Auttakaa mua!

Epätoivoinenemma

Eli hei kaikki te jotka tiedätte treenaamisesta, niin ma pyydän.. Auttakaa mua! ):

Treenasin tässä viikko takaperin kahvakuulalla ja tein sen kanssa kyykkyjä. Vasen reiteni ja lonkkani tuli todella kipeeksi seuraavana päivänä ): menin eilen hierojalle joka sitten kertoi mikä reittäni vaivaa, ja sanoi että se on pahasti jumissa. En saa ainakaan kuukauteen juosta, kyykätä tai muutenkaan harrastaa liikuntaa jossa pitää käyttää jalkoja ennen kuin jalka on hierottu kuntoon (mitenköhän sen hieromisenkin kestää kun se sattuu niin paljon..) Ja tämä on ongelmani:

Haluan laihtua 7kiloa kesään mennessä, mutta onko se mahdollista jos en voi treenata jaloilla? En voi juosta tai mitään ): olen epätoivoinen joten auttakaa ;(

5

185

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Hmmm...

      Minusta aika erikoinen ohje hierojalta kieltää kaikki liikunta, jossa käytetään jalkoja. Kävelykin? Olen kyllä melko varma, että kävellä voi, mikäli kipu sen sallii. Illalla hitaat, varovaiset ja pitkät venytykset.

    • Memmamm

      Joo tottakai saan kävellä

    • --..--

      7kg kesään mennessä onnistuu kyllä, mutta tiukkana pitää olla.
      Et tarvitse juoksua tai jalkoja ylipäätään laihtumiseen. Tee sen verran lihaskuntoa yläkropalla kun pystyt ja ne jalat kyllä paranee varmaan muutamassa viikossa sen verran että voit taas käydä kävelylenkeillä ja hölkälläkin.
      Laihtuminen tulee kuitenkin yli 70% ruokavaliosta, joten sillä sen laihtumisen teet.

      • Keskustelunaloittaja

        Kiitoskiitoskiitos:))) !!! Kiiitos superisti!

    • 5645154

      Todellakin niin kuin yllämainittiin, 70% tulee ruokavaliosta. 1-1,5kg viikossa hyvä vauhti. Älä ota liian nopeita pudotuksia koska paino tulee myös silloin helpommin takaisin. Jos kiinnostaa vitamiinit ja lisäravinteet niin vieraile iherbillä:) ohjeita löydät:

      http://edulliset-vitamiinit.blogspot.fi/

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies

      Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?
      Ikävä
      82
      1584

    2. Tumman vihreä mercedes

      Mikä se on tuo kylää ympäri ajava vihreä mercedes, takakontti tärisee kuin hullu ja välillä kylän juoppojakin kuskailee,
      Hyrynsalmi
      14
      1024

    3. Käyttäkää kumia kajaanilaisten naisten kanssa

      Elkää ottako riskiä ilman kumia kun saattaa käydä niin että sinusta tuleekin isä lapselle ja elättäjä molemmille.
      Kajaani
      96
      930

    4. Miksi tällainen pelottaa ja aiheuttaa joillakin ärtymystä?

      "Sitoudun ystävien ja kollegoiden kanssa puuttumaan seksistisiin vitseihin ja vähättelyyn. Sanon ääneen, kun jokin ei ol
      Maailman menoa
      79
      922

    5. Tunnusmerkkejä Kaivatulle

      Jotain mistä toinen tunnistaa. Täällä vaalea nainen kaipaa miestä jolla vaaleat hiukset ja asuu maalla. Pelataanko kortt
      Ikävä
      51
      734

    6. Jymyuutinen: Suomen talous kasvaa hurjaa vauhtia

      https://www.iltalehti.fi/talous/a/11fba8a8-a7fb-44f4-a58b-f129f6d5bdf5 Akavan pääekonomistin mukaan Suomen kokonaistuot
      Maailman menoa
      141
      699

    7. Rakastan sinua

      Päivä päivältä enemmän 🥰 Miehelle.
      Ikävä
      53
      674

    8. Uskaltaako tässä luottaa siihen että

      Ehkä rakastetaan toisiamme?
      Ikävä
      81
      670

    9. Pakkomielle

      Tahdon pyytää anteeksi, että olen kaivannut sinua kaikki nämä vuodet ja olet ollut minulle pakkomielle. Nyt on aika pääs
      Ikävä
      48
      651

    10. Oletko nainen enää täällä?

      En ole tunnistanut kirjoituksiasi hetkeen. Ainoastaan yhdessä neutraalissa ketjussa, missä ei ollut kyse tunteista. Hyv
      Ikävä
      51
      651
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt