Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Leveyttä hauikseen?

    Eli mulla on tällanen "ongelma" että joo haukkarista löytyy se "piikki" ei tosin mikään iso mutta löytyy kuitenkin mmutta edestä päin käsi näyttää haukkarin kohdalta tosi onnettomalta. Niin millaisella haukka treenillä sais sitä lihasta ns. levenemään että edestäkin päin näyttäisi joltain vai meneekö tää sitten jo ojentaja lihaksen puolelle?
    Jos viititte kertoa jotain neuvoja niin olisin kiitollinen!
    4457
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    En nyt mikään hirvee asiantuntija ole mutta luulisin että MONIPUOLINEN treenaus. Erinlaisia treenejä....

    Äänestä

    Aika pitkälti rakenteesta kiinni, eli ei se siitä levene yhtään sen enempää ku on levetäkseen. Mutta kannattaa nyt keskittyä vaan kasvattamaan aluks sitä lihaksen kokonaismassaa, ennenku alkaa huolehtimaan liikaa yksityiskohdista.
    Toki jotku sanoo et hammerkäännöt vois pikkusen tuoda hauikseen muotoa juurikin leveyssuunnassa.

    Äänestä

    Ojentanjahan siis leventää kättä...

    Äänestä

    • Suoralla tangolla tehty hauis kasvattaa juuri "huippua", kun taas ns. "vasara ote" kasvattaa leveyttä. jos tavoitteesi on saada isot "hanskat", niin kannattaa myös Se ojentaja reenata kunnolla, kun on isompi lihas kuin hauis... Ja tietysti koko muukin kroppa;)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    leveyttä hauikseen kirjoitti:

    Eli mulla on tällanen "ongelma" että joo haukkarista löytyy se "piikki" ei tosin mikään iso mutta löytyy kuitenkin mmutta edestä päin käsi näyttää haukkarin kohdalta tosi onnettomalta. Niin millaisella haukka treenillä sais sitä lihasta ns. levenemään että edestäkin päin näyttäisi joltain vai meneekö tää sitten jo ojentaja lihaksen puolelle?
    Jos viititte kertoa jotain neuvoja niin olisin kiitollinen!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu