Olen menossa ensimmäistä kertaa ikinä kehonkoostumusmittaukseen, joten vinkkejä siihen valmistautumiseen tarvittaisiin. Mittaus on 3 päivän päästä, ja lisäksi se on illalla. Olen pitänyt salilta taukoa tapaturman vuoksi 1,5 kuukautta, joten onkohan odotettavissa huonot tulokset, mutta mittaus on ilmainen niin päätin mennä sinne. Olen 175cm ja 56kg 17vuotias tyttö, toivon vain ettei sielhä sentään "laihaläski" kommenttia tule:/ . Mutta siis miten valmistaudun tuohon iltaan näiden päivien aikana? Ja miten valmistaudun silloin maanantai päivänä tulevaan iltaan?
Kiitos jo etukäteen:)
Kehonkoostumusmittaus
Aloittelija
4
274
Vastaukset
- --..--
Ei siihen tarvitse mitenkään erityisemmin valmistautua, ehkä ainoa on että et juo tuhottomasti vettä sen päivän aikana ja käyt kusella ennen mittausta niin tulee tarkemmin oikeaa dataa.
Vertailua tehtäessä eli uudelleen mittaukseen mentäessä olisi tärkeää että se tapahtuu hyvin samanlaisissa olosuhteissa, eli että on käynyt kusella jne.
Isot nestemäärän heittelyt aiheuttavat myös vääristymää mittausarvoissa.- Amatööri olen
Ei kovaa treeniä edellisenä/samana päivänä, eikä raskasta syötävää samana päivänä. Ole juomatta ja syömättä 2h ennen testiä.
Jatkossa toimi samalla kaavalla, niin testit samanlaisia.
- Kehoex
Miksi siihen ylipäätään pitäisi jotenkin valmistautua? Etkö halua tuloksen, joka kertoo todellisen tilanteen?
- 18+13
kiitos vastauksista, tahtoisin mahdollisimman tarkat tulokset, mahani ei toimi kunnolla joten ruoka mahassa vaikuttaa mm. painoon ja jos se häiriköi tuloksia niin kylläkän se väjän haittaa...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiitos nainen
Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik124070MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."
Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar822091Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?
Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun5501658Kirjoita yhdellä sanalla
Joku meihin liittyvä asia, mitä muut ei tiedä. Sen jälkeen laitan sulle wappiviestin991395Olet hyvin erilainen
Herkempi, ajattelevaisempi. Toisaalta taas hyvin varma siitä mitä haluat. Et anna yhtään periksi. Osaat myös ilkeillä ja671117Yksi syy nainen miksi sinusta pidän
on se, että tykkään luomusta. Olet luonnollinen, ihana ja kaunis. Ja luonne, no, en ole tavannut vielä sellaista, joka s331048Hyödyt Suomelle???
Haluaisin asettaa teille palstalla kirjoittelevat Venäjää puolustelevat ja muut "asiantuntijat" yhden kysymyksen pohditt216943Hyvää Joulua mies!
Toivottavasti kaikki on hyvin siellä. Anteeksi että olen hieman lisännyt taakkaasi ymmärtämättä kunnolla tilannettasi, o60893- 171864
Paljastavat kuvat Selviytyjät Suomi kulisseista - 1 päivä vs 36 päivää viidakossa - Katso tästä!
Ohhoh! Yli kuukausi viidakossa voi muuttaa ulkonäköä perusarkeen aika rajusti. Kuka mielestäsi muuttui eniten: Mia Mill3838