Moi! Eli siis mä oon 12v tyttö joka täyttää muutaman kuukauden päästä 13. Ajattelin alottaa terveellisemmän elämän. Tällä hetkellä mun liikunta on kouluun ja takasin eli n.4km.. Eli minkä laisia urheiluvinkkejä teillä olisi? Alotan varmaankin show tanssin syksyllä koska mulla ei ole tanssi kokemusta niin en viiti alottaa kesken lukuvuotta. Eli kaikenlaisia vinkkejä terveellisempään elämään liittyen saa laittaa :) !
Urheiluvinkkejä tytölle!
nuori tyttö
1
369
Vastaukset
- mitämähöpötän?
Se alkaa siitä mitä syöt ;D Elikkä herkut pois ja vähä hiilariruoat jne. tilalle! En tidä minkälainen ruokavalio sul on nyt, mut tollee mä tekisin. sit o tärkee myös muistaa mihi pyrkii. Jos haluuluuviuluks jol ei oo siis yhtää lihaksii (en kyl kannata, mut ihsm) ohje o ''älä syö mitää ylimäärästä, vain sen verran et pystys pysyt'' mut ku mainitsit ''terveellsen elämän'' et varmaa meinannu tota (y) :D eli se mil lihaksii tulee o protskut. siihen päälle tiettyoikee määrä liikuntaa, nii khyl vaa lähtee. vettä pitäs juoda iha reilusti ja muistaa ne vihannekset. sit liikunnasta sen verra et siinä ratkaseva asia o MOTIVAATIO. ku oot motvoitunu saat aikaa pikkusille, parin minuutin treeneille joita o hyvä alottaa. lihaskuntoo jne. sit perus juoksulenkkei ja monipuolisuus o plussaa (y) mää taisin kyl lipee jo aiheesta? mun ohjeet kuulostaa nyt laihdutusvinkeiltä, joka ei ollu tarkotus. mut se o yksinkertasta, ku tahot tarpeeks ja oot valmis tekee jtn. asioille nii terveellinen elämä o taattu!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nainen kokki autossa kammottavan kuoleman sähköauto-Teslan syttyessä tuleen.
https://www.is.fi/autot/art-2000011652873.html Näin vaarallisia sähköautopalot voivat olla.724944Persuja ei aluevaltuustoissa näy
Ei tunnu persuja paljon paikalliset asiat kiinnostavan, vaan ainoastaan ulkomaalaiset, joku Israel ja Trumpin fanitus.113359Päivän Riikka: Uudenkaupungin autotehdas hiljeni
Näin ne 100 000 uutta pysyvää ei-tempputyötä yksityiselle sektorille tämän hallituksen ansiosta syntyy. Työntekijöille j202645Kerro kaivattusi nimi tai nimikirjaimet
🌠 Tähdenlento! Kirjoittamalla kaivattusi nimen tai nimikirjaimet tähän, saattaa toiveesi toteutua.571707- 471566
Tämmönen höpsö
Höpönassu mä olen. En mikään erikoinen…hölötän välillä ihan levottomia. Tykkäisit varmasti jos olisin siellä sun vieress441336- 941312
Alkuvuodesta poistuu työttömyyskorvaus kaikilta joilla on säästössä rahaa
Tippuu korvaukselta iso määrä työttömiä.2191103Hiljaisuus
Tarkoittaa välinpitämättömyyttä, henkistä väkivaltaa ja kiusaamista. Olet valinnut hiljaisuuden.711005IS Viikonloppu 29.-30.11.2025
Antti Skytältä 3-tasoinen ristikko. Pääkuvassa on harhauttava elementti, mikä saattaa hidastaa myös muiden kuin minun ra51889