Olen laihduttanut vajaassa vuodessa 27 kiloa, ja nyt ongelmana on löysä vatsa. Muualta olen liikunnan ansiosta kiinteytynyt melko hyvin ja ihokin on palautunut, mutta vatsan seudulla on runsaasti ylimääräistä ihoa (ja varmaan läskiäkin...) Nyt kaipailenkin vinkkejä, millä saisin tuota vatsaa kiinteämmäksi? Millainen liikunta olisi tehokkainta ja voisinko ruokavaliolla edesauttaa kiinteytymistä? Entäpä olisiko joistain vihreä tee -kapseleista tms apua?
Tällä hetkellä harrastan juoksua ja rullaluistelua 3-4 kertaa viikossa sekä syön puhtaasti ja proteiinipitoisesti noin 1300-1500 kaloria päivässä. Tavoitteena olisi vielä muutama kilo saada pois kesän aikana. Mitat on tällä hetkellä 168 cm / 64 kg.
Tällä hetkellä harrastan juoksua ja rullaluistelua 3-4 kertaa viikossa sekä syön puhtaasti ja proteiinipitoisesti noin 1300-1500 kaloria päivässä. Tavoitteena olisi vielä muutama kilo saada pois kesän aikana. Mitat on tällä hetkellä 168 cm / 64 kg.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Tuskin tuohon mikään muu auttaa kuin kirurgin veitsi. Löysää ihoa poistetaan. Ikävä seuraus on arvet. Laihdutustahtisi on ollut liian nopea; iho ei ole kutistunut painon pudotuksen mukana. Riippuu iästä ja yksilöllisistä ominaisuuksista olisiko nahka kutistunut, vaikka tahti olisi ollut hidas. Ihan nykyisenlainen tulos tuskin olisi.
Jos laihduttaa paljon, niin nahkaa nyt vaan jää yli. Vauhti tai liikunta ei vaikuta. Geenit ja ikä jonkin verran vaikuttaa. Kirurgi tosiaan hoitaa homman loppuun.
Onko kellään kipeytyviä leveitä arpia alavatsalla roikkuvan mahan alla.
Täällä sama juttu. Laihdutin vuodessa 38 kiloa. Siitä on nyt vuosi ja paino on pysynyt samana,josta olen tietenkin ylpeä. Iho roikkuu vatsan seudulla ja se ei siitä kyllä lähde ikinä. Muut paikat ovat kiinteitä. Ikävän näköistä,mutta parasta on,että normaalipainoinen ja kaikin puolin terve ja hyvässä kunnossa.
Kävely ja rasvaus ja aika auttaa.
Kyselen että saako lääkäriltä vaivatta lähetteen kirurgiseen toimenpiteeseen laihtumisen jälkeisen vatsanahkan kuromiseen? Onko jollakin kokemusta. Kertoisitko!