En tiedä onko tämä välttämättä oikea palsta tälle asialle, mutta laitetaan nyt tänne. Olen vajaa kolmekymmpinen perusterve myös ja harrastan säännöllisesti liikuntaa. Olen siis hyvässä kunnossa. Urheilen tällä hetkellä 3-4 kertaa viikossa, tunnin kerrallaan. Minulla oli jalkavaivojen takia melkein pari vuotta taukoa urheilusta, mutta nyt viimeiset puolivuotta olen pystynyt urheilemaan lähes normaalilla teholla.
Urheilutauon aikana vyötärölle ja mahanseudulle kertyi ylimääräistä rasvaa ja jenkkakahvat. Muuten olen hoikassa kunnossa. Miten pääsisin tästä ylimääräisestä rasvasta eroon ja mielellään nopeasti? Haluan rasvasta eroon niin, että lihakset eivät katoa. Auttaisiko muutaman päivän niukka syöminen tähän, jos samalla urheilen normaalisti ja syön proteiinia? Minulla on yksi pahe. Tykkään jäätelöstä ja sitä tulee syötyä kerran tai kaksi viikossa. Saatan syödä litran purkin yhden päivän aikana. Tämä on varmaan yksi syy rasvamakkaroihin, vaikka nyt kun olen päässyt urheilemaan, niin energiankulutuskin on isompi. Miten voisin vähentää jäätelönhimoani?
Miten päästä eroon ylimääräisestä rasvasta kehossa?
eeeeeeeeeeeeeeeeeeee
0
57
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Keskisarja loisti A-studiossa, vauhkoontunut Sofia Virta munasi itsensä
Keskisarja taas puhui 100% faktaa maahanmuuttoon liittyen. Kokoomuksen Kaumalta tuli pari hyvää puheenvuoroa, joskin muu6673498Janni Tikkanen ohjattiin miesten pukuhuoneeseen
Vai olisko sittenkin Janne Tikkanen? Jos siellä jalkojen välissä on miesten killukkeet, mieshän tämä Janni on. Ja kuuluu1002728Sä olet epävakaa
tai ainakin yrität onnistuneesti vaikuttaa siltä. Ei sun kanssa uskalla ruveta yhtään mihinkään, menis hommat ojasta all211721Rakastan ja ikävöin sinua
Ei helpota tämä ikävä millään. Pelkäsin että tämä ajanjakso tulee olemaan juuri näin vaikea. Siksi halusin ennen tätä pä771612Mieti miten paljon yritin
Löytää yhteyttä kanssasi uudelleen sen väärinymmärryksen jälkeen. Koen etten tullut puoleltasi hyvin kohdelluksi mies😔511575- 801540
Tiedän ettet tehnyt tahallasi pahaa
Asiat tapahtuivat, ristiriidat ovat meitä vahvempia. Olemmeko me niin vahvoja, että selviämme tästäkin vielä? Aika paljo1101510Teräväkielinen Virta jauhotti totaalisesti sössöttävän Keskisarjan
Harvoin on noin suvereenia jauhotusta A-studiossa nähty. Ja minä äänestän demareita, joita ei oltu paikalle edes kutsut3661490- 281359
Haluatko tietää totuuden?
Olen kyllästynyt sinuun. Et herätä enää mielenkiintoa. Samat jutut x 100. Kuten narskuilla aina. Samalla tunnen myötätun901263