Heips.
Mulla on aina ollut ongelmana urheilusuorituksen jälkeinen nukahtaminen. Ei tahdo uni tulla millään. Itsellä ollut liikunnassa taukoa about 3v ja nyt vähän aloitellut uudestaan. Kohtuu varovaisesti olen uinut eli noin 3krt viikossa kilsa. Treeniajat heti töitten jälkeen noin klo:17-19 treenin jälkeen olen juonut reilusti noin 1.5l ja joku perus kotiruoka. Ikää on jo 40v. Treeni tausta on sellainen että tämä uinti tuntuu todella vähältä ja kevyeltä eli mieli tekis lisätä matkaa mutta sitten se uni ei tule varmaan ikinä.
En ota mitään lisäravinteita pelkkä D vitamiini ja Magnesiuum purkista.
Onko joku löytänyt ratkaisun tällaiseen uni ongelmaan. googlaamalla tuli esiin lisäaine/lääke Melatoniini. Mutta tuoteselostetta lukiessa tuli vähän sellainen olo että parempi jos löytyisi jokin muu ratkaisu.
Uniongelma ja urheilu
unetonUimari
0
<50
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiitos nainen
Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik124730MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."
Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar1022461Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?
Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun5761851- 91693
Kirjoita yhdellä sanalla
Joku meihin liittyvä asia, mitä muut ei tiedä. Sen jälkeen laitan sulle wappiviestin1121563Olet hyvin erilainen
Herkempi, ajattelevaisempi. Toisaalta taas hyvin varma siitä mitä haluat. Et anna yhtään periksi. Osaat myös ilkeillä ja671197Yksi syy nainen miksi sinusta pidän
on se, että tykkään luomusta. Olet luonnollinen, ihana ja kaunis. Ja luonne, no, en ole tavannut vielä sellaista, joka s331138Hyödyt Suomelle???
Haluaisin asettaa teille palstalla kirjoittelevat Venäjää puolustelevat ja muut "asiantuntijat" yhden kysymyksen pohditt2191000Paljastavat kuvat Selviytyjät Suomi kulisseista - 1 päivä vs 36 päivää viidakossa - Katso tästä!
Ohhoh! Yli kuukausi viidakossa voi muuttaa ulkonäköä perusarkeen aika rajusti. Kuka mielestäsi muuttui eniten: Mia Mill3988Hyvää Joulua mies!
Toivottavasti kaikki on hyvin siellä. Anteeksi että olen hieman lisännyt taakkaasi ymmärtämättä kunnolla tilannettasi, o64987