Painoa lisää paistorasvalla

Noista esimerkkikuvasi naisista...

Perimä on täysin eri, toinen näyttää suomalaiselta maantienharmaalta, iholtaan vitivalkoiselta anorektikkoäidiltä ja toinen taas tumma, ruskettunut ruskeasilmäinen eksoottinen nuori nainen. Myönnän että lihaskuntoharjoittelulla on takuulla näppinsä pelissä, mutta ei ole todellakaan tässä seksikkyyskisassa se ratkaiseva tekijä.

Summa summarum, tumma nainen olisi yhä seksikkäämpi vaikka molemmat olisivat lievästi ylipainoisia.

Rutkasti enemmän myös hiilareita.

Älä heitä, vaan käytä se siihen mihin se on tarkoitettu. Mitään ei kannata heittää vekeen, ja ensimmäinen korjattava asia on muistaa ne ruoka aijat aina. Kannattaa myös muistaa, että perinteisten elintarvikkeiden välttely ei helpota paino ongelman ratkaisua, puhumattakaan että sellainen edes välttämättä mitenkään parantaisi terveyttä. Mitä enemmän välttelee erinlaisia elintervikkeita, niin sitä vaikeampaa painon kurissa pitäminen on, ja sitä vaikeampi on saada kaikkia ravinteita edes suositusten mukainen määrä. Tuo ensimmäinen linkkin alipainoisen tai rutkasti liikkuvan kannattaa unohtaa täysin.

iso vinkki kirjoitti:

Älä heitä, vaan käytä se siihen mihin se on tarkoitettu. Mitään ei kannata heittää vekeen, ja ensimmäinen korjattava asia on muistaa ne ruoka aijat aina. Kannattaa myös muistaa, että perinteisten elintarvikkeiden välttely ei helpota paino ongelman ratkaisua, puhumattakaan että sellainen edes välttämättä mitenkään parantaisi terveyttä. Mitä enemmän välttelee erinlaisia elintervikkeita, niin sitä vaikeampaa painon kurissa pitäminen on, ja sitä vaikeampi on saada kaikkia ravinteita edes suositusten mukainen määrä. Tuo ensimmäinen linkkin alipainoisen tai rutkasti liikkuvan kannattaa unohtaa täysin.

Lue lisää

Kaikki kaupan tuotteet, joita isoissa marketeissa on tuhansia ovat elintarvikkeita.

Mitä niistä pitäisi välttää?

Monipuolinen ja terveellinen ravinto ja /tai kotiruoka on pelkkä tyhjä fraasi, jota suurin osa suomalaisista ei edes ymmärrä. Esimerkiksi pasta, ruispala ja big mac ovat eri ruokia, mutta kaikkien pääraaka-aineena on sama ravinneköyhä vilja. Toinen haaste tulee ravintoaineiden imeytymisestä. Monen suomalaisen suoliston toiminta on kaukana optimaalisesta.

Älä syö rypsiä

http://personal.inet.fi/koti/remeli/margariinit.htm

Kiitos kaikista neuvoista ja vinkeistä. Mutta kukaan teistä ei tajua, minä haluan läskiä. Olen koko nuoren ikäni ollut tikkulaiha, luut tuntuu ja mua haukutaan riisikepiksi. Toki lihastakin ois kiva saada mutta myös sitä rasvaa ittensä ympärille! Oi mikä ihana tunne se ois itteään saada ees jostain vähän puristaa, ois vähä pyöreyttä paikoissa. Lantiolla ja pyllyssä, rinnoissa ja käsivarret ei ois tämmöset tikut

Ps. Ei vittu tota rypsiöljyäkään juo hullukaan. Melkee tuli samantien ylös ku sain sen inhan desilitran vedettyä

Uppopaistettu kirjoitti:

Kiitos kaikista neuvoista ja vinkeistä. Mutta kukaan teistä ei tajua, minä haluan läskiä. Olen koko nuoren ikäni ollut tikkulaiha, luut tuntuu ja mua haukutaan riisikepiksi. Toki lihastakin ois kiva saada mutta myös sitä rasvaa ittensä ympärille! Oi mikä ihana tunne se ois itteään saada ees jostain vähän puristaa, ois vähä pyöreyttä paikoissa. Lantiolla ja pyllyssä, rinnoissa ja käsivarret ei ois tämmöset tikut

Ps. Ei vittu tota rypsiöljyäkään juo hullukaan. Melkee tuli samantien ylös ku sain sen inhan desilitran vedettyä

Lue lisää

Oot ihan ok sellaisena, kuin oot ja nuorina ihmiset on usein luikkuja mm kovan pituuskasvun takia. Mutta jos haluat läskiä, hmm no sitten syö kaikkea sikana ja iltaisin niin paljon palautusjuomaa / ateriankorvikkeita, kuin rajojen puitteissa saa vetää ja joko vähän tai ei yhtään treeniä. Siis helvetisti kaloreita sisään ja kulutus minimiin. Terveysintoilijat nousee takuulla takajaloilleen, mut kuhan sen tekee kohtuudella, ei liene kovin epäterveellistäkään. Ja mäkin poltan ja juon, ei kovin terveellistä sekään, mut se on siistiä ni ei mua kiinnosta :) Jos jaksat hikoilla tavoitteen eteen, niin perinteisessä painonnostossa tulee sekä läskiä että lihasta ja saa syödäkin hiki päässä