Heissan kaikki!! Olen 13v tyttö ja olen huolissani painostani ja muodoistani. Painan n.73kg ja pituutta on n.153cm. Ensinnäkin jenkkakahvat ja mahamakkarat ovat kova tuska minun elämässäni sillä vaatteet ei mahdu niistä kohtia päälle. Ja vaikka haluaisin ottaa esim facebookiin profiilikuvaksi vartalo kuvan niin en kehtaa, koska pelkään niitä kommentteja mitä sieltä tulee. Mulla ei oo sinäänsä muuta ongelmia elämässä paitsi paino ja vartalon muodot. Jos viitsisitte auttaa miten saisin painoa pois vaikka 2kg 2viikossa niin se olisi loistavaa. Jos nukkuisin vaikka 9 tuntia ja söisin 200g raejuusto purkista 100g aamupalaksi ja joisin lasillisen vettä swn jälkeen menisin 4km kävely lenkille tai 1,5km hölkkä/kävely lenkille sitten palaisin kotiin jolloin söisin vihanneksia/salaattia jonka jälkewn olisi ns. 30min tauko/levähdys jne..
Olisko tossa mitää järkee ja sori jos ette pysty lukee..
mä en haluu olla yksin tän asian kanssa
2
192
Vastaukset
- Täti vaan
Oi oi oi. Annas kun täti neuvoo. Jos syöt jotain sokeripitoisia, ne pois. Ensin teet päätöksen, että et syö makeita, ei karkkeja, ei limuja, ei valmiiksi maustettuja jogurtteja, keksit ja piparit ja kaikenlaiset pikkuleivät pahimpia. Älä haksahda kevyttuotteisiin. Lopeta myös painosi ja läskien ajatteleminen. Mitä enemmän niitä ajattelet, sen surkeammaksi olosi käy. Ajattele vaikka, että hampaat ei reikiinny, kun vältät sokeria. Hanki 2,5 desilitran mittamuki (tai otat äidin astiakaapista) . Syö vain korkeintaan tuon mittamukillisen verran normiateria-aikoina, normaalia ravitsevaa äitisi tai isäsi valmistamaa ruokaa. Kuitenkin täysi ehdottomuus on pahasta, eli: jos menet kyläilemään, sinut kutsutaan synttäreille tms, silloin voit herkutella, jos tarjotaan. Muista että nopeita kikkoja ei kannata käyttää. Mikä helposti lähtee, se myös helposti tulee takaisin. Kävele pitkähköjä kävelylenkkejä, aloita kuitenkin pienellä lenkillä ja lisää määrää maltillisesti mutta tasaisesti. tässä vaiheessa ei kannata juosta. Rankka liikunta lisää aluksi ruokahalua ja kestää jonkinaikaa ennen kuin tilanne tasaantuu. Siihen mennessä olet jo saanut juoksemisesta tarpeeksesi koska se on sitä raskaampaa, mitä enemmän on ylimääräistä painoa. Pahimmassa tapauksessa siis vain ruokahalu on ehtinyt kasvaa. Kuuntele kävelylenkillä hyvää musiikkia ja ajattele miellyttäviä asioita
- läskilihapulla
Oi kiitos tästä vinkistä
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Porvarimediat paniikissa demareiden huiman kannatuksen vuoksi
Piti sitten keksiä "nimettömiin lähteisiin" perustuen taas joku satu. Ovat kyllä noloja, ja unohtivat sen, että vaalit1748493KATASTROFI - Tytti Tuppurainen itse yksi pahimmista kiusaajista!!!
STT:n lähteiden mukaan SDP:n eduskuntaryhmän puheenjohtaja Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti4547683Mikä siinä on ettei persuille leikkaukset käy?
On esitetty leikkauksia mm. haitallisiin maataloustukiin, kuin myös muihin yritystukiin. Säästöjä saataisiin lisäksi lei763900Lääppijä Lindtman jäi kiinni itse teosta
Lindtman kyselemättä ja epäasiallisesti koskettelee viestintäpäällikköä. https://www.is.fi/politiikka/art-20000117808521633746Juuri nyt! Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti
Ai että mä nautin, Tytti erot vireille! "Käytös on kohdistunut avustajia ja toisia kansanedustajia kohtaan, uutisoi STT1193089Huomaatteko Demari Tytti ei esitä pahoitteluitaan
Samanlainen ilmeisesti kuin Marin eli Uhriutuu no he ovat Demareita ja muiden yläpuolella siis omasta mielestään552895Turvaan tulleet lähettävät omia lapsiaan vaaraan - hullua
MOT-ohjelman jakso ”Loma vaihtui kahleisiin” kertoi, kuinka Suomessa ja muualla Euroopassa asuvat somaliperheet lähettäv442081- 1262076
Puolen vuoden koeaika
Voisi toimia meillä. Ensin pitäis selvittää "vaatimukset" puolin ja toisin, ennen kuin mitään aloittaa. Ja matalalla pro231903Vedonlyöntiä .
Olen valmis lyömään ison vedon , että homma kaatuu . Jos kerta Sivonen ei lähde mukaan , niin ei tuoho usko kukaan muuka211861