Millä keinolla uimahallissa tarkenee uida ja jumpata? Vaikka kuinka täysillä jumppaan, niin mulla on kylmä koko ajan. Uidessa on vielä kylmempi. Motivoin itseäni sillä että paleleminen kuulemma laihduttaa.
Miten tarkenee?
1
233
Vastaukset
Alkulämmittelyihin vinkki on joko käydä suihkussa vasta lämmittelyn jälkeen, tai sitten suihkun jälkeen kuivata suht huolellisesti, ettei lämpöä haihdu iholta veden mukana.
Vedessä tarkeneminen riippuu vähän veden lämpötilasta. Kuntouimarille toimii, että opettelee jonkinlaisen käännöksen (ei välttämättä volttia, rintauinnin avoin käännös toimii tähän tarkoitukseen ihan yhtä hyvin) ja opetella uintivauhti, jolla ei tarvitse pysähtyä. Jos joka 25 metrin välein pysähtyy kääntämään kroppaa ympäri, niin tämä on vähän sama kuin lenkkeillessä pysähtyisi sadan metrin välein. Nopeasti seinään, pienessä nipussa ympäri ja heti uudestaan liikkeelle.
Kun kroppa käyttää energiaa lämmittääkseen itseään, niin tämä lisää hieman kulutusta, mutta eräänä nyrkkisääntönä 2/3 laihdutuksesta on kiinni ruokailusta ja elämäntavoista ja loppuun voi vaikuttaa liikunnalla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 904666
- 293354
- 2013172
- 513017
- 242945
Miten hitsissä ulosoton asiakas?
On tää maailma kumma, tässä haisee suuri kusetus ja ennennäkemättömän törkeä *huijaus*! Miten to.monen kieroilu on edez3212786Kuule rakas...
Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl442697Kela valvoo lasten tilejä.
Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen2352458Törmättiin tänään
enkä taaskaan osannut reagoida fiksusti. Menen aina lukkoon. Yksi asia on varma: tunteeni sinua kohtaan ovat edelleen v252256- 492217