Minkälainen olisi hyvä treeniohjelma?Kuinka usein pitäisi käydä salilla ja kuinka usein tulisi harrastaa aerobista liikuntaa?
Käyn kerran viikossa salilla treenaamassa tietyn lihasryhmän ja kerran viikossa jumpassa/aerobicissä. 2x viikossa minulla on lajitreeni eli tanssia ja kehonhallintaharjoituksia. Välillä käyn tekemässä myös aamulenkkejä.
Puuttuuko jotain, jotta pitäisin kropan kiinteänä ja kunnon hyvänä?
Käyn kerran viikossa salilla treenaamassa tietyn lihasryhmän ja kerran viikossa jumpassa/aerobicissä. 2x viikossa minulla on lajitreeni eli tanssia ja kehonhallintaharjoituksia. Välillä käyn tekemässä myös aamulenkkejä.
Puuttuuko jotain, jotta pitäisin kropan kiinteänä ja kunnon hyvänä?
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.