Vertailua kuntopyörä vs kävely

Kuntopyörä vs kävely

Jos ajan kuntopyörällä siten, että sykemittarin kalorimittaus näyttää 400 Kcal ja vastaavasti kävelen niin kauan että sykemittari näyttää 400 Kcal, niin kehon kannalta kuntoiluvaikutus lienee yhtä suuri? Siis sydän- ja verisuoniston kannalta.
Siten painonhallinnan kannalta on ihan sama, kumpaa tekee?

Spekulaatioita?

3

2027

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • --..--

      No periaatteessa asia on näin, kun kulutat 400kcal niin se on sama millä sen kulutat.
      kuitenkin Kävely ja kuntopyörä rasittaa lähinnä jalkoja eri tavalla ja saat saman kulutuksen aikaan eri ajassa.
      Jos reippaasti kävelet niin tollanen 400kcal varmaan palaa tunnissa
      Jos reippaasti pyöräilet niin 400kcal palaa 30-45min ajassa.
      Myös kuntopyörällä jalkalihakset kehittyy paremmin, koska voit säätää rasitusta haluamallasi tavalla ja haluamallasi ajalla.
      Kuntoiluvaikutus saadaan helposti paremmaksi kuntopyörällä kuin kävelyllä, sillä se ei myöskään rasita niveliä, noh tämä ero korostuu oikeastaan vasta sitten kun verrataan juoksua ja pyöräilyä.

    • Kuntopyörä vs kävely

      Kuntopyöräily on varmaan huomattavasti yksipuolisempaa eri lihasten kannalta. Siinähän keho lepää ja vaan jalat tekee työtä. Kävelyssä selkälihaksetkin osallistuu suoritukseen.

      Tekemällä molempia vuorotellen, tai ainakin silloin tällöin vaihtaen - on tietenkin lopputulos paljon parempi, kuin vaan yksipuolisesti junnaten toista.

      Ja todellakin kuntopyörällä voi säädellä rasitusta ihan toisella tavalla, kuin kävellen.

    • Ripelä

      Ahaa!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu

      Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)
      Sinkut
      143
      10396

    2. Olet sä kyllä

      ihme nainen. Mikä on tuo sun viehätysvoiman salaisuus?
      Ikävä
      55
      2973

    3. Teuvo Hakkaraisesta tulee eurovaalien ääniharava

      Persuissa harmitellaan omaa tyhmyyttä
      Maailman menoa
      206
      2809

    4. Hiljaiset hyvästit?

      Vai mikä on :( oonko sanonut jotain vai mitä?
      Ikävä
      25
      2107

    5. Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?

      Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais
      Särkynyt sydän
      17
      1868

    6. Turha mun on yrittää saada yhteyttä

      Oot mikä oot ja se siitä
      Suhteet
      17
      1689

    7. Voi kun mies rapsuttaisit mua sieltä

      Saisit myös sormiisi ihanan tuoksukasta rakkauden mahlaa.👄
      Ikävä
      14
      1606

    8. Kyllä poisto toimii

      Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa
      80 plus
      18
      1577

    9. "Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..

      "Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla
      Yhteiskunta
      18
      1533

    10. Mikko Leppilampea epäillään seksuaalisesta ahdistelusta

      Tämä on ilon päivä 😁
      Kotimaiset julkkisjuorut
      82
      1368
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt