Pitäisikö kaikki syömäänsä kalorit kuluttaa vai pitäisikö energiamäärän jäädä plussalle tai miinukselle? En ole ikinä oikein käsittänyt tätä ja nyt olen netistä lukenut kuinka paljon täytyisi liikkua mitäkin ruokaa kohden ja tuntuu aivan mahdottomalta kuluttaa kaikki syömänsä!
Kalorit?
Mutustelija
2
176
Vastaukset
- kdjjjjjjjjj
Ihan elossa pysyminenkin vaatii kaloreita.
- Panhandle
Suurin osa energiankulutuksesta on ns. perusenergiankulutusta eli sitä, mikä tarvitaan elintoimintojen ylläpitämiseen. Tämä ns. koomakulutus on pienelläkin ihmisellä noin 1500 - 1600 kcal:n luokkaa vuorokaudessa,isolla ja lihaksikkaalla paljon enemmän.
Liikunnan kulutus tulee sen LISÄKSI, tai oikeastaan kaikenlaisen itsensä liikuttelun, koska istuminen kuluttaa enemmän kuin makaaminen, seisominen enemmän kuin istuminen, käveleminen enemmän kuin seisominen ja niin edelleen. Aina, kun ihminen tekee lihastyötä (vaikka naputtaa tietokoneen näppäimistöä kuten minä nyt), energiankulutus lisääntyy siihen nähden, että makaisit hiljaa paikallasi.
Joten ole aivan rauhassa, Mutustelija, todennäköisesti kulutat juuri sen, minkä syötkin, ellet ole lihonut jatkuvasti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Puoluebarometri: Marinin hallituksella 7 parasta mittaustulosta
Orpon hallitusta pitää huonona 2/3 kansalaisista, joka on aika hyvin linjassa hallituspuolueiden yhteenlasketun kannatuk944157Pride-rautu korvaamaan kirjolohi
Kekkosen saatanan tunari meni muuttamaan aikoinaan sateenkaariväen kalan nimen. Unkarin vallankumouksen innoittamana n262240Purran aikaisemmat kannattajat siirtyneet Lindtmanin leiriin
Melkoinen muutos on käynnissä Suomen politiikan kentällä. Tulevista häviäjistä on hirmuinen kiire päästä ajoissa voittaj442034Olen parasta a-luokkaa
Kerron nyt teille, että olen äärimmäisen utelias, ja iitserakas ihminen. Teen paljon aloituksia itseäni koskien ja tunge361394- 281253
Se mua jotenkin harmittaa
Et ko sulla ollu näin paljon selvästi mielenpäällä ollut kaikkea, kysymyksiä, neuvoteltavia asioita ja huolenaiheita, et111133Shakki ja matti
Toivoisin, että olisit läsnä ja tukena arjessani. Et edes tietäisi, että se olen minä tässä ja täällä vain. Olisi asioit75920Oot tosi epätavallinen
ja erikoinen nainen. Tykästyä ikihyviksi sun kaltaiseen naiseen, mitä tästä pitäis edes ajatella.43919- 40781
Peuran liikenne ajovaloissa
Haittaako se jos bussit on romuja ja käyttökiellossa? https://www.ilkkapohjalainen.fi/avi-loysi-kahdeksan-puutetta-kaup31779