Pitäisikö kaikki syömäänsä kalorit kuluttaa vai pitäisikö energiamäärän jäädä plussalle tai miinukselle? En ole ikinä oikein käsittänyt tätä ja nyt olen netistä lukenut kuinka paljon täytyisi liikkua mitäkin ruokaa kohden ja tuntuu aivan mahdottomalta kuluttaa kaikki syömänsä!
Kalorit?
Mutustelija
2
136
Vastaukset
- kdjjjjjjjjj
Ihan elossa pysyminenkin vaatii kaloreita.
- Panhandle
Suurin osa energiankulutuksesta on ns. perusenergiankulutusta eli sitä, mikä tarvitaan elintoimintojen ylläpitämiseen. Tämä ns. koomakulutus on pienelläkin ihmisellä noin 1500 - 1600 kcal:n luokkaa vuorokaudessa,isolla ja lihaksikkaalla paljon enemmän.
Liikunnan kulutus tulee sen LISÄKSI, tai oikeastaan kaikenlaisen itsensä liikuttelun, koska istuminen kuluttaa enemmän kuin makaaminen, seisominen enemmän kuin istuminen, käveleminen enemmän kuin seisominen ja niin edelleen. Aina, kun ihminen tekee lihastyötä (vaikka naputtaa tietokoneen näppäimistöä kuten minä nyt), energiankulutus lisääntyy siihen nähden, että makaisit hiljaa paikallasi.
Joten ole aivan rauhassa, Mutustelija, todennäköisesti kulutat juuri sen, minkä syötkin, ellet ole lihonut jatkuvasti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sannan kirja USA:n bestseller!
"Congratulations to Sanna Marin's HOPE IN ACTION, officially a USA TODAY bestseller!" Kertoo Scribner. Mitäs persut tä14811357- 288092
Metsäalan rikolliset
Jokohan alkaa vähitellen kaatua kulissit näillä ihmiskauppaa harjoittavilla firmoilla.565864Ruotsalaistoimittaja: "Sanna Marinin saunominen saa minut häpeämään"
Sanna Marinin kirja saa täyslaidallisen ruotsalaislehti Expressenissä perjantaina julkaistussa kolumnissa.....voi itku..1604543- 94444
Suomen kaksikielisyys - täyttä huuhaata
Eivätkö muuten yksilöt pysty arvioimaan mitä kieliä he tarvitsevat? Ulkomaalaiselle osaajalle riittää Suomessa kielitai314312Työeläkeloisinta 27,5 mrd. per vuosi
Tuo kaikki on pois palkansaajien ostovoimasta. Ja sitten puupäät ihmettelee miksei Suomen talous kasva. No eihän se kas834179- 843467
- 803230
- 481731