Laihduttaminen

14v laihduttaja

Moi! olen 14v poika ja 180cm pitkä ja n.80kg ja mietin laihduttaa 10-5kg ennen kesälomaa ilman suurta jalka rasitusta. Lihasta on (haukkari ympärys 35cm) mut olis sitä läskiäkin kertynyt & ongelmana on se että jalka on huonossa kunnossa jotenka laihduttaminen on aika hankalaa kuntoilulla johonka liittyy juokseminen, jotenka tietäisikö joku jotain hyvää ruokavalioita & hyviä laihdutus vinkkejä ilman suurta jalka rasitusta?

4

60

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Ei vielä

      Olet vasta 14v, sinuna en miettisi laihdutusta tuossa vaiheessa. Lisäksi olet normaalipainoinen. Keskity mieluummin jalkasi kuntoittamiseen.

      • 14v

        Pitäs laihduttaa paini-kisoihin & jalka tarvitsee operointia

      • ollonbollon

        Toisaalta nuoruusiän läski seuraa helpoiten aikuisuuteen ja lopuksi ikää. Toisaalta taas lihaksia ei varsinkaan kannata kuihduttaa kasvuiässä.
        Suosittelisin maltillista elämäntaparemonttia: ruokavalio kuntoon, sopivasti liikuntaa. Elämäntavatkin kannattaa opetella nuorena. Ei siis mitään äärimmäisiä vesipaastoja tms., vaan tavoitteeksi hidas, mutta pysyvä muutos.

      • 14v
        ollonbollon kirjoitti:

        Toisaalta nuoruusiän läski seuraa helpoiten aikuisuuteen ja lopuksi ikää. Toisaalta taas lihaksia ei varsinkaan kannata kuihduttaa kasvuiässä.
        Suosittelisin maltillista elämäntaparemonttia: ruokavalio kuntoon, sopivasti liikuntaa. Elämäntavatkin kannattaa opetella nuorena. Ei siis mitään äärimmäisiä vesipaastoja tms., vaan tavoitteeksi hidas, mutta pysyvä muutos.

        Kiitos!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Haluaisitko nähdä

      Hänet alastomana?
      Ikävä
      74
      3650

    2. Hilirimpsistä

      Hyvää huomenta ja kivaa päivää. Ilmat viilenee. Niin myös tunteet. 🧊☕✨🍁❤️
      Ikävä
      201
      2982

    3. Nainen lopeta pakoon luikkiminen?

      Elämä ei oo peli 😔😟
      Ikävä
      25
      2880

    4. Älä elättele

      Toiveita enää. Ihan turhaa. Sotku mikä sotku.
      Ikävä
      49
      2758

    5. Olet täällä. Mutta ei minulle.

      Nyt olen tästä 100% varma. Satuttaa. T: V
      Ikävä
      23
      2673

    6. Kuule rakas...

      Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl
      Ikävä
      41
      2455

    7. Miten hitsissä ulosoton asiakas?

      On tää maailma kumma, tässä haisee suuri kusetus ja ennennäkemättömän törkeä *huijaus*! Miten to.monen kieroilu on edez
      Kotimaiset julkkisjuorut
      251
      2149

    8. Törmättiin tänään

      enkä taaskaan osannut reagoida fiksusti. Menen aina lukkoon. Yksi asia on varma: tunteeni sinua kohtaan ovat edelleen v
      Ikävä
      24
      1897

    9. Kela valvoo lasten tilejä.

      Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen
      Yhteiskunta
      202
      1867

    10. Vieläkö sä

      Rakastat mua?❤️😔
      Ikävä
      44
      1837
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt