Osaisiko joku kertoa, mistä johtuu, että aina kovat treenit ja dieetin aloittaessani minulle iskee flunssa? Syön kuitenkin monipuolisesti, kasviksia päivittäin sekä vitamiineja. Onko tämä vain sattumaa vai onko kroppa liian kovilla ja saan flunssan? Raivostuttaa, että poden sitten tätä räkätautia viikon, puolitoista ja taas salille päästessäni ehdin treenata pari viikkoa ja tulen kipeäksi taas! Mitä tehdä?
Treenit, dieettaaminen ja flunssa
nti kesäheinä
5669
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Jos sulle parin viikon välein iskee flunssa, niin vika on joko treenissä tai ruokavaliossas! Eihän tuo ihan oikein voi olla. Tarkastahan vielä kerran että saat varmasti tarvittavat rasvat yms. ettet menetä vielä kunnolla terveyttäs!
treeni.iloaaaa!
Kai olet muistanut huolehtia hygieniasta.
on tehty ihan ammattilaisen kanssa (enkä tarkoita mitään tavallista kuntosalilla pyörijää) joten kyllä se on kunnossa. Olen salilla käynyt ennen parin vuoden pakollista breikkiä (lue. 2raskautta) nelisen vuotta, eikä silloin tällaista ollut ollenkaan.
pitäis olla kohdallaan sekin, mitä nyt sillä ikinä tarkoititkin?
Pari lasta, kiireinen työ ja kovat reenit päälle ajaa kyllä aika herkästi ylirasituksen puolelle. Ehkä vielä kannattaisi tarkkailla omia tuntemuksiaan, ja arvioida kokonaisrasituksen määrää. Kiire ja kotona/töissä vie äkkiä väsyneeksi, ja väsyneenä treenaamisesta harvoin mitään hyvää seuraa.
Yksi vaihtoehto voisi olla myös kokeilla aerobisen kunnon kohentamista liittämällä ohjelmaan kevyttä lenkkeilyä.