Urheiluvinkkejä tytölle!

nuori tyttö

Moi! Eli siis mä oon 12v tyttö joka täyttää muutaman kuukauden päästä 13. Ajattelin alottaa terveellisemmän elämän. Tällä hetkellä mun liikunta on kouluun ja takasin eli n.4km.. Eli minkä laisia urheiluvinkkejä teillä olisi? Alotan varmaankin show tanssin syksyllä koska mulla ei ole tanssi kokemusta niin en viiti alottaa kesken lukuvuotta. Eli kaikenlaisia vinkkejä terveellisempään elämään liittyen saa laittaa :) !

1

382

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • mitämähöpötän?

      Se alkaa siitä mitä syöt ;D Elikkä herkut pois ja vähä hiilariruoat jne. tilalle! En tidä minkälainen ruokavalio sul on nyt, mut tollee mä tekisin. sit o tärkee myös muistaa mihi pyrkii. Jos haluuluuviuluks jol ei oo siis yhtää lihaksii (en kyl kannata, mut ihsm) ohje o ''älä syö mitää ylimäärästä, vain sen verran et pystys pysyt'' mut ku mainitsit ''terveellsen elämän'' et varmaa meinannu tota (y) :D eli se mil lihaksii tulee o protskut. siihen päälle tiettyoikee määrä liikuntaa, nii khyl vaa lähtee. vettä pitäs juoda iha reilusti ja muistaa ne vihannekset. sit liikunnasta sen verra et siinä ratkaseva asia o MOTIVAATIO. ku oot motvoitunu saat aikaa pikkusille, parin minuutin treeneille joita o hyvä alottaa. lihaskuntoo jne. sit perus juoksulenkkei ja monipuolisuus o plussaa (y) mää taisin kyl lipee jo aiheesta? mun ohjeet kuulostaa nyt laihdutusvinkeiltä, joka ei ollu tarkotus. mut se o yksinkertasta, ku tahot tarpeeks ja oot valmis tekee jtn. asioille nii terveellinen elämä o taattu!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kansalla on oikeus tietää miksi persut pettävät

      Koko kulunut hallituskausi on kysytty persuilta, minkä vuoksi he ovat pettäneet käytännössä jokaisen vaalilupauksen, ain
      Maailman menoa
      61
      7520
    2. Venäjän armeijan evp-upseeri: Armeija surkeassa tilassa, jonka läpäisee kaiken kattava

      valehtelu. Venäläiset alkaneet pohtia julkisesti maan todellisia tappioita. Z-bloggari ja 3. luokan kapteeni (evp.) Mak
      Maailman menoa
      123
      2946
    3. Minkälaisen viestin

      Laittaisit ikävöinnin kohteelle, jos rohkenisit?
      Ikävä
      142
      1776
    4. Kansalla on oikeus tietää mikä on SDP:n talousohjelma jolla maan talous

      saadaan nousuun? Miksi puolue piilottelee sitä, vai eikö sitä ole? Tähän asti olemme vaan saaneet kuulla hallituksen ha
      Maailman menoa
      65
      1659
    5. Ammattiliitto 900 euroa/vuosi - Työttömyyskassa 72 euroa/vuosi

      Ammattiliitosta eroamalla voi säästää jopa 800 euroa vuodessa. Mitä enemmän tienaat, sitä enemmän maksat liitolle. Esim
      Maailman menoa
      115
      1468
    6. Miten voit olla niin tyhmä

      että et tajunnut että sua vedätettiin? Tietäisitpä miten hyvät naurut on saatu. Naiselle
      Tunteet
      169
      1419
    7. Missä vaiheessa

      Päätit irl luovuttaa minun suhteeni?
      Ikävä
      131
      1163
    8. Millaisena uskot

      Kaivattusi kokevan tunteensa?
      Ikävä
      77
      863
    9. Kyriake=Kirkko

      Kirkko, Kyriake Kirkko-sana tulee kreikankielen sanasta Kyriake=Herran omat, Kristuksen omaksi kastettujen suuri joukko
      Kaste
      47
      812
    10. Mitä haluat eniten

      Kaivattusi kanssa?
      Ikävä
      52
      755
    Aihe