Eli olen aloittelija ja haluaisin aloittaa pyöräilyn urheilumielessä. Mistä kilometrimäärästä aloittaisin?
Mistä km aloittaa?
Aloittelija
13357
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Eli, aloitat kuitenkin aivan liian pienistä km määristä, joten unohda pyöräily tosimielessä ja keskity vaikkapa kuntoilu mielessä vaikkapa maastopyöräilyyn. Tosta 1800 eurosta ylöspäin alkaa saamaan nippa nappa kelvollista maasturia ja jos innostut hankit kunnollisen maastopyörän hintaluokassa 2900- 4000 euroa.
Kysyttiiks tässä nyt hintoja? KM ei MK, eikä euro.
Eiköhän se yleensä aloiteta siitä nollasta kilometristä. Ensin ne apupyörät pois, sitten noustaan satulaan ja lähetään varoen liikkeelle. Pian on jo se eka metri takana.
Kyllä se siitä lähtee.
Älä aloita kilometreistä,aja nyt vaikka ensin 45min ja et välitä matkasta mitään. Siitä sitten oman tuntemuksen mukaan eteenpäin
Niin, tuo 45 minuuttiahan menee jo alkuvalmisteluihin ja varusteiden pukemiseen sekä pyörän turvallisuuden toteamiseen, unohtamati tuiki tärkeää alkuvenyttelyä. Sama aika käytetään lenkin jälkeen kalusto-sekä henkilöhuoltoon. Siinä välissä sitten vielä 3-4 tunnin lenkki, eli aikaa menee minimissään n. 4 ja puoli tuntia.
Kyllä jos ihan nollasta aloittaa saa uhohtaa tollaiset 4 tunnin lenkit ihan ensimmäisellä viikolla. Kyllä siitä tunnista on hyvä lähteä ponnistamaan
Ihan alussa on hyvä lähtee ponnistaa jo siitä, että saa ittensä liikkeelle.
Ensinnäkin kannattaa miettiä, mikä on se pääasiallinen laji. Pyöräilyä on kovin erilaista ja BMX:ssä tarvitaan erilaisia avuja kuin maantiepyöräilyn klasssikoissa. Pyöräilijän käsikirjassa on hyvät ohjeet kuntopyöräilijäle, miten nostetaan kilometrit turvallisesti ylös.
http://readme.fi/product.php?isbn=9789525592771
Veikkasen Jussi ja pari muuta kirjoittakaa teki kilpapyöräilyyn keskittyvän Aja kovempaa! -kirjan vähän aikaa sitten.
http://www.adlibris.com/fi/product.aspx?isbn=9526618068
Eli ensin treenimäärät turvallisesti rikkomatta paikkoja ylös ja sitten tehoja.
Jos meinaat maantiellä polkea, niin aloita tarpeeksi alhaalta. Ekalla viikolla 2x10 km. Toisella sitten 20 10 km. Kolmannella 20 20 km. Neljännella 30 20 km jne Tärkeintä on edetä omien tuntemusten mukkaan, ettei kipeät paikat sammuta intoa heti alkuun.
Jos ei ole ennen pyöräillyt, niin on ihan turha lahteä kylmiltään vetämään 200 km päivämatkoja, jos ei halua tuskaretkeä.
Itsekin täysin aloittelijapakkauksen pidin noita neuvoja suhteellisen ok:na. Ehkä lisäisin, että omien tuntemusten mukaan ja kehoa kuunnellen. Muista juoda!
Toivottavasti kesä on fillaristeille suosiollinen ja saama nauttia auringosta!
Kilometrit alkavat siitä tärkeimmästä, eli ensimäisestä. Voit ajaa vaikkapa 5 km tuohon suuntaan, ja sitten takaisin. Kilomerimäärät nousevat siitä sitten ihan automaattisesti, meinaan JOS tunnet lajia kohtaan mielenkiintoa. Nauti ajamisesta!
Siis km on lyhenne kullimunasta :DD eikä kilometristä :D
oma munasi on lyhenne normimunasta.
Hei kaverit ei sellaisesta arasta asiasta saa vit tuilla. xD