Millaisia keinoja Teltä löytyy saada endorfiinin tuotanto käyntii, mahdollisimman pian ja päästä "runners high" tilaan.
Itse olen saannut sen viimeisillä lenkeillä alkamaan n. 10-15 min jälkeen. Keino on ollut erittäin helppo, aloitan todella todella rauhallisesti hölkäten ja musiikista nautiskellen.
Itse olen saannut sen viimeisillä lenkeillä alkamaan n. 10-15 min jälkeen. Keino on ollut erittäin helppo, aloitan todella todella rauhallisesti hölkäten ja musiikista nautiskellen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Sanoisin että meditaation (ihan rentoutumista ja irtipäästämistä hengitykseen keskittymällä) harrastuksen aloittaminen voi todennäköisesti lisätä hyvänolon tunteita.
Yleensä alkaa naurattamaan spontaanisti rentoutuessa, jossain vaiheessa, samoin kuin lenkkeillessä saattaa joskus naureskella.
Selvitin juuri miksi olen ollut aina niin iloinen ja onnellinen. Olen liikkunut todella paljon ja pitkäkestoisesti eli olen tiedostamatta ollut runners high tilassa. En kyllä halua enää, se on aika raskasta lopulta!
ilmoa sisään runnershighn tapahtumiin. Rahat lähtevät lompakosta, etoohan se.
Säälittävää :D
juoksemalla kisamatka aluksi lämmittelynä ja kisassa sitten kilpavauhtia
Ryyppy taskumatista ennen hölkkää paras
Never eazy. Sillä tavalla jokapäiväinen hyvä olo. Kokeilkaapa.
Easy peacy lemon squeezy. Rennosti rallatellen paras.
Never easyllä harjoittelu vittumaista ja telakalle joutuminen varmaa. Varoittavia esimerkkejä riittää. Baltsu, guurin talli, ...
Never easy ukkelit irvistelijöitä.
Never easy ukkelit kovia! Voi lenkkeillä prime time aikaan. Kova vauhti kääntää päitä. Hidas hölkkä tylsää.
En ole kokenut runners high:ta. Juoksu tuntuu aina veemäiseltä puurtamiselta.
Juu, juoksu tuntuu enimmäkseen kurjalta rutiinilta. Harvassa on päivät, jolloin saa rennosti rallatellen iloisella vauhdikkaasti. Mutta niitä varten tätä jaksaa tehdä.