Millaisia keinoja Teltä löytyy saada endorfiinin tuotanto käyntii, mahdollisimman pian ja päästä "runners high" tilaan.
Itse olen saannut sen viimeisillä lenkeillä alkamaan n. 10-15 min jälkeen. Keino on ollut erittäin helppo, aloitan todella todella rauhallisesti hölkäten ja musiikista nautiskellen.
Endorfiini (runners high)
Aaakkkooottt
13
132
Vastaukset
- Mahdollinen konsti
Sanoisin että meditaation (ihan rentoutumista ja irtipäästämistä hengitykseen keskittymällä) harrastuksen aloittaminen voi todennäköisesti lisätä hyvänolon tunteita.
Yleensä alkaa naurattamaan spontaanisti rentoutuessa, jossain vaiheessa, samoin kuin lenkkeillessä saattaa joskus naureskella. - Anonyymi
Selvitin juuri miksi olen ollut aina niin iloinen ja onnellinen. Olen liikkunut todella paljon ja pitkäkestoisesti eli olen tiedostamatta ollut runners high tilassa. En kyllä halua enää, se on aika raskasta lopulta!
- Anonyymi
ilmoa sisään runnershighn tapahtumiin. Rahat lähtevät lompakosta, etoohan se.
- Anonyymi
Säälittävää :D
- Anonyymi
juoksemalla kisamatka aluksi lämmittelynä ja kisassa sitten kilpavauhtia
- Anonyymi
Ryyppy taskumatista ennen hölkkää paras
- Anonyymi
Never eazy. Sillä tavalla jokapäiväinen hyvä olo. Kokeilkaapa.
- Anonyymi
Easy peacy lemon squeezy. Rennosti rallatellen paras.
- Anonyymi
Never easyllä harjoittelu vittumaista ja telakalle joutuminen varmaa. Varoittavia esimerkkejä riittää. Baltsu, guurin talli, ...
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Never easyllä harjoittelu vittumaista ja telakalle joutuminen varmaa. Varoittavia esimerkkejä riittää. Baltsu, guurin talli, ...
Never easy ukkelit irvistelijöitä.
- Anonyymi
Never easy ukkelit kovia! Voi lenkkeillä prime time aikaan. Kova vauhti kääntää päitä. Hidas hölkkä tylsää.
- Anonyymi
En ole kokenut runners high:ta. Juoksu tuntuu aina veemäiseltä puurtamiselta.
- Anonyymi
Juu, juoksu tuntuu enimmäkseen kurjalta rutiinilta. Harvassa on päivät, jolloin saa rennosti rallatellen iloisella vauhdikkaasti. Mutta niitä varten tätä jaksaa tehdä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän391751Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61371Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p421337- 111330
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11325Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,71294Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis01274Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin11240Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21200Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta21173