Eli ongelmana tukijalkaan törmääminen... Polvi vihoitellut edelliset 2 vuotta joten sen kautta törmäys on jäänyt unholaan minkä nyt vammojen parannuttua pitäisi saada toimimaan... Onko kenelläkään mitään vinkkiä miten saisi kunnon törmäyksen mm. Oheisharjotteluiden kautta ym... Toinen ongelma, lantio ei pysy kiinni loppuun asti vaan avautuu kun tuki on tulossa alas, Mites tähän ratkaisuja! Kiiiiiitos jo etukäteen!!!! (ikää siis 16v ja tyttö jaja enari 40m)
keihäänheiton ongelmia..
keihäänheiton kulmakiviä
3
129
Vastaukset
- Törmäyksiä
En tiedä mitään erikoista kikkaa mutta itelle on neuvottu että kun tekniikka on hukassa niin aloittaa heiton opettelu "alusta", ainakin itellä tämä on toiminut. Eli lähdet heittämään ihan vauhdittomia rauhallisella teholla ja yrität heittää oikein, sitten kun ne sujuu niin heität kahden askeleen vauhdilla, sitten neljällä tai viidellä riippuen tyylistäsi. Näitä heität niin kauan että alkaa sujua ja lisäät vähitellen tehoa. Ite 16v poika
- keppimies
Hypi joltain korokkeelta alas, niin törmäysvoimat kehittyy. Samoin kaikenlaiset muut hyppelyt ja loikat on hyviä. Tietty pitää ihan raakaa voimaakin olla siinä tukijalassa riittävästi. Kimmo Kinnunen esimerkiksi treenasi tukijalan pitoa ns. norsukyykyllä eli ylisuuret painot niskaan ja pientä niiausliikettä vain. Sitten vaan teet lisäksi tekniikkaharjoittelua paljon. Aloita rauhallisella vauhdilla ja keskity tukijalan käyttöön.
Tuosta lantiosta sitten.. Sanoisin että se pitää vaan tekniikkaa jauhamalla korjata. Rauhallisti keskityt oikeean liikejärjestykseen ja tuhansia toistoja niin kyllä se sieltä vähitellen menee selkäytimeen. Eikö sulla ole ketään valmentajaa joka näistä tietäisi?- 3+9
hypyt korkealta, kun kyykyssä vähintään 2xomapaino. Hypyt rasittaa hermostoa, joten nuoren urheilijan nuo rankimmat versiot kannattaa unohtaa muutenkin. Hermotukset toistoilla kuntoon ja räjähtävyys sen jälkeen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Oletko kertonut jo muille tunteistasi?
Ystävillesi esimerkiksi? Minä en ole vielä kertonut kenellekään tästä meidän jutusta.663082Kesä, kesä!
Veikkaan, ettet juuri nyt ikävöi minua, ehket enää koskaan? Näkemättömyys on laimentanut tunteet, ja katselet iloisena k91811- 1111704
Miksi sanotaan että Suomella on suuri armeija, tykistö jne.
Asioita tarkemmin seuranneet tietävät että tuolla Ukrainassa palaa kuukaudessa sen verran mitä Suomella on kokonaisuudes2241229- 123987
- 93943
- 60934
Miksi nuori ottaa hatkat? Rajut seuraukset: seksuaalinen hyväksikäyttö, väkivalta, huumeet...
Lastensuojelu on kriisissä ja nuorten ongelmat kasvussa Suomessa. Hatkaaminen tarkoittaa nuoren luvatta poistumista omil67916Shokki! Suuri seikkailu -kisassa todellinen jättiyllätys - Tämä muutos järkyttää varmasti monia!
No nyt on kyllä aikamoinen ylläri, peli todellakin kovenee…! Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde/shokki-suuri-seik6835- 84829