Laihduttaminen

14v laihduttaja

Moi! olen 14v poika ja 180cm pitkä ja n.80kg ja mietin laihduttaa 10-5kg ennen kesälomaa ilman suurta jalka rasitusta. Lihasta on (haukkari ympärys 35cm) mut olis sitä läskiäkin kertynyt & ongelmana on se että jalka on huonossa kunnossa jotenka laihduttaminen on aika hankalaa kuntoilulla johonka liittyy juokseminen, jotenka tietäisikö joku jotain hyvää ruokavalioita & hyviä laihdutus vinkkejä ilman suurta jalka rasitusta?

4

76

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Ei vielä

      Olet vasta 14v, sinuna en miettisi laihdutusta tuossa vaiheessa. Lisäksi olet normaalipainoinen. Keskity mieluummin jalkasi kuntoittamiseen.

      • 14v

        Pitäs laihduttaa paini-kisoihin & jalka tarvitsee operointia

      • ollonbollon

        Toisaalta nuoruusiän läski seuraa helpoiten aikuisuuteen ja lopuksi ikää. Toisaalta taas lihaksia ei varsinkaan kannata kuihduttaa kasvuiässä.
        Suosittelisin maltillista elämäntaparemonttia: ruokavalio kuntoon, sopivasti liikuntaa. Elämäntavatkin kannattaa opetella nuorena. Ei siis mitään äärimmäisiä vesipaastoja tms., vaan tavoitteeksi hidas, mutta pysyvä muutos.

      • 14v
        ollonbollon kirjoitti:

        Toisaalta nuoruusiän läski seuraa helpoiten aikuisuuteen ja lopuksi ikää. Toisaalta taas lihaksia ei varsinkaan kannata kuihduttaa kasvuiässä.
        Suosittelisin maltillista elämäntaparemonttia: ruokavalio kuntoon, sopivasti liikuntaa. Elämäntavatkin kannattaa opetella nuorena. Ei siis mitään äärimmäisiä vesipaastoja tms., vaan tavoitteeksi hidas, mutta pysyvä muutos.

        Kiitos!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Virkamiehille tarvitaan tuntuvat palkankorotukset

      Naistenpäivänä on syytä muistuttaa, että virkamiehen euro on vain 80 senttiä. Palkat tulee saattaa samalle tasolle yksi
      Maailman menoa
      42
      3900

    2. Riikka Purran kaudella nousi bensan hinta yli 2 euron

      Muistatteko kuinka edellisen vasemmistohallituksen aikana, ns. Marinin aikakaudella, bensiiniä sai 1,3 euron litrahinnal
      Maailman menoa
      39
      3486

    3. Jäikö meidän välit

      Mielestäsi Kesken?
      Ikävä
      70
      3108

    4. Olisipa saanut sinuun

      Tutustua paremmin. Harmi että aloin lopulta jännittämään kun näytit tunteesi niin voimakkaasti ja lähestyit niin voimaak
      Ikävä
      91
      2940

    5. Mitäs nyt sijoittajat?

      Pörssit laskevat maailmalla Iranin sodan takia ja muutenkin ovat olleet Trumpin vallan alla epävarmat. Ainoa, mikä on no
      Maailman menoa
      85
      1934

    6. Miks tän meidän

      Rakkauden on pitänyt olla näin vaikeaa?
      Ikävä
      35
      1928

    7. muista olla

      VAROVAINEN! m
      Ikävä
      24
      1769

    8. Onneksi on edes yksi kuva

      Susta mitä voin välillä ihastella ja kaipailla sua😔
      Ikävä
      32
      1713

    9. Elän vastoin

      Kaikkia arvoja kun en pysy sinusta erossa.
      Ikävä
      29
      1711

    10. Olisitpa se hellä

      Ja herkkä minkä kuvan sain sinusta irl. Haluaisin että elämässäni olisi sellainen joka arvostaa minua juuri sellaisena k
      Ikävä
      23
      1664
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt