Olen menossa ensimmäistä kertaa ikinä kehonkoostumusmittaukseen, joten vinkkejä siihen valmistautumiseen tarvittaisiin. Mittaus on 3 päivän päästä, ja lisäksi se on illalla. Olen pitänyt salilta taukoa tapaturman vuoksi 1,5 kuukautta, joten onkohan odotettavissa huonot tulokset, mutta mittaus on ilmainen niin päätin mennä sinne. Olen 175cm ja 56kg 17vuotias tyttö, toivon vain ettei sielhä sentään "laihaläski" kommenttia tule:/ . Mutta siis miten valmistaudun tuohon iltaan näiden päivien aikana? Ja miten valmistaudun silloin maanantai päivänä tulevaan iltaan?
Kiitos jo etukäteen:)
Kehonkoostumusmittaus
Aloittelija
4
367
Vastaukset
- --..--
Ei siihen tarvitse mitenkään erityisemmin valmistautua, ehkä ainoa on että et juo tuhottomasti vettä sen päivän aikana ja käyt kusella ennen mittausta niin tulee tarkemmin oikeaa dataa.
Vertailua tehtäessä eli uudelleen mittaukseen mentäessä olisi tärkeää että se tapahtuu hyvin samanlaisissa olosuhteissa, eli että on käynyt kusella jne.
Isot nestemäärän heittelyt aiheuttavat myös vääristymää mittausarvoissa.- Amatööri olen
Ei kovaa treeniä edellisenä/samana päivänä, eikä raskasta syötävää samana päivänä. Ole juomatta ja syömättä 2h ennen testiä.
Jatkossa toimi samalla kaavalla, niin testit samanlaisia.
- Kehoex
Miksi siihen ylipäätään pitäisi jotenkin valmistautua? Etkö halua tuloksen, joka kertoo todellisen tilanteen?
- 18+13
kiitos vastauksista, tahtoisin mahdollisimman tarkat tulokset, mahani ei toimi kunnolla joten ruoka mahassa vaikuttaa mm. painoon ja jos se häiriköi tuloksia niin kylläkän se väjän haittaa...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Elikkä Riikka Purra ei kannusta Suomea edes euroviisuissa
Sellaista on persujen "isänmaallisuus", oma kansa viimeiseksi ja ulkomaalaiset ensimmäisiksi. https://www.iltalehti.fi/1752640- 1612432
Victoria-tytär, 16, vertaa Martina Aitolehteä ja Esko Eerikäistä: "Iskä on enemmän..."
Martina Aitolehti ja Esko Eerikäinen ovat ex-pari ja heillä on yksi yhteinen tytär, Victoria. Eerikäinen oli Huomenta Su1182077Riikka: 3 euron bensa, Ruotsi: bensavero jopa alle EU-minimin
Eipä vaan suomalainen autoilija saa kaikkien rakastamalta Riikalta sympatiaa. Ruotsissa on eri meininki, siellä diskutee552023Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."31709"UKRAINA HYÖKKÄÄ LATVIAN ÖLJYVARASTOON JA JUNAAN"!!!
"MATKUSTAJAJUNA SAI UKRAINALAISLENNOKEISTA VAKAVIA VAURIOITA"!!!591424Hilma Hallo-ahon kuvat julki - kiistää SSK ryhmän nimen merkityksen
Eduskunnan puhemies Jussi Halla-ahon tyttären ympärille on noussut skandaali. Lehdistö sai selville Hilma Hallo-ahon kuu2001355Miten kestätte tyhmiä?
Miten usein turhaudutte tai suututte ihmisiin, joilla on matala älykkyys? Minulla tätä tapahtuu useita kertoja viikossa2171098Sofia Belorf rehellisenä suhteen alusta Jeff-miljonäärirakkaaseen: "Hän ei..."
Sofia Belórfin elämä on tapetilla Sofia Bling Bling Dubai -realityssä. Näyttävien puitteiden rinnalla Belórf avaa elämää821084Äänestän seuraavissa eduskuntavaaleissa persuja.
Persut on ainoa puolue, joka aidosti vastustaa islamisaatiota Suomessa.3511010