Löytyykö kohtalotovereita?
Diagnosoin tämän itselleni. Pariin otteeseen olen käyny tk:ssa matalien vs takia mutta apua sieltä ei ole tullu. Paastosokerit kun ovat olleet labrassa normaalit. Joka päivä ei siis vs laske. Olen huomannu että vs heittelee enemmän ennen menkkoja ja menkkojen aikana taas normaalit.
Tänään paasto vs oli (kotona mitattu) 3.4. Taistelenkin nyt löytääkseni oikean ruokavalion millä sais noi sokerit pysymään. Vaikeeta on. Olen huomannut että joka aterialla pitäisi syödä oikea suhde protskua ja hiilihydraattia. Parasta aikaa kokeilussa alottaa aamu prot hiilihydraatti juomalla. Olen aina ollut huono syömään aamupalaa. Yleensä olen alottanu aamun kahvilla ja jogurtilla ja nyt huomasin et toi jogorttikin on huono. Tiedän että kahvi pitäis jättää pois ,mutta aamukahvi on niin tärkeetä :(
Diagnosoin tämän itselleni. Pariin otteeseen olen käyny tk:ssa matalien vs takia mutta apua sieltä ei ole tullu. Paastosokerit kun ovat olleet labrassa normaalit. Joka päivä ei siis vs laske. Olen huomannu että vs heittelee enemmän ennen menkkoja ja menkkojen aikana taas normaalit.
Tänään paasto vs oli (kotona mitattu) 3.4. Taistelenkin nyt löytääkseni oikean ruokavalion millä sais noi sokerit pysymään. Vaikeeta on. Olen huomannut että joka aterialla pitäisi syödä oikea suhde protskua ja hiilihydraattia. Parasta aikaa kokeilussa alottaa aamu prot hiilihydraatti juomalla. Olen aina ollut huono syömään aamupalaa. Yleensä olen alottanu aamun kahvilla ja jogurtilla ja nyt huomasin et toi jogorttikin on huono. Tiedän että kahvi pitäis jättää pois ,mutta aamukahvi on niin tärkeetä :(
Vastaukset 1
Vanhimmat
Täältä löytyy yks! Todella hankala vaiva ja vaikee hallita. Syön tasasin väliajoin pitkin päivää ruisleipää kun todennu sen parhaimmaks tasaamaan verensokeria. Kahvi on todellakin huono mutta en itekkään oo täysin pystyny luopuun, oon vaan vähentäny, nykyään juon vaan puolikkaan kupillisen maksimissaan aamulla. Kaikki maitotuotteet pahentaa tilannetta, Kannattaa aina jos haluaa jotain maitotuotetta käyttää nii syödä samalla jotain pitkää hiilihydraattia mikä vähän kompensoi tilannetta, Maitotuotteet lisää insuliinin eritystä minkä vuoksi ei sovi tästä vaivasta kärsiville. Ite todennu parhaimmaks aamupalaks jälkiuuniruisleipää kananmunalla/leikkeleellä ja muutema pähkinä.