Olen 16v tyttö 59kg 157 pitkä. Harrastan tanssia 2x viikossa 1-2 kertaa lenkkeilemässä , 5km koulumatkat joskus kävelen. Haluaisin laihtua n. 50 kiloon. Syön 4 kertaa päivässä , syön mahdollisimman terveellisesti, korvaan joskus ruoan laihdutuspatukalla (nutrilet), rajoitan mässäilyä mitä
vielä voisin tehdä?
vielä voisin tehdä?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kuinka kauan olet yrittänyt laihdutttaa?Ei ne kilot tosta vaan putoa.
http://kalorilaskuri.fi/ravintosisalto
Alota sillä että merkkaat syömiset ylös