Moi! Eli siis mä oon 12v tyttö joka täyttää muutaman kuukauden päästä 13. Ajattelin alottaa terveellisemmän elämän. Tällä hetkellä mun liikunta on kouluun ja takasin eli n.4km.. Eli minkä laisia urheiluvinkkejä teillä olisi? Alotan varmaankin show tanssin syksyllä koska mulla ei ole tanssi kokemusta niin en viiti alottaa kesken lukuvuotta. Eli kaikenlaisia vinkkejä terveellisempään elämään liittyen saa laittaa :) !
Urheiluvinkkejä tytölle!
nuori tyttö
1
125
Vastaukset
- mitämähöpötän?
Se alkaa siitä mitä syöt ;D Elikkä herkut pois ja vähä hiilariruoat jne. tilalle! En tidä minkälainen ruokavalio sul on nyt, mut tollee mä tekisin. sit o tärkee myös muistaa mihi pyrkii. Jos haluuluuviuluks jol ei oo siis yhtää lihaksii (en kyl kannata, mut ihsm) ohje o ''älä syö mitää ylimäärästä, vain sen verran et pystys pysyt'' mut ku mainitsit ''terveellsen elämän'' et varmaa meinannu tota (y) :D eli se mil lihaksii tulee o protskut. siihen päälle tiettyoikee määrä liikuntaa, nii khyl vaa lähtee. vettä pitäs juoda iha reilusti ja muistaa ne vihannekset. sit liikunnasta sen verra et siinä ratkaseva asia o MOTIVAATIO. ku oot motvoitunu saat aikaa pikkusille, parin minuutin treeneille joita o hyvä alottaa. lihaskuntoo jne. sit perus juoksulenkkei ja monipuolisuus o plussaa (y) mää taisin kyl lipee jo aiheesta? mun ohjeet kuulostaa nyt laihdutusvinkeiltä, joka ei ollu tarkotus. mut se o yksinkertasta, ku tahot tarpeeks ja oot valmis tekee jtn. asioille nii terveellinen elämä o taattu!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?
Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta801965Tietysti jokainen ansaitsee
Hän varmasti ansaitsee vain parasta ja sopivinta tietenkin, suon sen onnen hänelle enemmän kuin mielelläni. Aika on nyt181743- 161604
50+ naiset kyl
Lemottaa sillille mut myös niitte kaka lemottaa pahlle ku kävin naiste veskis nuuhiin201356Välitän sinusta mies
Kaikki mitä yritin kertoa tänään ei mennyt ihan putkeen..Joka jäi jälkeenpäin ajateltuna suoraan sanottuna harmittaa aiv61262En voi sille mitään
Tulen niin pahalle tuulelle tästä paikasta nykyisin. Nähnyt ja lukenut jo kaiken ja teidän juttu on samaa illasta toisee121254hieman diabetes...
Kävin eilen kaverin kanssa keskusapteekissa kun on muutama kuukausi sitten tullut suomesta ja oli diabetes insuliinit lo121236Jotain puuttuu
Kun en sinua näe. Et ehkä arvaisi, mutta olen arka kuin alaston koivu lehtiä vailla, talven jäljiltä, kun ajattelen sinu451233Miten joku voi käyttää koko elämänsä
siihen että nostelee täällä vanhoja ketjuja ja troIIaa niihin jotain linkkiä mitä kukaan ei avaa? Ihmisellä ei ole mitää101212Annetaanko olla vaan
Siinä se, tavallaan kysymys ja toteamuskin. Niin turhaa, niin rikkovaa. On niin äärettömän tärkeä, ja rakas olo.. N291191