Eikö olisi tavallaan fiksua juosta cooper alussa hieman hitaampaa. Eli vauhti olisi vaikka kierrosaikana 1min 40s, ja sitten viimeisellä kierroksella ottaa viimeisetkin mehut irti? Tasavauhtinen cooper on vähän niin ja näin kun pitäis olla kokoajan äärirajoilla, jos ottaa alussa hieman löysemmin niin lopussa tietää sitten kuinka paljon voi vielä kiristää. Vai mitä mieltä ootte?
nimimerkki 3000m tavoitteena
nimimerkki 3000m tavoitteena
Vastaukset 3
Vanhimmat
No itse ainakin juoksen cooperin juuri päinvastoin, eli aloitan rivakasti, n. 1,25 - 1,30 kierrosaika ja siitä sitten parin-kolmen ekan kiekan aikana hidastan siihen 1,35:een. Ja kun aikaa on enää pari minuuttia jäljellä niin alkaa repiminen.
Tätä tapaa en kyllä suosittele kenellekään, yhtä helvettiä koko testi!! Mutta jostain syystä pystyn näin aina ylittämään itseni.
Kiinnostaisi tietää oletko jo kunnolla hengästynyt ensimmäisen kierroksen jälkeen, ja loput kiekat meneekin räkää sylkiessä sykkeen ollessa 180? Vai missä vaiheessa tulee kunnollinen hengästyminen?
3000m juoksee sisulla. Mutta maalissa maistuu veri suussa ja limaa yskii kaksi päivää. Juoksin 3250m seisemännellä luokalla ja 12 vuotta tämän jälkeen 3000m tunne olikummassakin juoksussa sama verenmaku suussa. Eli lähdin juoksemaan heti alussa hirveetä kyytiä. Ekan kiekan jälkeen tuntu et ei jaksa millään mut kyllä se siitä.