Paljonko nostatte etureisilaitteella?

Etureisi

En tiiä mihin kategoriaan tää ois kuulunu, mut tässä tää nyt :D

9

230

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Huisr öihuöfrerfui

      35 kg menee

    • 1 erisuuri 1

      Riippuu vähän laitteestakin...

    • Hempp@

      Aika turhaa kun kyseessä on eristävä, laitteella tehtävä liike. Jonkun penan tai kyykyn ymmärtäisin...

    • TheOne

      Oletan, että viittaat reidenojennuslaitteeseen..?

      Riippuu toki täysin laitteesta, mutta siinä 140kg:n ja 200kg:n välillä on sarjapainot yleensä.

    • --..--

      Missä vitussa edes löytyy tollanen reidenojennuslaite missä painopakkaa on yli 200kg asti? Meidänkin salilla loppuu johonkin 120kg huitamille joten ei sillä paljoo viitti tehdä, kuin ihan viimeistely treeninä,.

      • gegaergerger

        No eipä sillä kai oo tarkotuskaan tehdä muuta kuin viimeistelyä jos sille on tarvetta:D

      • TheOne

        Viimeistelyyn se reidenojennuslaite on pääasiassa muutenkin tarkoitettu...kuten jo tossa joku ehtikin kirjoittaa.

        Eikä se kilomäärä laitteissa välttämättä kerro paljoakaan kun eri valmistajien koneet eroavat välityksiltään kuin yö ja päivä.
        Useimmissa kovempaan käyttöön tarkoitetuissa koneissa on tappi lisäpainoja varten. Myös monet punttisalit (harvemmin kuntosalit) myös itse tuunaavat laitteensa siten, että lisäpainokiekkoja saa ladattua tarpeen mukaan. ;)

    • 67lk4e

      Tossa nyt on aika oleellista mainita myös painonsa jos aletaan nostomääriä vertailemaan.

      Sarjoja tulee tehtyä eri painoilla ja eri määriä riippuen siitä missä kohdassa treeniä etureidet on vuorossa.

    • ladylike but fit

      15 tai joskus 20, jos on reisivaihe päällä;-) Olen 57/163 kivan kiinteässä kunnossa enkä koe tarvetta hötkyillä mihinkään suuntaan.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Orpo hiiri kadoksissa, Marin jo kommentoi

      Kuinka on valtiojohto hukassa, kun vihollinen Grönlantia valloittaa? Putinisti Purra myös hiljaa kuin kusi sukassa.
      Maailman menoa
      68
      4900

    2. Lopeta jo pelleily, tiedän kyllä mitä yrität mies

      Et tule siinä onnistumaan. Tiedät kyllä, että tämä on just sulle. Sä et tule multa samaan minkäänlaista responssia, kosk
      Ikävä
      283
      4225

    3. Tampereen "empatiatalu" - "Harvoin näkee mitään näin kajahtanutta"

      sanoo kokoomuslainen. Tampereen kaupunginvaltuuston maanantain kokouksessa käsiteltävä Tampereen uusi hyvinvointisuunni
      Maailman menoa
      290
      3458

    4. Tehomaksu rankaisisi normaalista sähkönkäytöstä

      Energiaviraston valmistelema tehomaksumalli herättää aiheellista huolta erityisesti tavallisten kotitalouksien näkökulma
      Maailman menoa
      118
      3315

    5. Nuori lapualainen nainen tapettu Tampereella?

      Työ­matkalainen havahtui erikoiseen näkyyn hotellin käytävällä Tampereella – tämä kaikki epäillystä hotelli­surmasta tie
      Lapua
      38
      3190

    6. Lidl teki sen mistä puhuin jo vuosikymmen sitten

      Eli asiakkaat saavat nyt "skannata" ostoksensa keräilyvaiheessa omalla älypuhelimellaan, jolloin ei tarvitse mitään eril
      Maailman menoa
      127
      1868

    7. Miten kuvailisit kaivattusi ulkonäköä....

      ..sun ystäville?
      Ikävä
      105
      1630

    8. Leo Meller on kuollut

      Mtä sääntöjen vastaista Mellerin kuolemassa?
      Helluntailaisuus
      172
      1281

    9. Toimari laittoi afrikkalaiset työharjoittelijat laulamaan Banaaninlastaajan laulua!

      Käski vielä heidän sanoa aina aamulla tehtävien jaossa "tama ei olla valkoisen miehen homma."
      Maailman menoa
      40
      1205

    10. Orpo pihalla kuin lumiukko

      Onneksi pääministerimme ei ole ulkopolitiikassa päättäjiemme kärki. Hänellä on täysin lapsellisia luuloja Trumpin ja USA
      Kansallinen Kokoomus
      88
      1168
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt