Olen menossa ensimmäistä kertaa ikinä kehonkoostumusmittaukseen, joten vinkkejä siihen valmistautumiseen tarvittaisiin. Mittaus on 3 päivän päästä, ja lisäksi se on illalla. Olen pitänyt salilta taukoa tapaturman vuoksi 1,5 kuukautta, joten onkohan odotettavissa huonot tulokset, mutta mittaus on ilmainen niin päätin mennä sinne. Olen 175cm ja 56kg 17vuotias tyttö, toivon vain ettei sielhä sentään "laihaläski" kommenttia tule:/ . Mutta siis miten valmistaudun tuohon iltaan näiden päivien aikana? Ja miten valmistaudun silloin maanantai päivänä tulevaan iltaan?
Kiitos jo etukäteen:)
Kehonkoostumusmittaus
Aloittelija
4
241
Vastaukset
- --..--
Ei siihen tarvitse mitenkään erityisemmin valmistautua, ehkä ainoa on että et juo tuhottomasti vettä sen päivän aikana ja käyt kusella ennen mittausta niin tulee tarkemmin oikeaa dataa.
Vertailua tehtäessä eli uudelleen mittaukseen mentäessä olisi tärkeää että se tapahtuu hyvin samanlaisissa olosuhteissa, eli että on käynyt kusella jne.
Isot nestemäärän heittelyt aiheuttavat myös vääristymää mittausarvoissa.- Amatööri olen
Ei kovaa treeniä edellisenä/samana päivänä, eikä raskasta syötävää samana päivänä. Ole juomatta ja syömättä 2h ennen testiä.
Jatkossa toimi samalla kaavalla, niin testit samanlaisia.
- Kehoex
Miksi siihen ylipäätään pitäisi jotenkin valmistautua? Etkö halua tuloksen, joka kertoo todellisen tilanteen?
- 18+13
kiitos vastauksista, tahtoisin mahdollisimman tarkat tulokset, mahani ei toimi kunnolla joten ruoka mahassa vaikuttaa mm. painoon ja jos se häiriköi tuloksia niin kylläkän se väjän haittaa...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 271418
Minun oma kaivattuni
Ei ole mikään ilkeä kiusaajatyyppi, vaan sivistynyt ja fiksu sekä ystävällinen ihminen, ja arvostan häntä suuresti. Raka611271Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha91215Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.291165Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?291164Tervehdys!
Sä voit poistaa nää kaikki, mut mä kysyn silti A:lta sen kokemuksia sun käytöksestä eron jälkeen. Btw, miks haluut sabot641067Pelastakaa Lapset: Netti ei ole turvallinen paikka lapsille - Erätauko-tilaisuus to 25.4.2024
Netti ei ole turvallinen paikka lapsille, mutta mitä asialle voi vanhempana tehdä? Torstaina 25.4.2024 keskustellaan ne131063Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan331048Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se71043Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61032