En tiedä onko tämä välttämättä oikea palsta tälle asialle, mutta laitetaan nyt tänne. Olen vajaa kolmekymmpinen perusterve myös ja harrastan säännöllisesti liikuntaa. Olen siis hyvässä kunnossa. Urheilen tällä hetkellä 3-4 kertaa viikossa, tunnin kerrallaan. Minulla oli jalkavaivojen takia melkein pari vuotta taukoa urheilusta, mutta nyt viimeiset puolivuotta olen pystynyt urheilemaan lähes normaalilla teholla.
Urheilutauon aikana vyötärölle ja mahanseudulle kertyi ylimääräistä rasvaa ja jenkkakahvat. Muuten olen hoikassa kunnossa. Miten pääsisin tästä ylimääräisestä rasvasta eroon ja mielellään nopeasti? Haluan rasvasta eroon niin, että lihakset eivät katoa. Auttaisiko muutaman päivän niukka syöminen tähän, jos samalla urheilen normaalisti ja syön proteiinia? Minulla on yksi pahe. Tykkään jäätelöstä ja sitä tulee syötyä kerran tai kaksi viikossa. Saatan syödä litran purkin yhden päivän aikana. Tämä on varmaan yksi syy rasvamakkaroihin, vaikka nyt kun olen päässyt urheilemaan, niin energiankulutuskin on isompi. Miten voisin vähentää jäätelönhimoani?
Miten päästä eroon ylimääräisestä rasvasta kehossa?
eeeeeeeeeeeeeeeeeeee
0
78
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vesikin maksaa, miksei hengitysilma?
Jatkuvasti itketään ettei ole rahaa mihinkään, mutta tilastojen mukaan rahaa on enemmän kuin koskaan, joten miksei asial11566Satuolennoista tarinointi ei kuulu peruskoulun tehtäviin
Opetustunteja on muutenkin käytössä vain rajallinen määrä. Eli nämä satuhommat koulun ulkopuolelle vapaaehtoisiin harras921485Lahkokasteen ja kristillisen kasteen erot
Raamatun mukaan Kristillisessä yhdessä kasteessa Jumala pesee ja puhdistaa ihmisen sydämen ja poistaa perisynnin kirouks4221041Suomalainen perheenisä vaatii Suvivirren esittämisestä hyvityksiä
Itse lapsena uskonnonopetuksesta vissiin traumoja saanut ihka suomalainen (!) perheenisä vaatii Espoon kaupungilta korva198939- 123842
Heikki Paasosen Marita-vaimo jätti tunteikkaat jäähyväiset: "Tällä kertaa me..."
Heikki Paasonen on naimisissa Marita Paasosen (os. Alatalo) kanssa ja heillä on kaksi pientä lasta. Nyt koitti aika jätt2787Kuka omistaa keltaisen vanhan aravan?
Pitäs saada rakennuksen omistajaan yhteys, rappukäytävät on siivottomassa kunnossa. Hiekkaa ja roskia rappusissa, lisäks29750Pirkanlinna yleisötapahtuma
Oli todella hyvä tilaisuus. Ja EERO. L. Aivan mahtava tyyppi. Veti rennosti ja asiallisesti. Ja yleisöltä hyviä kysymyks42741- 7714
- 60693