Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pieni hölkkä tekee jaloille ilkeitä

    Olen nyt ensimmäistä kertaan aikuisiälläni alkanut kuntoilemaan, 2 viikkoa nyt jokatoinen päivä juossut ja pakko sanoa että jalkoihin sattuu aina noin 500-1000m jälkeen. Myös en tunnu enkä uskalla kokeilla juosta pitempiä matkoja kuin noin 1-2km, koska tuntuu etten jaksa.

    Olin ala-asteella todella hyvä juoksija, kouluni paras juoksija ja menestyin koulujenvälisissä kisoissakin hyvin. Juoksin mainioisti pitkää ja lyhyttä matkaa.

    Pitäisikö huolestua? Tuleeko kunto takaisin vain juoksemalla? Onko normaali?
    Olen kuullut että ihmiset jotka ovat vielä vähemmän kuntoilevia kuin minä pystyvät juoksemaan puoli-maratooneja yms...
    3104
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Etkö tosiaan parempaa sivustoa kuin Suoli24 löytänyt kysymyksellesi.

    Äänestä

    Hei! Minulla sama ongelma. Olen 4kymppinen liian monta vuotta laakereillaan levännyt. Vaivaan auttaa kun googletat penikkatauti. Ehdottomasti paremmat kengät ja lepoa jaloille. Hyvää kevättä sinulle! :)

    Äänestä

    Itse luin juuri noista juoksun rasitusvammoista. Jos aloittaa juoksemisen, niin keho alkaa valmistautumaan siihen, niin että se alkaa paremmin kestämään uudenlaista rasitusta. Elimistö alkaa hajottamaan jalkojen luukudosta, voidakseen rakentaa uutta, vahvempaa luuta tilalle. Siis pari viikkoa tuon juoksun aloittamisen jälkeen luusto on jopa hauraampi kuin normaalisti, siis altiimpi kaikille rasitusvammoille.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    juoksijapoika123 kirjoitti:

    Olen nyt ensimmäistä kertaan aikuisiälläni alkanut kuntoilemaan, 2 viikkoa nyt jokatoinen päivä juossut ja pakko sanoa että jalkoihin sattuu aina noin 500-1000m jälkeen. Myös en tunnu enkä uskalla kokeilla juosta pitempiä matkoja kuin noin 1-2km, koska tuntuu etten jaksa.

    Olin ala-asteella todella hyvä juoksija, kouluni paras juoksija ja menestyin koulujenvälisissä kisoissakin hyvin. Juoksin mainioisti pitkää ja lyhyttä matkaa.

    Pitäisikö huolestua? Tuleeko kunto takaisin vain juoksemalla? Onko normaali?
    Olen kuullut että ihmiset jotka ovat vielä vähemmän kuntoilevia kuin minä pystyvät juoksemaan puoli-maratooneja yms...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu