Olen menossa ensimmäistä kertaa ikinä kehonkoostumusmittaukseen, joten vinkkejä siihen valmistautumiseen tarvittaisiin. Mittaus on 3 päivän päästä, ja lisäksi se on illalla. Olen pitänyt salilta taukoa tapaturman vuoksi 1,5 kuukautta, joten onkohan odotettavissa huonot tulokset, mutta mittaus on ilmainen niin päätin mennä sinne. Olen 175cm ja 56kg 17vuotias tyttö, toivon vain ettei sielhä sentään "laihaläski" kommenttia tule:/ . Mutta siis miten valmistaudun tuohon iltaan näiden päivien aikana? Ja miten valmistaudun silloin maanantai päivänä tulevaan iltaan?
Kiitos jo etukäteen:)
Kehonkoostumusmittaus
Aloittelija
4
302
Vastaukset
- --..--
Ei siihen tarvitse mitenkään erityisemmin valmistautua, ehkä ainoa on että et juo tuhottomasti vettä sen päivän aikana ja käyt kusella ennen mittausta niin tulee tarkemmin oikeaa dataa.
Vertailua tehtäessä eli uudelleen mittaukseen mentäessä olisi tärkeää että se tapahtuu hyvin samanlaisissa olosuhteissa, eli että on käynyt kusella jne.
Isot nestemäärän heittelyt aiheuttavat myös vääristymää mittausarvoissa.- Amatööri olen
Ei kovaa treeniä edellisenä/samana päivänä, eikä raskasta syötävää samana päivänä. Ole juomatta ja syömättä 2h ennen testiä.
Jatkossa toimi samalla kaavalla, niin testit samanlaisia.
- Kehoex
Miksi siihen ylipäätään pitäisi jotenkin valmistautua? Etkö halua tuloksen, joka kertoo todellisen tilanteen?
- 18+13
kiitos vastauksista, tahtoisin mahdollisimman tarkat tulokset, mahani ei toimi kunnolla joten ruoka mahassa vaikuttaa mm. painoon ja jos se häiriköi tuloksia niin kylläkän se väjän haittaa...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ja taas ammuttu kokkolassa
Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.716207- 1335564
Helena Koivu on äiti
Mitä hyötyä on Mikko Koivulla kohdella LASTENSA äitiä huonosti . Vie lapset tutuista ympyröistä pois . Lasten kodista.4703446Ovatko naiset lopettaneet sen vähäisenkin vaivannäön Tinderissa?
Meinaan vaan profiileja selatessa nykyään valtaosalla ei ole minkäänlaista kirjoitettua tekstiä siellä. Juuri ja juuri s1091827Suomi vietiin Natoon väärin perustein. Viides artikla on hölynpölyä. Yksin jäämme.
Kuka vielä uskoo, että viides artikla takaa Suomelle avun, jos Suomeen hyökätään. Liikuttavasti täällä on uskottu ja ved3811286- 381266
- 671081
Sydämeni on sinun luona
Koko ajan. Oli ympärilläni ketä oli niin sinä olet vain ajatuksissa ja tunteissa. En halua muiden kosketusta kuin sinun47984Trump ja Venäjä
Huomasitteko muuten... Käytännössä ainoat valtiot, joille Trump EI eilen asettanut typeriä tariffejaan, olivat Venäjä ja110922Jatkuva stressitila
On sinun vuoksesi kun en tiedä missä mennään mutta tunteeni tiedän ainoastaan52889