En tiedä onko tämä välttämättä oikea palsta tälle asialle, mutta laitetaan nyt tänne. Olen vajaa kolmekymmpinen perusterve myös ja harrastan säännöllisesti liikuntaa. Olen siis hyvässä kunnossa. Urheilen tällä hetkellä 3-4 kertaa viikossa, tunnin kerrallaan. Minulla oli jalkavaivojen takia melkein pari vuotta taukoa urheilusta, mutta nyt viimeiset puolivuotta olen pystynyt urheilemaan lähes normaalilla teholla.
Urheilutauon aikana vyötärölle ja mahanseudulle kertyi ylimääräistä rasvaa ja jenkkakahvat. Muuten olen hoikassa kunnossa. Miten pääsisin tästä ylimääräisestä rasvasta eroon ja mielellään nopeasti? Haluan rasvasta eroon niin, että lihakset eivät katoa. Auttaisiko muutaman päivän niukka syöminen tähän, jos samalla urheilen normaalisti ja syön proteiinia? Minulla on yksi pahe. Tykkään jäätelöstä ja sitä tulee syötyä kerran tai kaksi viikossa. Saatan syödä litran purkin yhden päivän aikana. Tämä on varmaan yksi syy rasvamakkaroihin, vaikka nyt kun olen päässyt urheilemaan, niin energiankulutuskin on isompi. Miten voisin vähentää jäätelönhimoani?
Miten päästä eroon ylimääräisestä rasvasta kehossa?
eeeeeeeeeeeeeeeeeeee
0
52
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1832364
Oletko ymmärtänyt
Oletko ymmärtänyt jotain kaivatustasi lähiaikoina tai oletko muuttanut mielipidettäsi kaivatustasi?1722080Sanna Ukkolan kolumni: Rautarouva, joka unohti joukkonsa - Riikka Purran pitäisi katsoa peiliin
"Historialliset tappiot eivät synny vahingossa. Ne syntyvät, kun johtaja unohtaa, ketä hänen piti palvella, kirjoittaa I442053Ikäero suhteessa
Huomasin äsken Iltalehden tuoreen artikkelin, jossa kerrottiin, että vain 5% parisuhteista on yli 10v ikäero. Millaisia741742- 1281710
Liian paljon hylättyjä ääniä
Ottakaa avustaja mukaan jos ette osaa äänestää oikein. Moni varmaan sekosi kahden listan ja lipun takia. Oliko tarkoitus1971560Tiedän kyllä sen
Että käyt täällä. En kuvittelisi sellaista asiaa. Tiedän kyllä senkin, että olet ainakin ollut minusta kiinnostunut. Sen771281Taas syytöntä illlllkkaa rangaistiin
Niin se vain paha saa palkkansa ja rääsyämiselle ja räkimiselle laskettiin hinta. Ottaisi nyt tuo onneton lusikan kauni821209Ähtärin vaalitulos ja nyt neuvottelut alkavat
Keskusta voitti yhden paikan Ähtärissä kun oli hyvin ehdokkaita ( 32) ja kansanedustaja veturina keräämässä ääniä. P321164- 711123