Miten tarkenee?

Millä keinolla uimahallissa tarkenee uida ja jumpata? Vaikka kuinka täysillä jumppaan, niin mulla on kylmä koko ajan. Uidessa on vielä kylmempi. Motivoin itseäni sillä että paleleminen kuulemma laihduttaa.

1

233

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Alkulämmittelyihin vinkki on joko käydä suihkussa vasta lämmittelyn jälkeen, tai sitten suihkun jälkeen kuivata suht huolellisesti, ettei lämpöä haihdu iholta veden mukana.

      Vedessä tarkeneminen riippuu vähän veden lämpötilasta. Kuntouimarille toimii, että opettelee jonkinlaisen käännöksen (ei välttämättä volttia, rintauinnin avoin käännös toimii tähän tarkoitukseen ihan yhtä hyvin) ja opetella uintivauhti, jolla ei tarvitse pysähtyä. Jos joka 25 metrin välein pysähtyy kääntämään kroppaa ympäri, niin tämä on vähän sama kuin lenkkeillessä pysähtyisi sadan metrin välein. Nopeasti seinään, pienessä nipussa ympäri ja heti uudestaan liikkeelle.

      Kun kroppa käyttää energiaa lämmittääkseen itseään, niin tämä lisää hieman kulutusta, mutta eräänä nyrkkisääntönä 2/3 laihdutuksesta on kiinni ruokailusta ja elämäntavoista ja loppuun voi vaikuttaa liikunnalla.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Haluaisitko nähdä

      Hänet alastomana?
      Ikävä
      90
      4666
    2. Nainen lopeta pakoon luikkiminen?

      Elämä ei oo peli 😔😟
      Ikävä
      29
      3354
    3. Hilirimpsistä

      Hyvää huomenta ja kivaa päivää. Ilmat viilenee. Niin myös tunteet. 🧊☕✨🍁❤️
      Ikävä
      201
      3172
    4. Älä elättele

      Toiveita enää. Ihan turhaa. Sotku mikä sotku.
      Ikävä
      51
      3017
    5. Olet täällä. Mutta ei minulle.

      Nyt olen tästä 100% varma. Satuttaa. T: V
      Ikävä
      24
      2945
    6. Miten hitsissä ulosoton asiakas?

      On tää maailma kumma, tässä haisee suuri kusetus ja ennennäkemättömän törkeä *huijaus*! Miten to.monen kieroilu on edez
      Kotimaiset julkkisjuorut
      321
      2786
    7. Kuule rakas...

      Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl
      Ikävä
      44
      2697
    8. Kela valvoo lasten tilejä.

      Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen
      Yhteiskunta
      235
      2458
    9. Törmättiin tänään

      enkä taaskaan osannut reagoida fiksusti. Menen aina lukkoon. Yksi asia on varma: tunteeni sinua kohtaan ovat edelleen v
      Ikävä
      25
      2256
    10. Vieläkö sä

      Rakastat mua?❤️😔
      Ikävä
      49
      2217
    Aihe