Paras paikka kilojen kadottamiseen

Liikunnalla on niin vähäinen merkitys painonpudotukseen, että kannattaa ensin laittaa se ruokavalio kuntoon.

Liikuntaa lisäämällä, syö vähemmän suklaata ja karkkia.
Espoon paras ryhmäliikuntapaikka on esport center mankkaalla. siellä rasva saa hyytiä.

karkeasti laihtuminen tulee 70% ruokavaliosta ja 30% liikunnasta.

mutta jos haluaa että nahka saa muutakin kuin roikkuhenkarin niin liikunta on aikalailla olennaista. Eikä pää kestä laihdutusta ilman liikuntaa.

Ja se liikunta on kuitenkin ensisijaisesti terveyden kannalta hyväksi. Opettelemalla liikkumaan ei kulot tuu ihan samallalailla takaisin.

Niin ja lihakset polttaa kaloreita, ei läski.

Niin, ja kun minä aloitin jumpat ja laihdutuskuurin, niin aika pian sitä oppi syömään hyvin ennen illan rasvanpolttojumppia. Muuten tuli aika yököttävä olo. Eli kyllä ne jumpat hillitsee syömistäkin:)

A-rou kirjottanu ihan fiksusti kiinteytymisestä ja jumpista, kandee lukaista.

http://a-rou.fitfashion.fi/2013/02/05/kiinteytys-ohjelma-koko-vartalolle-olkaa-hyvat/