Heips.
Mulla on aina ollut ongelmana urheilusuorituksen jälkeinen nukahtaminen. Ei tahdo uni tulla millään. Itsellä ollut liikunnassa taukoa about 3v ja nyt vähän aloitellut uudestaan. Kohtuu varovaisesti olen uinut eli noin 3krt viikossa kilsa. Treeniajat heti töitten jälkeen noin klo:17-19 treenin jälkeen olen juonut reilusti noin 1.5l ja joku perus kotiruoka. Ikää on jo 40v. Treeni tausta on sellainen että tämä uinti tuntuu todella vähältä ja kevyeltä eli mieli tekis lisätä matkaa mutta sitten se uni ei tule varmaan ikinä.
En ota mitään lisäravinteita pelkkä D vitamiini ja Magnesiuum purkista.
Onko joku löytänyt ratkaisun tällaiseen uni ongelmaan. googlaamalla tuli esiin lisäaine/lääke Melatoniini. Mutta tuoteselostetta lukiessa tuli vähän sellainen olo että parempi jos löytyisi jokin muu ratkaisu.
Uniongelma ja urheilu
unetonUimari
0
81
Luetuimmat keskustelut
- 1831799
Muistakaa pojat tämä.
Mies joka haluaa naisen, löytää keinon. Ei epäröi eikä hämmennä. Tekee kaiken eteenne.115949Mitä mieltä olet?
Miehestä jolla ei ole yhtään kaveria, ei facebookissa eikä livenä ja hän harrasta ja tekee kaiken yksin. Onko vähän outo116857En ehkä onnistu siinä
Kovasti minä yritän näyttää kauniilta, vain sinua varten, mutta en taida onnistua siinä.58755Muhun rakastuu kaikki naiset, mut mä en rakastu niihin
Mun vaatimustaso on 10+ Mut mua tavottelee 7+ naiset209694- 135646
- 56631
Viesti jonka haluaisit lähettää...
hänelle. Onko jokin pieni tunniste jonka vain te tiedätte. Onko naiselta miehelle tai toisinpäin, joku joku päivämäärä21614Pahoin pelkään nainen
että pidät minua epäempaattisena, itsekeskeisenä, narsistisena ja kylmänä ihmisenä. Oletko koskaan ajatellut, että minus54586- 38568