Moi. En mistään minuun sopivaa keskustelua löytänyt joten haluaisin neuvoja. haluaisin saada sixpackin näkyviin nopeasti...... Rasvaprosenttini on suht alhainen siinä 10% hujakoilla olen siis 165cm ja 50.5kg. Käyn salilla joka päivä jollloin juoksen 2km sitten vähän lihastreeniä ja lopuksi toiset 2km....Elikkäs se tässä on vähän hämärän peitossa miten minun kuuluisi syödä. Kuuluisiko syödä ali kaloreita että rasvaprosentti laskisi vielä vai vai nostaa hieman yli kaloreita jotta lihakset kasvaisi onko se mahdottomuus jos syön ali kaloreita että lihakset ei kasva??
Auttakaa äkkiä kiitos.
Sixpack....
punkero
0
<50
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kumpi vetoaa enemmän sinuun
Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?1022146- 991537
- 1211273
- 791255
- 1161220
Okei nyt mä ymmärrän
Olet siis noin rakastunut, se selittää. Onneksesi tunne on molemminpuolinen 😘571034Olen huolissani
Että joku päivä ihastut/rakastut siskooni. Ja itseasiassa haluaisin, ettei hän olisi mitenkään sinun tyyppiäsi ja pitäis591002- 51997
- 36912
- 33804