Onko tuo ihan ilmasta revittyä? Onko kukaan ikinä tehnyt ja onko mitään hyötyä?
Isometrinen hauiskääntö???
?¿¿?
101111
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
http://www.iltasanomat.fi/terveys/art-1288473843316.html katoppa tosta
Aika naurettavaa tekstiä - sopii kyllä iltapäivälehteen..,lue kommenti artikkelin kälkeen sillä niissä sentään asiaa...
on kyllä tayttä huuhaata tuo koko iltasanomien juttu...
Tottakai tuo toimii. Tosin onko nyt sitten järkevää juuri käsiin keskittyä ja kannattaako tuota tehdä jos muutenkin käy salilla käsiään rääkkäämässä? Ja mikä on vaikutus lihaksen toiminnalle, kun liikerataa ei ole?
Hauskoja nämä neganiilot, joiden tietämys lihaksista perustuu siihen mitä isot pojat kertoivat 10v sitten ja se mitä eivät kertoneet, ei voi pitää paikkansa.
Vielä uskomattomampi pala purtavaksi: voit kasvattaa lihasta pelkästään ajattelemalla treenaamista ja lihaksen kasvamista.
Mentaaliharjoitteet toimivat ainakin aerobisesti. Massan hankkimista epäilen.
Mielikuvaharjoitteluna esimerkiksi tutun kilpaladun läpihiihtäminen saattaa onnistuessaan nostaa sykkeen 120 - 140 tasoon. Tämä on käytännössä todettu.
Ei tarvitse enää epäillä:
people who simply imagined doing strength-training exercises increased their muscle strength by 22 percent, compared to 30 percent among those who physically did the exercises.
http://fitness.mercola.com/sites/fitness/archive/2013/02/08/simple-activity-increases-muscle-strength.aspx#!
Nykyajan (=nettinuoriso) käyttää enemmän aikaa helppojen treenitapojen etsimiseen netistä kuin itse treenaamiseen.
Kertonee sekin jostain...
Kertonee jotain, ettet sinä osaa hakea tietoa netistä (kään), mutta S24:ään olet löytänyt.
Oikeaan kyllä osuit: viimeisen 24h aikana olen lukenut treenaamisesta ainakin 2h, mutta ollut salilla alle tunnin. Osaatko sinä lainkaan lukea?
Tosi ziistii! Nyt mä voin treenata habaa ja runkata netissä samaan aikaan !!!!
Toimii ainakin korvikkeena. Massoista en osaa sanoa mutta pois jääneiden treenien tilapäisinä korvikkeina isometriset ainakin toimivat.
Tein omia puristuksiani -10:n sekunnin kestoisina.
Myös reisille.
Jos staattisten osuus kasvaa suureksi niin ainakin minulla liikkuvuus, ml. nopeus, kärsi ja dynaamisia tehdessä hapotus alkoi aikaisemmin.
Ei turha mutta suosittelen täydennyskäyttöön!