kertokaapas hyviä spagaatin venyttely ohjeita. Tarkoitus saada kesän aikana venyteltyä niin hyvin että syksylä saisin spagaatin.
Spagaatin venyttely ohjeita
kankeahko
3
140
Vastaukset
- Ex cheerleader
Venyttelet vaan kaikkia jalkojen lihaksia, pakarat, etureidet, takareidet, kokeile myös sammakkoa ja lonkankoukistajaa eiköhän onnistu, ite onnistuin Spagaatin saamaan puolessa vuodessa, ja en ollut valmiiksi yhtään notkea. Nykyään saan ylispagun n.20cm maasta pohjaan :)
- Notkein
Etkö saa lol mä saan ylispagaatinki 6 puolslta
- xxddd
Voi vittu
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mikaela Nylander: Jos pakkoruotsi poistetaan, niin ruotsin kielen asema romahtaa
(Nylander on vanha RKP:nen) Mutta niin heikossa vedossa muumiruotsi siis on Suomessa, että vain tekohengityksellä se pys652572Nainen aion pilata elämäsi täysin, opetus sulle, että pelasit väärän ihmisen sydämellä.
Empatiani sua kohtaan katosi siinä kohtaan, kun teit tietoisen valinnan leikkiä mun sydämellä. Luulet olevas joku älykäs2411585- 941380
6 vkoa kulunut ilman sua
…ihme että olen vielä hengissä. 😔 Kyynelillä pessyt lattioita. Rakastan ja odotan sua ikuisesti❤️Projekti jäi kesken jo8901- 65882
Jotenkin se harmittaa
Etten voinut antaa itselleni mahdollisuutta tutustua. Tulit vain liian lähelle ja syvälle kemia oli alusta alkaen liian46700Olen yrittänyt tavoittaa sinut kolmesti
Elämän aikana. Kahdesti hakenut numeroa ja lähettänyt jollekkin nimisellesi viestin. Kerran aivan summassa keksimääni os2652Haluan kysyä vain yhden asian
Miksi et koskaan halunnut kohdata minua kasvotusten silloin, kun molemmilla oli tunteita? Kaiken muun olen jo hyväksymäs39579- 73562
- 22512