Kärsittekö jalkakrampeista?
Minulla jalat kramppaa jo pelkästään yläkropan treenillä. Aamuisin herätessä riittää kun tekee kissavenytyksiä http://hs11.snstatic.fi/webkuva/sarjis/560/1349780449154?ts=818 niin pohkeet huutaa hoosiannaa. Ei auta monipuolinen ruokavalio eikä lisäravinteet.
Sama vaiva on tosin ollut jo pienestä saakka. Liekö liian olemattomat verisuonet jaloissa? Muuta kehoa kylmemmätkin ovat aina olleet.
Jalkakrampit vaivaa
onko parannusta?
10
293
Vastaukset
- kuigzy
Magnesiumia päivittäin. Auttoi minulle
Mulla auttoi veden juonnin lisääminen. Edelleen tulee kramppeja, jos jostain syystä on tullut juotua liian vähän. Eräs lääkäri mulle tosin sanoi, ettei niin pahaa nestehukkaa kovin helposti tule, että se kramppeja aiheuttaisi, mutta jostain syystä mulla se auttoi. Etenkin jos treenaa kovaa ja hikoilee paljon, täytyy myös muistaa juoda tarpeeksi.
Myös edelläkin jo mainittu magnesium on kuulemma auttanut monia.- alottelija
Alotin ite salilla käynnin n. kuukausi sitten ja kärsin samoista ongelmista sekä lihasten jumista. Herkän ihon takia geelit ei soveltunu mulle joten kokeilin relaxanttia ja kyllä se tuntu helpottavan yllättävänki paljon.
Tota veden juontia pitäs itelläki kans kokeilla - juupajee
Itelläkin on tosi pahoja suonenvetoja varsinkin jaloissa, saa öisinkin hyppiä pitkin asuntoa kun heräilee suonenvetoihin.
Ainut mikä auttaa on juuri että juo tarpeeksi nesteyttäviä nesteitä ja minulla parhaiten magnesium tableteista on toimineet ZMA tabletit joita otan yhen ennen nukkumaanmenoa. - siinä ne
riittävä vesi 2-3 litraa
m
magnesium sitraattia
puhdistamaton merisuola
venyttelyä- apuhelposti
Epsom suola jalkakylpy sekä riittävästi nestettä. Siinä apu.
- kotikonstit
vesi
merisuola
magnesium
vemyttely
lepo
http://personal.inet.fi/koti/remeli/kalsium.htm#magnesium
jos ei auta, niin lääkärille- Anonyymi
No ei se lääkärikään auta
- Aina syytä lähteä
Tallinnaan !
http://www.tallinn.ee/eng/Public-transport-timetables
...Taltsukeikalla ostin kilon pussin magnesiumkiteitä, joita liuotan jalkakylpyveteen. Terveysmessuilla sitä kokeilin ja tietenkin etsin Taltsun apteekista halvempaan hintaan.... "
http://www.iidnemagneesium.eu
Kirjutage, kuidas soovite kauba eest maksta? Kas arvega või sularahas?
Ja kuidas soovite pakki kätte saada? Kas postiautomaati, postkontorisse nõudmiseni (Itella või Post24 - tasu 3€) või tulete ise järele Kari 5 Tallinn (palun kindlasti ette helistada 372 53063325 )
http://www.tourism.tallinn.ee/est/kaart
Mistä on kyse !
http://www.ancientmagnesium.nl/
http://www.allergiakauppa.fi/tuote/magnesium-hiutaleet-750g-water--salt/000861/
öljynä
https://apteek.apotheka.ee/search?q=MAGNEESIUM ÕLI - SPRAY
Kun siellä tramppaa - jalat kramppaa - pieni lihasryhmä
Pohkeet ja jalkapöydät rasittuvat helposti, kun on raskas yläkroppa ja treenaa kovaa. Hierontaa ja venyttelyä yms.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Purran tuhoja tuskin saadaan koskaan korjatuksikaan
Purra on aiheuttanut Suomen taloudelle karmaisevat tuhot. Sen lisäksi Purra on ajanut myös suuren osan Suomen kansasta k1257543Miksi persuilla ei ole firmoja?
Kuten vasemmisstolaisilla, esim. Sannalla MA\PI. Eikö ole aika erikoista?937224Persut hommasivat Suomeen 35 000 pientä lasta v. 2015
Onko Riikka Purra nyt tavoittelemassa tätä samaa historiallista persujen utopiaa? Purram kaksinaamaisessa pelissä vaadit287149Marinin tuhojen korjaaminen kestää kahdeksan vuotta
Nyt on vasta neljännes mennyt ja ensimmäiset korjausliikkeet saatu liikkeelle. Innokkaimmat olivat odottaneet että jo t656296Aamun Riikka: työttömyydessä lähestytään viime laman synkintä vaihetta
Nopeasti mentiiin upean Marinin hallituksen ennätystyöllisyydestä toiseen ääripäähän, kohti Suomen historian kurjimpia t66120Miksette persut irtisanoudu Kirkin lausunnoista?
Kirkhän muun muassa vaati raiskattuja naisia pidättäytymään abortista ja vaimoja alistumaan aviomiestensä tahtoon. Mik1075655Persujen kaksoisstandardit: Räsäsen uhkailu paha, Virran uhkailu hyvä
Tässä taas nähdään kuinka kaksinaamaista porukkaa persut ovat. Mitäs persut tähän?465448Demarikultin uhri kertoo
Demarikultin uhri kertoo: “En saanut mennä edes suihkuun ilman lupaa” – Seksuaalisen hyväksikäytön uhri kertoo vuosistaa675287Miksi vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa?
Vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa joka työllistäisi ihmisiä. Miksi? No siksi, että jos vasemmistolainen perus445168Sanna valittiin Euroopan huonoimmaksi pääministeriksi
Sannan kaudella Suomi oli ainut maa missä bkt laski. Kannattaa huomata, että luvut valitsi Sannan huonoimmaksi. Ihmiset304943