Eli ongelmana tukijalkaan törmääminen... Polvi vihoitellut edelliset 2 vuotta joten sen kautta törmäys on jäänyt unholaan minkä nyt vammojen parannuttua pitäisi saada toimimaan... Onko kenelläkään mitään vinkkiä miten saisi kunnon törmäyksen mm. Oheisharjotteluiden kautta ym... Toinen ongelma, lantio ei pysy kiinni loppuun asti vaan avautuu kun tuki on tulossa alas, Mites tähän ratkaisuja! Kiiiiiitos jo etukäteen!!!! (ikää siis 16v ja tyttö jaja enari 40m)
keihäänheiton ongelmia..
keihäänheiton kulmakiviä
3
168
Vastaukset
- Törmäyksiä
En tiedä mitään erikoista kikkaa mutta itelle on neuvottu että kun tekniikka on hukassa niin aloittaa heiton opettelu "alusta", ainakin itellä tämä on toiminut. Eli lähdet heittämään ihan vauhdittomia rauhallisella teholla ja yrität heittää oikein, sitten kun ne sujuu niin heität kahden askeleen vauhdilla, sitten neljällä tai viidellä riippuen tyylistäsi. Näitä heität niin kauan että alkaa sujua ja lisäät vähitellen tehoa. Ite 16v poika
- keppimies
Hypi joltain korokkeelta alas, niin törmäysvoimat kehittyy. Samoin kaikenlaiset muut hyppelyt ja loikat on hyviä. Tietty pitää ihan raakaa voimaakin olla siinä tukijalassa riittävästi. Kimmo Kinnunen esimerkiksi treenasi tukijalan pitoa ns. norsukyykyllä eli ylisuuret painot niskaan ja pientä niiausliikettä vain. Sitten vaan teet lisäksi tekniikkaharjoittelua paljon. Aloita rauhallisella vauhdilla ja keskity tukijalan käyttöön.
Tuosta lantiosta sitten.. Sanoisin että se pitää vaan tekniikkaa jauhamalla korjata. Rauhallisti keskityt oikeean liikejärjestykseen ja tuhansia toistoja niin kyllä se sieltä vähitellen menee selkäytimeen. Eikö sulla ole ketään valmentajaa joka näistä tietäisi?- 3+9
hypyt korkealta, kun kyykyssä vähintään 2xomapaino. Hypyt rasittaa hermostoa, joten nuoren urheilijan nuo rankimmat versiot kannattaa unohtaa muutenkin. Hermotukset toistoilla kuntoon ja räjähtävyys sen jälkeen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Porvarimediat paniikissa demareiden huiman kannatuksen vuoksi
Piti sitten keksiä "nimettömiin lähteisiin" perustuen taas joku satu. Ovat kyllä noloja, ja unohtivat sen, että vaalit585503Nyt tuli Suomen somaleista todella ikävää faktaa
sillä osa somalivanhemmista lähettää lapsiaan kotimaahansa kurinpitolaitoksiin, joissa heitä pahoinpidellään. Illan MOT4334779Häirintäkohun keskellä olevalta kansanedustajalta Jani Kokolta (sd) rajua tekstiä somessa.
https://www.is.fi/politiikka/art-2000011772322.html Ajaakohan tämä SDP:n kansanedustaja Jani Kokko oikein täysillä valoi1483919KATASTROFI - Tytti Tuppurainen itse yksi pahimmista kiusaajista!!!
STT:n lähteiden mukaan SDP:n eduskuntaryhmän puheenjohtaja Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti1913479Kommentti: oikeuslaitos korvattava SDP:n johdolla
Näkisin että Suomessa tuomiovalta pitäisi olla demareiden johtoportaalla. Koska porvarimedia säestettynä persujen kirku142586Mikä siinä on ettei persuille leikkaukset käy?
On esitetty leikkauksia mm. haitallisiin maataloustukiin, kuin myös muihin yritystukiin. Säästöjä saataisiin lisäksi lei222345Huono päivä
Tänään on ollut tosi raskas päivä töissä. Tekis mieli itkeä ja huutaa. En jaksa just nyt mitään. Minä niin haluaisin ja182308Lindtman haluaa leikata Kela-korvauksista...oho!
Antti Lindtman sanoo Kauppalehdessä, että vuodesta 2028 voi tulla erittäin hankala, mikäli nykyinen hallitus ei tee riit1542101- 1282059
Typeryyttä
Se on kummallista, kun kaksi ihmistä tuntee selittämätöntä vetoa toisiinsa, mutta eivät vain pääse toistensa luokse. Mik1241529