http://www.iltalehti.fi/terveys/2014052718346674_tr.shtml
Iltalehti kirjoitteli nettisivullaan ihan asiaa. Sopivasti hyviä hiilareita, niin treenit kulkevat eikä tarvitse riidellä keskustelupalstoilla :-))
Iltalehti kirjoitteli nettisivullaan ihan asiaa. Sopivasti hyviä hiilareita, niin treenit kulkevat eikä tarvitse riidellä keskustelupalstoilla :-))
Vastaukset 9
Vanhimmat
Kysymys on, mistä lähteestä hiilarit ovat?
Viljojen hiilari vain sairastuttaa, kirjoittakoot IL mitä haluaa.
Vain vilja ja keinotekoiset rasvat saa aikaiseksi kroonisia sairauksia.
Tätä ei tietystikään myönnetä. koska hyvät lääke tuotot ovat tärkeämpiä, kuin ihmisten terveys.
Toinen esimerkki on kolesteroli. Satiineja syötetään terveille ihmisille selvittämättä miksi kolesteroli on korkealla.
Muutamat ihmiset puolustavat lääketehtaiden toimia tälläkin foorumilla, omituista.
Kääntäen kysymys kuuluu "Syötkö liikaa hiilihydraatteja" niin voit saada helpommin diabeteksen, suolistosairaudet, sydän- ja verisuonisairaudet, sekä syövän ja silloinkin ehkä henki haisee pahalle.
"Syötkö liikaa hiilihydraatteja"
Ei mitään kannata syödä liikaa, vaan aina kohtuudella.
Mikä siinä on niin vaikeata ymmärtää?
"Ei mitään kannata syödä liikaa, vaan aina kohtuudella.
Mikä siinä on niin vaikeata ymmärtää?"
Väestön lihomisen ja diabeteksen määrän huomioon ottaen kysymys "Syötkö liikaa hiilihydraatteja" on paljon ajankohtaisempi kuin "syötkö liian vähän hiillihydraatteja"
Johtuen vuosikymmeniä jatkuneesta rasvakielteisyydestä joka on johtanyt hiilihydraattien liialliseen käyttöön.
Hiilareita on hyvä syödä sopivasti. Normaalitapaukselle tämä voi olla jotain 25-50 E%. Aktiivisesti urheilevat tai paljon raskasta työtä tekevät voivat tarvita ehkä 50-60% (max).
25E% hiilareita ei kellekään liikaa ole. Karppilukemissa tuolloin jo mennään ja kylse on VHH ruokavaliosta.
poljenko liian vähän tulpatonta mopoani ?
Päivässä tulee polettu 11 t. 33 min
ukkosilmalla koko ajan
Proteiinejakin voi syödä liikaa...
http://www.potilaanlaakarilehti.fi/uutiset/proteiinilisista-harvoin-haittoja/
LCHF ruokavaliolla ei tarvitse laskea hiilihydraatteja mutta täytyy laskea paljonko syö hiilihydraatteja.
Myöskään kaloreita ei tarvitse laskea mutta täytyy laskea paljonko tulee kaloreita ja paljonko niistä tulee hiilihydraateista.
Melko yksinkertaista.
Puuta heinää, kuten tavallisesti, koko artikkeli
Kuinka kauan suomalaista kusetetaan???