Hei kiinnostaisi joku meditoinnin ja joogan välimuoto ? onko asiantuntijoilla suosituksia ? :) entä voiko harjoitella pelkkien youtube videoiden avulla jos sellaisia sattuu löytämään vai ihan joogatunnille ?
Meditatiivinen jooga?
täh ?
1
184
Vastaukset
- meditoiva
Teen aurinkotervehdykset hitaasti ja tarkkaavaisesti. Hengittelen 2 kertaa asennoissa, joskus 5 kertaa. Astangan sarjat 1 A ja 1 B. Meditoin lopuksi vajra-asennossa ja ihan viimeiseksi kuolleen miehen asennossa.
Meditatiiviseen joogaan riittää, että hidastat asentosarjojen tekoa ja teet kaiken todella tietoisesti ja huolellisesti.
Kurssi parasta käydä niin opit nopeammin. Itse tosin en ole kurssia käynyt, mutta olen tarkistanut asennot että teen ne oikein.
Kun riittävästi joogan kautta meditoin, siirryin zeniin, missä meditaatio on päällä koko ajan. Syödessä, internetissä surfatessa, töissä, ihan missä vain voi meditoida silmät auki. Puhuessakin ja kukaan ei huomaa mitään.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kelekkakisat
Mikä vakava onnettomuus sattunut kisoissa. On peruttu koko kisat. Pelastuskopteri näytti käyvän paikalla.3211240- 568963
- 1375435
- 1443734
- 693638
Virkamiehille tarvitaan tuntuvat palkankorotukset
Naistenpäivänä on syytä muistuttaa, että virkamiehen euro on vain 80 senttiä. Palkat tulee saattaa samalle tasolle yksi353594- 403328
- 592665
Olisipa saanut sinuun
Tutustua paremmin. Harmi että aloin lopulta jännittämään kun näytit tunteesi niin voimakkaasti ja lähestyit niin voimaak712377- 331913