Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuntotestin teko itse?

    Olen tekemässä elämäntapamuutosta ja painonhallinta on jo hyvällä alulla, mutta kun aloitan kuntoilun miten voin tehdä kuntotestin itse esim. älypuhelimella et tietäisin missä kunnossa oon nyt? Onko ideoita, rahaa ei ole juurikaan käytettävissä?
    479
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    jos juoksu luistaa niin kello ja urheilukenttä riittää välineiksi. Testinä Cooper.
    jos juoksu ei suju niin lainaa vaikkapa joltain tutulta uudehko Polarin sykemittari jossa kuntotesti ominaisuus. Testi helppo nopea ja ilmeisestikin kohtuullisen luotettava. Suoritetaan levossa. Asetukset tosin pitää mittariin .

    Äänestä

    • Ukk: n testin voi tehdä pelkän kellon ja sykemittauksen mitatun matkan avulla? Ohjelma ja " älypuhelin" toki helpottaa joten taulukoitten fäpläys jäänee pois..
      Ukk testi suuntaa näyttävä ja kevyempi kuin cooper!

      Äänestä

    -istumaannousuja minuutti
    -punnerruksiai minuutti
    -leuanvedot
    -vauhditon pituus
    -sprintti keilojen välillä edestakaisin
    -venytys varpaisiin

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    köyhä muutoksen teki kirjoitti:

    Olen tekemässä elämäntapamuutosta ja painonhallinta on jo hyvällä alulla, mutta kun aloitan kuntoilun miten voin tehdä kuntotestin itse esim. älypuhelimella et tietäisin missä kunnossa oon nyt? Onko ideoita, rahaa ei ole juurikaan käytettävissä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu