Eli ongelmana tukijalkaan törmääminen... Polvi vihoitellut edelliset 2 vuotta joten sen kautta törmäys on jäänyt unholaan minkä nyt vammojen parannuttua pitäisi saada toimimaan... Onko kenelläkään mitään vinkkiä miten saisi kunnon törmäyksen mm. Oheisharjotteluiden kautta ym... Toinen ongelma, lantio ei pysy kiinni loppuun asti vaan avautuu kun tuki on tulossa alas, Mites tähän ratkaisuja! Kiiiiiitos jo etukäteen!!!! (ikää siis 16v ja tyttö jaja enari 40m)
keihäänheiton ongelmia..
keihäänheiton kulmakiviä
3
110
Vastaukset
- Törmäyksiä
En tiedä mitään erikoista kikkaa mutta itelle on neuvottu että kun tekniikka on hukassa niin aloittaa heiton opettelu "alusta", ainakin itellä tämä on toiminut. Eli lähdet heittämään ihan vauhdittomia rauhallisella teholla ja yrität heittää oikein, sitten kun ne sujuu niin heität kahden askeleen vauhdilla, sitten neljällä tai viidellä riippuen tyylistäsi. Näitä heität niin kauan että alkaa sujua ja lisäät vähitellen tehoa. Ite 16v poika
- keppimies
Hypi joltain korokkeelta alas, niin törmäysvoimat kehittyy. Samoin kaikenlaiset muut hyppelyt ja loikat on hyviä. Tietty pitää ihan raakaa voimaakin olla siinä tukijalassa riittävästi. Kimmo Kinnunen esimerkiksi treenasi tukijalan pitoa ns. norsukyykyllä eli ylisuuret painot niskaan ja pientä niiausliikettä vain. Sitten vaan teet lisäksi tekniikkaharjoittelua paljon. Aloita rauhallisella vauhdilla ja keskity tukijalan käyttöön.
Tuosta lantiosta sitten.. Sanoisin että se pitää vaan tekniikkaa jauhamalla korjata. Rauhallisti keskityt oikeean liikejärjestykseen ja tuhansia toistoja niin kyllä se sieltä vähitellen menee selkäytimeen. Eikö sulla ole ketään valmentajaa joka näistä tietäisi?- 3+9
hypyt korkealta, kun kyykyssä vähintään 2xomapaino. Hypyt rasittaa hermostoa, joten nuoren urheilijan nuo rankimmat versiot kannattaa unohtaa muutenkin. Hermotukset toistoilla kuntoon ja räjähtävyys sen jälkeen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
1 Eurolla 35 euroa, 1.5x minimikerroin, 0x kierrätys ja minimitalletus vain 5e!
Noniin nyt pamahti sitten VB:ltä älyttömän kova tarjous ensitallettajille. Euron panoksella 35 euroa jos kokkishown voit32718Jos ottaisit yhteyttä, näyttäisin viestin kaikille
Yhdessä naurettaisiin sulle. Ymmärräthän tämän?1581341Heikki Silvennoinen ( Kummeli)
Kuollut 70-vuotiaana. Kiitos Heikille hauskoista hetkistä. Joskus olen hymyillyt kyynelten läpi. Sellaista se elämä on491165- 1271028
Mikä saa ihmisen tekemään tällaista?
Onko se huomatuksi tulemisen tarve tosiaan niin iso tarve, että nuoruuttaan ja tietämättömyyttään pilataan loppuelämä?2071000Aivosyöpää sairastava Olga Temonen TV:ssä - Viimeinen Perjantai-keskusteluohjelma ulos
Näyttelijä-yrittäjä Olga Temonen sairastaa neljännen asteen glioomaa eli aivosyöpää, jota ei ole mahdollista leikata. Hä18996Hyvää huomenta 18. luukku
Hyvää keskiviikkoa. Vielä pari päivää ja sitten on talvipäivänseisokki. 🎄🌌❄️😊❤️223974- 42899
Kauanko valitatte yöpäivystyksestä?
Miks tosta Oulaisten yöpäivystyksen lopettamisesta tuli nii kova myrsky? Kai kaikki sen ymmärtää että raha on nyt tiuk297885- 72875