Moi. En mistään minuun sopivaa keskustelua löytänyt joten haluaisin neuvoja. haluaisin saada sixpackin näkyviin nopeasti...... Rasvaprosenttini on suht alhainen siinä 10% hujakoilla olen siis 165cm ja 50.5kg. Käyn salilla joka päivä jollloin juoksen 2km sitten vähän lihastreeniä ja lopuksi toiset 2km....Elikkäs se tässä on vähän hämärän peitossa miten minun kuuluisi syödä. Kuuluisiko syödä ali kaloreita että rasvaprosentti laskisi vielä vai vai nostaa hieman yli kaloreita jotta lihakset kasvaisi onko se mahdottomuus jos syön ali kaloreita että lihakset ei kasva??
Auttakaa äkkiä kiitos.
Sixpack....
punkero
0
67
Luetuimmat keskustelut
- 1791692
Muistakaa pojat tämä.
Mies joka haluaa naisen, löytää keinon. Ei epäröi eikä hämmennä. Tekee kaiken eteenne.109893En ehkä onnistu siinä
Kovasti minä yritän näyttää kauniilta, vain sinua varten, mutta en taida onnistua siinä.58745Mitä mieltä olet?
Miehestä jolla ei ole yhtään kaveria, ei facebookissa eikä livenä ja hän harrasta ja tekee kaiken yksin. Onko vähän outo96653Muhun rakastuu kaikki naiset, mut mä en rakastu niihin
Mun vaatimustaso on 10+ Mut mua tavottelee 7+ naiset207644- 133618
- 48566
Pahoin pelkään nainen
että pidät minua epäempaattisena, itsekeskeisenä, narsistisena ja kylmänä ihmisenä. Oletko koskaan ajatellut, että minus50548- 37546
Viesti jonka haluaisit lähettää...
hänelle. Onko jokin pieni tunniste jonka vain te tiedätte. Onko naiselta miehelle tai toisinpäin, joku joku päivämäärä15520