Reisilihaksen kaari pienemmäksi

Lihas pienenee, kun vähentää siihen kohdistuvaa rasitusta tai syö niin vähän, ettei energia riitä lihasmassan ylläpitoon. Todennäköisesti tuo liian iso reisilihas on vaan sun pään sisällä. Pelkästään juoksemalla ei lihakset isoiksi kasva.

Juoksemalla et saa isoja reisilihaksia, ellet sitten treenaa yksinomaan lyhyttä pika matkaan. Katoppa kuvia pitkän matkan juoksijoista, aika hinteliä kavereita ja ohuet pitkät lihakset. Eli pitempää lenkkiä vaan niin lihakset muokkautuu kyllä sen mukaan. Toki edelleenkin yksilöllistä, mutta en nää kyllä ollenkaan tarkoitusperää siinä että vuodesta toiseen kävisi pitkiä lenkkejä vain ja ainoastaan sen vuoksi että saisi pienemmän näköiset reisilihakset.

Minulla ei ole ongelmaa lihasteni kanssa, eikä reiteni mitenkään iso ole, mutta lihaksen pitäisi olla kapeampi. Työni mallina vaati sen että pienennän etureittäni. Tiedän, että jotkut pitävät sitä typeränä, että sen vuoksi teen näin, mutta jos haluan tehdä sitä työtä niin lihaksen on pienennettävä ja haluan yrittää. Kuinkahan pitkä lenkin pitäisi sitten olla, että lihas pienentyisi.. parin tunnin mittainen?

Koeta hierontaa.
Jos löytäisi sellaisen joka tuntee Myersin lihastoimintaketjut, ja toimii niiden pohjalta. Olisikohan sieltä suunnalta apua? Mutta yleensä siellä ei ajatella ulkonäköä vaan toiminnallisuutta.
Entä miten paino jakautuu jalkapohjalla, pronaatio/supinaatio. Siinänhän on monta lihasta tavallaan siinä etureidessä. Jos vahvistaisi reiden sisäpintoja ja ulkolaitoja. Näyttäisiköhän se sitten sopusuhtaisemmalta.