psykoterapia. Nykyään on saatavilla myös integratiivista psykoterapiaa, jossa yhdistellään eri terapiamuotoja.
Kognitiivisia terapeutteja löydät täältä:
http://www.kognitiivinenpsykoterapia.fi/?page_id=339
Integratiivisia terapeutteja:
http://www.integratiivinenpsykoterapia.fi/terapeutit/
Jos haluat tutustua itse eri terapiamuotoihin, voit lukea lisää näistä kirjoista, löydät niitä kirjastosta:
Psykoterapiaan? , MIkael Saarinen
http://haku.helmet.fi/iii/encore/record/C|Rb1936599
Psykoterapiaopas, Tiina TIkkanen
http://haku.helmet.fi/iii/encore/record/C|Rb1548628
Myös psykodyaamisen ja psykoanalyyttisen psykoterapian on todettu olevan hyvä terapiamuoto ahdistusongelmiin. Jos tässä piti siis ruveta mainostamaan...
"Myös psykodyaamisen ja psykoanalyyttisen psykoterapian on todettu olevan hyvä terapiamuoto ahdistusongelmiin. Jos tässä piti siis ruveta mainostamaan..."
Mahdolista blaseboefektiä lukuunottamatta joko pelkkää rahastusta taikka päinvastaisten esimerkkien valossa voivat olla rahastuksen lisäksi jopa haitallisia valheelisten muistojen istuttamisen eli tyypillisen aivopesuluonteensa vuoksi.
Kannattaa pitäytyä lääketieteessä jos jotain hyötyä hakee ja jättää tällaiset huuhaat kokonaan väliin.
Nykysuositusten mukaan ahdistusta hoidetaan ensisijaisesti läähekoidolla sekä kognitiivisella psykoterapialla.