kertokaapas hyviä spagaatin venyttely ohjeita. Tarkoitus saada kesän aikana venyteltyä niin hyvin että syksylä saisin spagaatin.
Spagaatin venyttely ohjeita
kankeahko
3
105
Vastaukset
- Ex cheerleader
Venyttelet vaan kaikkia jalkojen lihaksia, pakarat, etureidet, takareidet, kokeile myös sammakkoa ja lonkankoukistajaa eiköhän onnistu, ite onnistuin Spagaatin saamaan puolessa vuodessa, ja en ollut valmiiksi yhtään notkea. Nykyään saan ylispagun n.20cm maasta pohjaan :)
- Notkein
Etkö saa lol mä saan ylispagaatinki 6 puolslta
- xxddd
Voi vittu
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En usko et meistä tulee jotain
Se ei kuitenkaan estä toivomasta et tulisi. Toivon et voitas suudella ja se sais asioita loksahtamaan paikoilleen. Jutel102800- 942011
Eini paljastaa nuorekkuutensa salaisuuden - Tämä nousee framille: "Se on pakko, että jaksaa!"
Discokuningatar Eini on täyttänyt upeat 64 vuotta. Lavoilla ja keikoilla nähdään entistä vapautuneempi artisti, joka ei401538- 2601398
- 69979
Olen J-mies
Jos kerrot sukunimeni alkukirjaimen, ja asuinpaikkakuntani. Lupaan ottaa yhteyttä sinuun.47901- 55874
Ei sitten, ei olla enää
Missään tekemisissä. Unohdetaan kaikki myös se että tunsimme. Tätä halusit tämän saat. J miehelle. Rakkaudella vaalea na77870- 44785
Ma 30.9 tosiko tv klo 18 suorana Tikkalanmäeltä
Virastolta suorana. Äänestyksistä sitten puhutaan illalla ja huomenna, onko kepuvasemmisto kuntalaisten tahdon mukaan to93726