Jos ajan kuntopyörällä siten, että sykemittarin kalorimittaus näyttää 400 Kcal ja vastaavasti kävelen niin kauan että sykemittari näyttää 400 Kcal, niin kehon kannalta kuntoiluvaikutus lienee yhtä suuri? Siis sydän- ja verisuoniston kannalta.
Siten painonhallinnan kannalta on ihan sama, kumpaa tekee?
Spekulaatioita?
Vertailua kuntopyörä vs kävely
Kuntopyörä vs kävely
3
2755
Vastaukset
- --..--
No periaatteessa asia on näin, kun kulutat 400kcal niin se on sama millä sen kulutat.
kuitenkin Kävely ja kuntopyörä rasittaa lähinnä jalkoja eri tavalla ja saat saman kulutuksen aikaan eri ajassa.
Jos reippaasti kävelet niin tollanen 400kcal varmaan palaa tunnissa
Jos reippaasti pyöräilet niin 400kcal palaa 30-45min ajassa.
Myös kuntopyörällä jalkalihakset kehittyy paremmin, koska voit säätää rasitusta haluamallasi tavalla ja haluamallasi ajalla.
Kuntoiluvaikutus saadaan helposti paremmaksi kuntopyörällä kuin kävelyllä, sillä se ei myöskään rasita niveliä, noh tämä ero korostuu oikeastaan vasta sitten kun verrataan juoksua ja pyöräilyä. - Kuntopyörä vs kävely
Kuntopyöräily on varmaan huomattavasti yksipuolisempaa eri lihasten kannalta. Siinähän keho lepää ja vaan jalat tekee työtä. Kävelyssä selkälihaksetkin osallistuu suoritukseen.
Tekemällä molempia vuorotellen, tai ainakin silloin tällöin vaihtaen - on tietenkin lopputulos paljon parempi, kuin vaan yksipuolisesti junnaten toista.
Ja todellakin kuntopyörällä voi säädellä rasitusta ihan toisella tavalla, kuin kävellen. - Ripelä
Ahaa!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
S-kaupoissa on nykyään ihanaa käydä
Kun niissä ei enää käy satuolentoihin uskovat hihhuIit eivätkä persut. Asiakaskunta on huomattavasti siistiytynyt muutam1405991Riikka runnoo! Uutta velkaa tänä vuonna 17 mrd. euroa
Tirsk. Nyt kyllä hihityttää kuin pientä eläintä. Riikka takoo maailmanennätyksiä tasaiseen tahtiin. " [Riikka] joutuu475873Näin tyhmä vasemmistolainen on: "S-kaupoissa on nykyään ihanaa käydä
kun siellä ei ole hihhuleita eikä persuja." Vain tyhmä eli heikkoälyinen vasemmistolainen voi tehdä noin lapsellisia ju584490Suomessa on ollut suurtyöttömyyttä ennenkin, ja lääkäriin pääsee nykyäänkin
Täällähän oli jonkun sekopään(vas.) juttu, että ennen ei ollut työttömyyttä ja lääkäriin pääsi. Siihen alkoi tietysti ko704011Kysymys: Kuinka moneen maahan neuvosto-venäjä on hyökännyt
viimeisten 90-vuoden aikana? Ja lähinnä on siis kyse neuvosto-venäjän naapurimaista - kuten Suomesta. Lista on huomatta953577- 853434
IL - Auerin lapsia oli houkuteltu rahalla Annelin puolelle?
16:12 Outoja väitteitä Sijaisäidin mukaan Auerin lapsia koetettiin houkutella nettipalstoilla muuttamaan kertomuksiaan1533301Kun aika on oikea niin
Tupsahdat uudelleen tai löydän edes melkein yhtä ihanan ja joudun tyytymään... Suukko poskelles. 😘 Viattomasti vain.. �171612- 451541
Kela maksoi etuuksia 17,3 mrd. eur, yritykset sai 10,6 mrd.
Tuohon päälle vietiin vielä palkansaajilta työeläkeloisille 27,5 miljardia euroa. Etenkin Suomen Sosialistiset Yrittäjä161353