Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Varpaankynnet "irti" puolimaratonin jäljiltä

    Hei,
    juoksin lauantaina elämäni ensimmäisen puolimaratonin. Sen jäljiltä kummankin jalan etuvarpaan kynsi on mustana ja etuosasta irti. Miten olette suojanneet varpaita että pystyy taas mennä lenkille? Teippiä varpaan kärkeen? Vai onko parempi että antaisi noiden parantua rauhassa? Saattaa vain kestää aika kauan ennen kuin ne on taas normaalikunnossa.

    Laittakaahan kokeneemmat parhaat vinkit jakoon.
    6318
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Varpaiden kynnet kannattaa leikata lyhyiksi ennen kilpailuja.

    Äänestä

    • Hei, kynnet oli lyhyet. Kengätkin riittävän isot mutta silti kävi näin.

      Äänestä

    Kannattaa laittaa reilusti varpaiden väliin esim. puhdistettua vaseliinia, saa apteekista.Samoin kainaloihin ja nivusiin, estää hiertymien syntyä.Itselläni on 30 vuoden kuntoiluaikana lähtenyt varmaan molempien jalkojen varpaista ainakin kertaalleen kynnet joka varpaasta, maratoneja juostua, mutta aina on ajallaan kasvanut uudet tilalle.

    Äänestä

    • Hei,

      kiitos vastauksesta ja neuvoista, kokeilen seuraavassa kisassa. Nyt kuitenkin ongelma on tämä "jälkihoito" ja kuntoilun jatkaminen.

      Onko sinulle käynyt kuten minulle, että kynnet ei ole ainakaan vielä kokonaan irronneet, mutta ovat etuoosasta irti. Nyt ajatuskin varpaiden survomisesta lenkkikenkiin ja lenkkeilyn aiheuttamasta kitkasta kauhistuttaa. Oletko teippaillut varpaita tai tehnyt jotain muuta auttavaa toimenpidettä?

      Äänestä

    Rakkolaastareita kantsii käyttää ennaltaehkäisevästi varpaissa suojina :)

    Äänestä

    On olemassa eiryisiä suojia varpaisiin. Mulla sama ongelma paljon juosseena yhdessä elämänvaiheessa rupes kohdistuun isovarpaan kynsiin painetta. Johtunee jalkakaaren madaltumisesta. Käytän silikonista valmistettuja varvassuojia...saa urheiluliikkeistä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    2.13 kirjoitti:

    Hei,
    juoksin lauantaina elämäni ensimmäisen puolimaratonin. Sen jäljiltä kummankin jalan etuvarpaan kynsi on mustana ja etuosasta irti. Miten olette suojanneet varpaita että pystyy taas mennä lenkille? Teippiä varpaan kärkeen? Vai onko parempi että antaisi noiden parantua rauhassa? Saattaa vain kestää aika kauan ennen kuin ne on taas normaalikunnossa.

    Laittakaahan kokeneemmat parhaat vinkit jakoon.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu