Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Intissä treenaaminen

    Semmone kysymys jos teen yks jakosta niin voinko välipäivinä treenata vaikka jotain ihan muuta lihasta taikka samaa lihasta mitä tulisi yksijakoisessa treenissä ?
    373
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Silloin sulla ei tule lepoa kyseiselle lihakselle ollenkaan joten miksi treenaisit? välipäivät ovat juuri sitä palautumista varten. Jos sulla on 3 kertaa tai enemmän mahdollisuutta käydä salilla per viikko niin suosittelisin jo jotain 2 jakoista ohjelmaa.

    Äänestä

    • Seelvä se, kertokaas joku hyvä 2 jakone ohjelma mitä vois tehä

      Äänestä

    2 jakoisen voit jaotella muutamalla eri tavalla.
    Tavallisimmat on esim
    Yläkroppa toisena päivänä ja alakroppa toisenapäivänä.
    Tai sitten
    Etupuoli kropasta yhtenä ja takapuoli toisena.
    Siitä vaan tekemään, sinänsä liikkeissä ei ole mitään ihmeellistä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    yuyuyuyu7777 kirjoitti:

    Semmone kysymys jos teen yks jakosta niin voinko välipäivinä treenata vaikka jotain ihan muuta lihasta taikka samaa lihasta mitä tulisi yksijakoisessa treenissä ?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu