Moi! Eli siis mä oon 12v tyttö joka täyttää muutaman kuukauden päästä 13. Ajattelin alottaa terveellisemmän elämän. Tällä hetkellä mun liikunta on kouluun ja takasin eli n.4km.. Eli minkä laisia urheiluvinkkejä teillä olisi? Alotan varmaankin show tanssin syksyllä koska mulla ei ole tanssi kokemusta niin en viiti alottaa kesken lukuvuotta. Eli kaikenlaisia vinkkejä terveellisempään elämään liittyen saa laittaa :) !
Urheiluvinkkejä tytölle!
nuori tyttö
1
375
Vastaukset
- mitämähöpötän?
Se alkaa siitä mitä syöt ;D Elikkä herkut pois ja vähä hiilariruoat jne. tilalle! En tidä minkälainen ruokavalio sul on nyt, mut tollee mä tekisin. sit o tärkee myös muistaa mihi pyrkii. Jos haluuluuviuluks jol ei oo siis yhtää lihaksii (en kyl kannata, mut ihsm) ohje o ''älä syö mitää ylimäärästä, vain sen verran et pystys pysyt'' mut ku mainitsit ''terveellsen elämän'' et varmaa meinannu tota (y) :D eli se mil lihaksii tulee o protskut. siihen päälle tiettyoikee määrä liikuntaa, nii khyl vaa lähtee. vettä pitäs juoda iha reilusti ja muistaa ne vihannekset. sit liikunnasta sen verra et siinä ratkaseva asia o MOTIVAATIO. ku oot motvoitunu saat aikaa pikkusille, parin minuutin treeneille joita o hyvä alottaa. lihaskuntoo jne. sit perus juoksulenkkei ja monipuolisuus o plussaa (y) mää taisin kyl lipee jo aiheesta? mun ohjeet kuulostaa nyt laihdutusvinkeiltä, joka ei ollu tarkotus. mut se o yksinkertasta, ku tahot tarpeeks ja oot valmis tekee jtn. asioille nii terveellinen elämä o taattu!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nyt tuli Suomen somaleista todella ikävää faktaa
sillä osa somalivanhemmista lähettää lapsiaan kotimaahansa kurinpitolaitoksiin, joissa heitä pahoinpidellään. Illan MOT3293902Häirintäkohun keskellä olevalta kansanedustajalta Jani Kokolta (sd) rajua tekstiä somessa.
https://www.is.fi/politiikka/art-2000011772322.html Ajaakohan tämä SDP:n kansanedustaja Jani Kokko oikein täysillä valoi1283590Kommentti: oikeuslaitos korvattava SDP:n johdolla
Näkisin että Suomessa tuomiovalta pitäisi olla demareiden johtoportaalla. Koska porvarimedia säestettynä persujen kirku52302- 1121704
Huono päivä
Tänään on ollut tosi raskas päivä töissä. Tekis mieli itkeä ja huutaa. En jaksa just nyt mitään. Minä niin haluaisin ja181618Typeryyttä
Se on kummallista, kun kaksi ihmistä tuntee selittämätöntä vetoa toisiinsa, mutta eivät vain pääse toistensa luokse. Mik1241339Martina mukana erikoisjoukossa
Huippurankka Erikoisjoukot-ohjelma jatkuu, Martina mukana. Kerrankin Martinalle hyvä ohjelma, hänellä on voimaa, sisua j144963Lindtman haluaa leikata Kela-korvauksista...oho!
Antti Lindtman sanoo Kauppalehdessä, että vuodesta 2028 voi tulla erittäin hankala, mikäli nykyinen hallitus ei tee riit101939Häneen rakastuminen oli sellaista
että aina uskoi ja luotti että kyllä tästä vielä edetään jotenkin. Se olikin vain rakastuneen toiveajattelua kaikki. Ta79865- 86781