Moi. En mistään minuun sopivaa keskustelua löytänyt joten haluaisin neuvoja. haluaisin saada sixpackin näkyviin nopeasti...... Rasvaprosenttini on suht alhainen siinä 10% hujakoilla olen siis 165cm ja 50.5kg. Käyn salilla joka päivä jollloin juoksen 2km sitten vähän lihastreeniä ja lopuksi toiset 2km....Elikkäs se tässä on vähän hämärän peitossa miten minun kuuluisi syödä. Kuuluisiko syödä ali kaloreita että rasvaprosentti laskisi vielä vai vai nostaa hieman yli kaloreita jotta lihakset kasvaisi onko se mahdottomuus jos syön ali kaloreita että lihakset ei kasva??
Auttakaa äkkiä kiitos.
Sixpack....
punkero
0
58
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vedonlyöntiä .
Olen valmis lyömään ison vedon , että homma kaatuu . Jos kerta Sivonen ei lähde mukaan , niin ei tuoho usko kukaan muuka323345Mikä on pahinta, mitä kaivatullesi
pelkäät tapahtuvan? Jos kuolemaa, vakavia sairauksia yms. ei lasketa?1032535Turvaan tulleet lähettävät omia lapsiaan vaaraan - hullua
MOT-ohjelman jakso ”Loma vaihtui kahleisiin” kertoi, kuinka Suomessa ja muualla Euroopassa asuvat somaliperheet lähettäv692498- 842074
- 111518
- 411398
Päivi Räsänen sai kutsun kongressiin todistajaksi.
Pystyykö Päivi pysymään totuudessa ja kertomaan kongressille, että raamattu ei ole lakikirja jota pitäisi noudattaa poli3781026Minkä kouluarvosanan (4-10) annat Thank God, sä tulit! sarjalle?
Katsoitko Thank God, sä tulit!? Uusi viihdeohjelma ei ollut kaikkien makuun, mutta jotkut tykkäsivät. Minkä kouluarvos35822TVssä TomCruisen superjännä Vaarallinen tehtävä Mission Impossible Rogue Nation
Alkaa uskomattomalla lentokone kuvauksella. Toimintaelokuvan jatko-osa agentti (Tom Cruise) on hankaluuksissa, kun järje28808Kaikkea hyvää kaikki
Kaikkea hyvää kaikki ja positiivisia ja hyviä asioita. Kylmää on kovia pakkasia. Pikku hiljaa kevättä kohti taas. Voimaa6750