Jos ajan kuntopyörällä siten, että sykemittarin kalorimittaus näyttää 400 Kcal ja vastaavasti kävelen niin kauan että sykemittari näyttää 400 Kcal, niin kehon kannalta kuntoiluvaikutus lienee yhtä suuri? Siis sydän- ja verisuoniston kannalta.
Siten painonhallinnan kannalta on ihan sama, kumpaa tekee?
Spekulaatioita?
Vertailua kuntopyörä vs kävely
Kuntopyörä vs kävely
3
2890
Vastaukset
- --..--
No periaatteessa asia on näin, kun kulutat 400kcal niin se on sama millä sen kulutat.
kuitenkin Kävely ja kuntopyörä rasittaa lähinnä jalkoja eri tavalla ja saat saman kulutuksen aikaan eri ajassa.
Jos reippaasti kävelet niin tollanen 400kcal varmaan palaa tunnissa
Jos reippaasti pyöräilet niin 400kcal palaa 30-45min ajassa.
Myös kuntopyörällä jalkalihakset kehittyy paremmin, koska voit säätää rasitusta haluamallasi tavalla ja haluamallasi ajalla.
Kuntoiluvaikutus saadaan helposti paremmaksi kuntopyörällä kuin kävelyllä, sillä se ei myöskään rasita niveliä, noh tämä ero korostuu oikeastaan vasta sitten kun verrataan juoksua ja pyöräilyä. - Kuntopyörä vs kävely
Kuntopyöräily on varmaan huomattavasti yksipuolisempaa eri lihasten kannalta. Siinähän keho lepää ja vaan jalat tekee työtä. Kävelyssä selkälihaksetkin osallistuu suoritukseen.
Tekemällä molempia vuorotellen, tai ainakin silloin tällöin vaihtaen - on tietenkin lopputulos paljon parempi, kuin vaan yksipuolisesti junnaten toista.
Ja todellakin kuntopyörällä voi säädellä rasitusta ihan toisella tavalla, kuin kävellen. - Ripelä
Ahaa!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Päivän Riikka: polttoöljyn hinta räjähti
Näyttää tuo putinismi ilmenevän persuissa myös Suomen yrittäjien kampittamisena. Polttoöljy on se katalyytti, joka pitää452259Mökkejä ostellaan nyt ihan hulluna!
Tyypilliset lainamäärät on yli 500 000€ mökkejä ostellessa eli erityisesti tuollaiset miljoonamökit on nyt suomalaisten682154Helsingin yllä valopalloja
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/1508be00-28c9-4156-83dc-0be5e7aa3066 "Helsingin taivaalla lensi lauantaina puolen yön1211970HÄLYYTYS!!
Ukraina se hyökkää jo Suomen maaperälle. https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/645b83ce-e074-4f00-8b99-245d01b38a363951725Kovasti on hävittäjiä ilmassa. Nytkö se alkoi?
Onko nyt sota ?? `Vai harjoituksiako vain? Hävittäjät pörrää kovasti.1051680Riikka runnoo: polttoöljyn hinta nousi maaliskuussa 40 prosenttia
Onko irvistelijällä sakset hävinneet, vai miksei osaa leikata polttoaineiden hintaa kansalaisten kukkarolle sopivalle ta01520Helsingin yllä lensi yöllä jotain outoa puolen yön aikaan valopalloja
Poliisi on saanut tapauksesta yhden havaintoilmoituksen. Valopalloja oli noin parikymmentä ILtalehdessä on video tapah1241504Millainen on naisellinen nainen
Nyt kun taas mennään keikkuen kesään, niin millainen nainen on naisellinen? Pukeutuminen, olemus, puhetapa, jne. Vilma n1841127Perintovero 100 prosenttiin, työeläkkeet ja maataloustuet pois
Noilla eväillä lähden tasapainottamaan valtiontaloutta ja korjaamaan työntekijöiden palkkakuoppaa nostamatta työnantajie291033Raamatullinen kaste
Seurakunnassamme kastettiin mm eräs muslimi, joka oli tullut uskoon. Hän oli ollut Suomessa viitisen vuotta. Hän oli lu53977