hei
eli saisinko täältä neuvoa,,,,olen postissa töissä ja nykyään näitten yt neuvottelun takia piirit lisääntynyt,,,,tuli 12 kerrostaloja lisää,,,niissä menee noin 1,30 kun laukon ne läpi ja hiki virtaa kun en muuten juuri juoksemista ( liikuntaa) harrasta,,,
nyt miettinyt tuota nesteytystä,,,,tavallisesti mukana pieni pullo vettä mutta riittäkö se,,,mikä olisi hyvä juoma,,,,mehu,,,urheilujuomat,,,auttaisko ne noihin jalkoihin,,,kun ne on niin samperin väsyneet,,,yritän kyllä venytellä niitä,,,
entä nämä palautusjuomat,,,,,näin kuumalla tahtoo tulla hieman heikko olo
kiitos jo etukäteen :)
eli saisinko täältä neuvoa,,,,olen postissa töissä ja nykyään näitten yt neuvottelun takia piirit lisääntynyt,,,,tuli 12 kerrostaloja lisää,,,niissä menee noin 1,30 kun laukon ne läpi ja hiki virtaa kun en muuten juuri juoksemista ( liikuntaa) harrasta,,,
nyt miettinyt tuota nesteytystä,,,,tavallisesti mukana pieni pullo vettä mutta riittäkö se,,,mikä olisi hyvä juoma,,,,mehu,,,urheilujuomat,,,auttaisko ne noihin jalkoihin,,,kun ne on niin samperin väsyneet,,,yritän kyllä venytellä niitä,,,
entä nämä palautusjuomat,,,,,näin kuumalla tahtoo tulla hieman heikko olo
kiitos jo etukäteen :)
Vastaukset 5
Vanhimmat
Paha mennä neuvomaan ammatissa toimivaa. Hissittömät kerrotalot ovat sekä vitsaus että siunaus. Riippuu näkökulmasta.
Yleisesti voinee sanoa, että suomalaisten työkunto ei ole tällä hetkellä 7.30 vaan selvästi sen alle. Tästä on julkaistu tutkimusta hiljattain. Minun ajatukseni on, että työstä riippumatta sujuu se paremmin kun on hyvässä kunnossa.
Tuntematta tarkemmin postinkantajan työtä, ehdotan ainakin hyvää lepäämistä työn ulkopuolella. Riittävästi unta ja säännöllistä terveellistä ateriointirytmiä. Liikuntaa tulee varmasti tarpeeksi työssä mutta lihashuolto saattaa helposti unohtua. Siis venyttelyä ja kuntosaliharjoitteluakin jaksamisen mukaan. Vesi nesteenä ja pieni välipala työn lomassa auttanee, jos kyse siitä, että väsymys johtuu energian loppumisesta. Urheilujuomakin hyvin laimeana voi olla hyvä.
Mutta kuten sanottu, ei ehkä pidä mennä neuvonaan ihmistä työssään.
Etsi parempi työ. Itellan vyönkiristys isompina piireinä jakajille aiheuttaa ennen pitkää vakavia rasitusvammoja. Jos haluat päästä eläkkeelle polvet ja nivelet ehjinä on irtisanoutuminen ainoa oikea keino. Lisäksi jatkuva ylirasitus käy myös psyykkeen päälle.
kiitos vaan vastauksista,,,kyllähän noita rasitusvammoja on nyt jo useilla,,,,olkapäät ja ranteet kipeinä ja useilla ne on leikattu,,
ja posti on ollut hyvä työpaikka,,,nyt herroilla meni vaan hieman yli aatokset,,,,useilla n 15 kerrostaloa oman piirin lisäksi,,,ei sitä kukaan kauan jaksa,,
ja tuosta juomisesta kannon välissä,,,kun juot ,,,pitäs päästä vessaanki vaan missäs kannolla käyt ,,kun piiri kestää n. 4 tuntia,,,
eli venytykset käyttöön ja hyvä ruoka,,,,jos tulisi se parempi mielikin sitten :)
Postinkantelua pahempaa (parempaa) lepäilyduunia mulla ei ole ikinä ollutkaan, ihan oikein jos sielläkin saadaan duunipäivä normaalimittaiseksi.
no olet sitten ollut varmaan vuosia sitten postissa töissä,,,,kun päästiin 1 aikaan pois,,,kyllä ne päivät on ollut vuosia jo normimittaisia ja ylikin