heippahei,
Olen nuori nainen ja talven aikana tainnut jäädä kuntosalit ja lenkkeily väliin...
nyt ois tarkotus ennen kesää kiinteyttää kroppaa (164cm/62kg).
Tuleekohan tuloksia jos juoksee/ steppiä/kahvakuulaa 2krt, 1krt kuntosali / viikko ...
Lisäksi koiran kanssa väh.30min lenkit päivässä.
Ruokavalio on jo kohdallaan :)
Vinkkejä ja ideoita kiitos:)
kiinteytys
Kiinteytys*Nainen
1
131
Vastaukset 1
- JuutalaisetOvatRotu
Näyttää ihan hyvältä, mutta itse jättäisin stepin pois. Keskity kuntosalilla isoihin perusliikkeisiin jotka eivät häiritse kahvakuulatreenejä. Vaihtele treenin rasittavuutta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1831799
Muistakaa pojat tämä.
Mies joka haluaa naisen, löytää keinon. Ei epäröi eikä hämmennä. Tekee kaiken eteenne.115949Mitä mieltä olet?
Miehestä jolla ei ole yhtään kaveria, ei facebookissa eikä livenä ja hän harrasta ja tekee kaiken yksin. Onko vähän outo116857En ehkä onnistu siinä
Kovasti minä yritän näyttää kauniilta, vain sinua varten, mutta en taida onnistua siinä.58755Muhun rakastuu kaikki naiset, mut mä en rakastu niihin
Mun vaatimustaso on 10+ Mut mua tavottelee 7+ naiset209694- 135646
- 56631
Viesti jonka haluaisit lähettää...
hänelle. Onko jokin pieni tunniste jonka vain te tiedätte. Onko naiselta miehelle tai toisinpäin, joku joku päivämäärä21614Pahoin pelkään nainen
että pidät minua epäempaattisena, itsekeskeisenä, narsistisena ja kylmänä ihmisenä. Oletko koskaan ajatellut, että minus54586- 38568