Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vatsalihakset näkyviin

    Tahtoisin erottuvat vatsalihakset, mutta en oikein tiedä miten tulisi syödä/liikkua. Käyn tällä hetkellä 3krt viikossa salilla ja välipäivinä käyn juoksemassa/hölkkäämässä. Minulla on salilla tehty ohjelma joka tukee juoksuohjelmaani, sillä tavoitteenani on keväällä puolomaraton. Olen 17 v tyttö, 175cm ja 56-57kg. Syön myös viikolla säännöllisesti perus kotiruokaa mutta viikonloppuisin ruoka jää aamupalaan ,päiväruokaan ja iltapalaan. Napostelen myös viikolla,erityisesti leivoksia, ja viikonloppuna pidän yhden kunnon herkkupäivän. Joten olisiko teillä neuvoja tuohon vatsalihas juttuun sekä miten herkkujen syönnin saisi kuriin?
    0129
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Lihakset näkyviin... kirjoitti:

    Tahtoisin erottuvat vatsalihakset, mutta en oikein tiedä miten tulisi syödä/liikkua. Käyn tällä hetkellä 3krt viikossa salilla ja välipäivinä käyn juoksemassa/hölkkäämässä. Minulla on salilla tehty ohjelma joka tukee juoksuohjelmaani, sillä tavoitteenani on keväällä puolomaraton. Olen 17 v tyttö, 175cm ja 56-57kg. Syön myös viikolla säännöllisesti perus kotiruokaa mutta viikonloppuisin ruoka jää aamupalaan ,päiväruokaan ja iltapalaan. Napostelen myös viikolla,erityisesti leivoksia, ja viikonloppuna pidän yhden kunnon herkkupäivän. Joten olisiko teillä neuvoja tuohon vatsalihas juttuun sekä miten herkkujen syönnin saisi kuriin?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu