Oon 12 vuotias tyttö mutta keväällä 13 ja haluaisin käydä kuntosalilla. Oon lukenu monia keskusteluita ja siellä mun ikäset on käyny jo kuntosalilla mutta suunnilleen 20 vuotta sitten :D Joka paikassa sanotaan myös että tän ikänen ei saisi kuntoilla kovilla painoilla, mutta kuka 12 vuotias jaksaisi nostaa yli 50kg painon? :D Eli saisinko käydä kuntosalilla muutaman kerran viikossa, koska en oo mikään tyhmä joka alkais kiduttaa itteensä. Kotona mulla on 3kg, 4kg, 8kg ja 12kg paino, mutta into lopahtaa kun vaan ahtaassa huoneessa joutuu harjoitteleen. Olis ihan kiva saada jalkoihinkin vähän lihasta.
Kuinka nuorena?
Nuori mutta kova
4140
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
No kyllähän sinulle treenausohjeet saa tehtyä ei muuta kuin kuntosali ohjaajan luokse.
Liekö varotoimenpide , mutta tuon ikäisellä fyysinen kasvu vauhdissa - ehkä halutaan varmistaa ettei tapahdu peruuntumatonta vahinkoa ?
Mä en itse usko että painon nostosta ja lihasmassan kehittämisessä olisi mitään mikä vahingoittaisi kasvavaa nuorta. Mutta tosiaan ei ehkä mitään ihan järkyttävää rääkkiä nuorille.
Mutta uskoisin että monissa kuntosaleissa on nämä k13-k16 ikärajoitukset sen takia, kun kaikki nuoret eivät osaa käyttäytyä asiallisesti ja sääntöjen mukaan. En halua yleistää. Ja voi olla juuri, että koetaan ettei kovin nuorella ole tarpeeksi tuntemusta ja tietämystä mitä tehdä salilla, ja pelätään juuri sitä että liikkeet tehdään väärin ja saadaan sillä tavalla jotain vahinkoa kroppaan.
(Voihan aikuinenkin tehdä väärin liikkeet ja loukata itsensä, mutta aikuinen on ns vastuussa omasta kropastaan. Lapset ja nuoret koetaan olevan vielä aikuisten valvonnan alla ja jos jotain sattuu niin syytetään aikuista jonka olisi pitänyt olla vahtimassa)
Mutta kannattaa saada mukaan alkuun joku joka osaa neuvoa miten kaikki liikkeet tehdään oikein :)
Monet kuntosalit ovat k-15 ja en näe mitään järkeä aloittaa salilla käyntiä ennen kuin on 16 vuotta..