Millä keinolla uimahallissa tarkenee uida ja jumpata? Vaikka kuinka täysillä jumppaan, niin mulla on kylmä koko ajan. Uidessa on vielä kylmempi. Motivoin itseäni sillä että paleleminen kuulemma laihduttaa.
Miten tarkenee?
1
335
Vastaukset
Alkulämmittelyihin vinkki on joko käydä suihkussa vasta lämmittelyn jälkeen, tai sitten suihkun jälkeen kuivata suht huolellisesti, ettei lämpöä haihdu iholta veden mukana.
Vedessä tarkeneminen riippuu vähän veden lämpötilasta. Kuntouimarille toimii, että opettelee jonkinlaisen käännöksen (ei välttämättä volttia, rintauinnin avoin käännös toimii tähän tarkoitukseen ihan yhtä hyvin) ja opetella uintivauhti, jolla ei tarvitse pysähtyä. Jos joka 25 metrin välein pysähtyy kääntämään kroppaa ympäri, niin tämä on vähän sama kuin lenkkeillessä pysähtyisi sadan metrin välein. Nopeasti seinään, pienessä nipussa ympäri ja heti uudestaan liikkeelle.
Kun kroppa käyttää energiaa lämmittääkseen itseään, niin tämä lisää hieman kulutusta, mutta eräänä nyrkkisääntönä 2/3 laihdutuksesta on kiinni ruokailusta ja elämäntavoista ja loppuun voi vaikuttaa liikunnalla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nuori lapualainen nainen tapettu Tampereella?
Työmatkalainen havahtui erikoiseen näkyyn hotellin käytävällä Tampereella – tämä kaikki epäillystä hotellisurmasta tie827234Orpo hiiri kadoksissa, Marin jo kommentoi
Kuinka on valtiojohto hukassa, kun vihollinen Grönlantia valloittaa? Putinisti Purra myös hiljaa kuin kusi sukassa.1346543Lopeta jo pelleily, tiedän kyllä mitä yrität mies
Et tule siinä onnistumaan. Tiedät kyllä, että tämä on just sulle. Sä et tule multa samaan minkäänlaista responssia, kosk3816343Tampereen "empatiatalu" - "Harvoin näkee mitään näin kajahtanutta"
sanoo kokoomuslainen. Tampereen kaupunginvaltuuston maanantain kokouksessa käsiteltävä Tampereen uusi hyvinvointisuunni3644142Lidl teki sen mistä puhuin jo vuosikymmen sitten
Eli asiakkaat saavat nyt "skannata" ostoksensa keräilyvaiheessa omalla älypuhelimellaan, jolloin ei tarvitse mitään eril1532522Ukraina, unohtui korona - Grönlanti, unohtu Ukraina
Vinot silmät, unohtui Suomen valtiontalouden turmeleminen.62429Kumpi on sekaisempi - Koskenniemi vai Trump?
Koskenniemi haukkui Trumppia A-studiossa, niin että räkä lensi suusta. Sen sijaan Trump puheessaan sanoi, että Grönlant652228- 141542
Orpo pihalla kuin lumiukko
Onneksi pääministerimme ei ole ulkopolitiikassa päättäjiemme kärki. Hänellä on täysin lapsellisia luuloja Trumpin ja USA1431519- 1981250