liikuntamotivaatio

missämotivaatio

Heipsan!

Oisko kellään hyviä vinkkejä miten saisi liikuntamotivaatiota? Olin ennen itsekkin liikuntaintoilija ja rakastin lenkkeilyä. Masennuttuani n. vuosi sitten lopetin kaiken liikunnan ja nyt kuntoni on mitä huonoin, joten aloittaminen tuntuu hirveän vaikealta. Silloin tällöin olen pienen lenkin tehnyt mutta siihen se jää. Mistä te saatte motivaatonne, hyvät vinkit olisivat tarpeen. Kiitos jo etukäteen! :)

2

92

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • pekkuli

      Päätät jo ennen lenkille lähtöä minkälaisen lenkin teet etkä muuta sitä lenkin aikana. Tarvitsee vain itsekuria.

    • Luuppaaja

      Kirjoitin tuossa juuri toisen kommentin jossa kehuin Polar Loopia. Sen on ns. aktiivisuusmittari joka noteeraa ihan kaikenlaisen päivän mittaan tapahtuneen liikkumisen ja osaa tehdä tehokkuden mukaan erittelyn. Olin kuin elävä ruumis kun hommasin Loopin noin kolme kuukautta sitten. Nyt liikun päivittäin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suureksi onneksesi on myönnettävä

      Että olen nyt sitten mennyt rakastumaan sinuun. Ei tässä mitään, olen kärsivällinen ❤️
      Ikävä
      93
      2109

    2. Perusmuotoiset TV-lähetykset loppu

      Nyt sanoo useiden HD-muotoistenkin kanavien kohdalla äly-TV, ettei kanava ole käytössä, haluatko poistaa sen? Kanavia
      Apua aloittelijalle
      167
      1550

    3. YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua

      Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä
      Äänekoski
      74
      1319

    4. Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa

      Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.
      Maailman menoa
      238
      1211

    5. No ei sun asunto eikä mikään

      muukaan sussa ole erikoista. 🤣 köyhä 🤣
      Ikävä
      73
      1170

    6. Hyvin. Ikävää nainen,

      Että vainoat ja stalkkaat miestäni.onko tarkoituksesi ehkä saada meidät eroamaan?no,siinä et tule onnistumaan
      Ikävä
      88
      1096

    7. Martina lähdössä Ibizalle

      Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      151
      1041

    8. Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.

      https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava
      Maailman menoa
      248
      991

    9. Katsoin mies itseäni rehellisesti peiliin

      Ja pakko on myöntää, että rupsahtanut olen 😆. Niin se ikä saavuttaa meidät kaikki.
      Ikävä
      51
      926

    10. Uskomaton tekninen vaaliliitto poimii rusinoita pullasta

      Korni näytösesitelmä menossa kaupunginvaltuustossa. Juhlia ei ole kokouksista tiedossa muilla, kuin monipuolue paikalli
      Pyhäjärvi
      88
      891
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt