Eli ongelmana tukijalkaan törmääminen... Polvi vihoitellut edelliset 2 vuotta joten sen kautta törmäys on jäänyt unholaan minkä nyt vammojen parannuttua pitäisi saada toimimaan... Onko kenelläkään mitään vinkkiä miten saisi kunnon törmäyksen mm. Oheisharjotteluiden kautta ym... Toinen ongelma, lantio ei pysy kiinni loppuun asti vaan avautuu kun tuki on tulossa alas, Mites tähän ratkaisuja! Kiiiiiitos jo etukäteen!!!! (ikää siis 16v ja tyttö jaja enari 40m)
keihäänheiton ongelmia..
keihäänheiton kulmakiviä
3
145
Vastaukset
- Törmäyksiä
En tiedä mitään erikoista kikkaa mutta itelle on neuvottu että kun tekniikka on hukassa niin aloittaa heiton opettelu "alusta", ainakin itellä tämä on toiminut. Eli lähdet heittämään ihan vauhdittomia rauhallisella teholla ja yrität heittää oikein, sitten kun ne sujuu niin heität kahden askeleen vauhdilla, sitten neljällä tai viidellä riippuen tyylistäsi. Näitä heität niin kauan että alkaa sujua ja lisäät vähitellen tehoa. Ite 16v poika
- keppimies
Hypi joltain korokkeelta alas, niin törmäysvoimat kehittyy. Samoin kaikenlaiset muut hyppelyt ja loikat on hyviä. Tietty pitää ihan raakaa voimaakin olla siinä tukijalassa riittävästi. Kimmo Kinnunen esimerkiksi treenasi tukijalan pitoa ns. norsukyykyllä eli ylisuuret painot niskaan ja pientä niiausliikettä vain. Sitten vaan teet lisäksi tekniikkaharjoittelua paljon. Aloita rauhallisella vauhdilla ja keskity tukijalan käyttöön.
Tuosta lantiosta sitten.. Sanoisin että se pitää vaan tekniikkaa jauhamalla korjata. Rauhallisti keskityt oikeean liikejärjestykseen ja tuhansia toistoja niin kyllä se sieltä vähitellen menee selkäytimeen. Eikö sulla ole ketään valmentajaa joka näistä tietäisi?- 3+9
hypyt korkealta, kun kyykyssä vähintään 2xomapaino. Hypyt rasittaa hermostoa, joten nuoren urheilijan nuo rankimmat versiot kannattaa unohtaa muutenkin. Hermotukset toistoilla kuntoon ja räjähtävyys sen jälkeen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Persujen Anna Koskela kaahasi 172 km/h
Kuvasi samalla myös videota, jonka sitten myöhemmin poisti. Jotenkin tuntuu persuilta lähtevän nyt kaikki lapasesta, va496805Ratkaisujen tarjoamisen sijaan SDP on keskittynyt levittämään väärää tietoa
Kokoomuksen kansanedustaja Martin Paasi on turhautunut eduskunnassa käytävään salikeskusteluun. Hän kertoo, miksi. – Ko945288Miksi media ei ole tutkinut Li Anderssonin antifa-yhteyksiä
Antifa on väkivaltainen äärivasemmistolainen terrori-järjestö, joka USA:ssa on nyt kielletty. Andersson itse on äärivas954877Juuri nyt! Parturi bongattu Sannan seurassa!
🌐 Breking News 📢 🗞️ 🆕 Kaksikko bongattu Suomen Helsingin Töölöstä. Kyllä. Sieltä samasta Töölöstä, josta kuppakin64699Sebu Tynkkynen vaatii Ulkopoliittisen instituutin rahoituksen leikkaamista
kun UPI:n tutkija kritisoi Tynkkystä, Mikä Trump tuo Tynkkynen oikein luulee olevansa? https://www.iltalehti.fi/politi184542Keskisarja kiihotti persuja kansanryhmää vastaan
Rikoksen vakavuutta lisää se, että Keskisarja toimii eduskuntapuolueen puheenjohtajana, jonka puheilla on enemmän painoa724525Sofia Virran pahoinpitelyä puolustetaan netissä
HS soitti Virran pahoinpitelyä puolustaneille https://www.hs.fi/politiikka/art-2000011516353.html524182Kolmepäiväinen työviikko on kulman takana
Zoomin toimitusjohtajan mukaan tekoäly alkaa olla monissa työtehtävissä niin tehokas, että ihmiset voivat pudottaa työpä224106Mercedes-Benzille riitti Suomen äärioikeistohallitus
Tästä jo pari vuotta sitten varoiteltiin, että kaikki ulkomaalaiset investoijat poistuvat fasistipersujen myötä tukemast544077Aamun Riikka: sakset tiputtavat 31 000 lasta köyhyysrajan alle
✂️ STM:n tuoreen arvion mukaan Riikan leikkaukset pudottavat peräti 31 000 lasta köyhyysrajan alle, kun aikaisempi THL1714028