En tiedä onko tämä välttämättä oikea palsta tälle asialle, mutta laitetaan nyt tänne. Olen vajaa kolmekymmpinen perusterve myös ja harrastan säännöllisesti liikuntaa. Olen siis hyvässä kunnossa. Urheilen tällä hetkellä 3-4 kertaa viikossa, tunnin kerrallaan. Minulla oli jalkavaivojen takia melkein pari vuotta taukoa urheilusta, mutta nyt viimeiset puolivuotta olen pystynyt urheilemaan lähes normaalilla teholla.
Urheilutauon aikana vyötärölle ja mahanseudulle kertyi ylimääräistä rasvaa ja jenkkakahvat. Muuten olen hoikassa kunnossa. Miten pääsisin tästä ylimääräisestä rasvasta eroon ja mielellään nopeasti? Haluan rasvasta eroon niin, että lihakset eivät katoa. Auttaisiko muutaman päivän niukka syöminen tähän, jos samalla urheilen normaalisti ja syön proteiinia? Minulla on yksi pahe. Tykkään jäätelöstä ja sitä tulee syötyä kerran tai kaksi viikossa. Saatan syödä litran purkin yhden päivän aikana. Tämä on varmaan yksi syy rasvamakkaroihin, vaikka nyt kun olen päässyt urheilemaan, niin energiankulutuskin on isompi. Miten voisin vähentää jäätelönhimoani?
Miten päästä eroon ylimääräisestä rasvasta kehossa?
eeeeeeeeeeeeeeeeeeee
0
62
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nainen kokki autossa kammottavan kuoleman sähköauto-Teslan syttyessä tuleen.
https://www.is.fi/autot/art-2000011652873.html Näin vaarallisia sähköautopalot voivat olla.734966Persuja ei aluevaltuustoissa näy
Ei tunnu persuja paljon paikalliset asiat kiinnostavan, vaan ainoastaan ulkomaalaiset, joku Israel ja Trumpin fanitus.113359Päivän Riikka: Uudenkaupungin autotehdas hiljeni
Näin ne 100 000 uutta pysyvää ei-tempputyötä yksityiselle sektorille tämän hallituksen ansiosta syntyy. Työntekijöille j202655Kerro kaivattusi nimi tai nimikirjaimet
🌠 Tähdenlento! Kirjoittamalla kaivattusi nimen tai nimikirjaimet tähän, saattaa toiveesi toteutua.571717- 471566
Tämmönen höpsö
Höpönassu mä olen. En mikään erikoinen…hölötän välillä ihan levottomia. Tykkäisit varmasti jos olisin siellä sun vieress441336- 941322
Alkuvuodesta poistuu työttömyyskorvaus kaikilta joilla on säästössä rahaa
Tippuu korvaukselta iso määrä työttömiä.2191113Hiljaisuus
Tarkoittaa välinpitämättömyyttä, henkistä väkivaltaa ja kiusaamista. Olet valinnut hiljaisuuden.711005IS Viikonloppu 29.-30.11.2025
Antti Skytältä 3-tasoinen ristikko. Pääkuvassa on harhauttava elementti, mikä saattaa hidastaa myös muiden kuin minun ra51889