Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Olkapäät alkanut naksua

    Mun olkapäät o alkanu naksuu, ääntelee sen jälkee ku oon tehny viparit sivulle ala taljassa.. Nykyää ne naksuu jos nostan kättä, en o treeneissä paljo alkulämmitelly. Voisko se olla syy siihen vai mikä ? mut enne olkapää treenii oon yleensä pienil painoil tehny olkapää lämmittelyt alkuu
    2168
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Lämmittely ja nivelien pyöritys on tärkeää. Venyttelykin on, mutta sen vaikutus vammojen ehkäisyyn on melko pieni.

    Lisäksi on tärkeää tehdä liikkeet oikein, niin ettei liike tuota kipua. Ehkä teet ne viparit päin peetä. Mikä on pääliike olkapäillesi?

    Äänestä

    Kunnon lämmittely, liikkeiden tekniikan tarkastaminen ja kehonhuolto vaikka putkirullaillen auttaa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Sali hajottaa kropa kirjoitti:

    Mun olkapäät o alkanu naksuu, ääntelee sen jälkee ku oon tehny viparit sivulle ala taljassa.. Nykyää ne naksuu jos nostan kättä, en o treeneissä paljo alkulämmitelly. Voisko se olla syy siihen vai mikä ? mut enne olkapää treenii oon yleensä pienil painoil tehny olkapää lämmittelyt alkuu

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu