Miten tarkenee?

Millä keinolla uimahallissa tarkenee uida ja jumpata? Vaikka kuinka täysillä jumppaan, niin mulla on kylmä koko ajan. Uidessa on vielä kylmempi. Motivoin itseäni sillä että paleleminen kuulemma laihduttaa.

1

271

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Alkulämmittelyihin vinkki on joko käydä suihkussa vasta lämmittelyn jälkeen, tai sitten suihkun jälkeen kuivata suht huolellisesti, ettei lämpöä haihdu iholta veden mukana.

      Vedessä tarkeneminen riippuu vähän veden lämpötilasta. Kuntouimarille toimii, että opettelee jonkinlaisen käännöksen (ei välttämättä volttia, rintauinnin avoin käännös toimii tähän tarkoitukseen ihan yhtä hyvin) ja opetella uintivauhti, jolla ei tarvitse pysähtyä. Jos joka 25 metrin välein pysähtyy kääntämään kroppaa ympäri, niin tämä on vähän sama kuin lenkkeillessä pysähtyisi sadan metrin välein. Nopeasti seinään, pienessä nipussa ympäri ja heti uudestaan liikkeelle.

      Kun kroppa käyttää energiaa lämmittääkseen itseään, niin tämä lisää hieman kulutusta, mutta eräänä nyrkkisääntönä 2/3 laihdutuksesta on kiinni ruokailusta ja elämäntavoista ja loppuun voi vaikuttaa liikunnalla.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hengenvaaralliset kiihdytysajot päättyivät karmealla tavalla, kilpailija kuoli

      Onnettomuudesta on aloitettu selvitys. Tapahtuma keskeytettiin onnettomuuteen. Tapahtumaa tutkitaan paikan päällä yhtei
      Kauhava
      195
      6798
    2. Ootko rakastunut?

      Kerro pois nyt
      Ikävä
      159
      1996
    3. Onhan sulla nainen parempi mieli

      Nyt? Ainakin toivon niin.
      Ikävä
      113
      1658
    4. Ujosteletko tosissaan vai mitä oikeen

      Himmailet???? Mitä pelkäät?????
      Ikävä
      51
      1370
    5. Suureksi onneksesi on myönnettävä

      Että olen nyt sitten mennyt rakastumaan sinuun. Ei tässä mitään, olen kärsivällinen ❤️
      Ikävä
      55
      1208
    6. Möykkähulluus vaati kuolonuhrin

      Nuori elämä menettiin täysin turhaan tällä järjettömyydellä! Toivottavasti näitä ei enää koskaan nähdä Kauhavalla! 😢
      Kauhava
      48
      1074
    7. Älä mies pidä mua pettäjänä

      En petä ketään. Älä mies ajattele niin. Anteeksi että ihastuin suhun varattuna. Pettänyt en ole koskaan ketään vaikka hu
      Ikävä
      99
      1035
    8. Reeniähororeeniä

      Helvetillisen vaikeaa työskennellä hoitajana,kun ei kestä silmissään yhtään läskiä. Saati hoitaa sellaista. Mitä tehdä?
      Kouvola
      6
      957
    9. Tarvitsemme lisää maahanmuuttoa.

      Väestö eläköityy, eli tarvitsemme lisää tekeviä käsiä ja veronmaksajia. Ainut ratkaisu löytyy maahanmuutosta. Nimenomaan
      Maailman menoa
      251
      934
    10. Kävit nainen näemmä mun

      Facessa katsomassa....
      Ikävä
      41
      899
    Aihe