Eli oon 12/01 tyttö ja painan jotain 50-52kiloa ja pituutta on noin 170cm.
Mutta Joo, miten reisistä saa "kiinteät".? Ja kuinka voi treenata takareisi lihasta, että siihen saisi lihaksikkaan muodon? :-)
Toinen kysymys:
Kuinka sixpackin saa? :-D
Sen verran oon yksinkertainen, etten tiedä mitään erilaisista rasvoista ja hyvistä ja huonoista hiilihydraateista :D. Joten apua..?
Liikun säännöllisesti ja treenailen välillä.
Eli kuinka "kiinteytän" reidet ja pakarat ja takapuolen, reisissä etenkin sisäreidet.
Kuinka saan sixpackin? :-)
Joku voisi kertoa mulle vielä näistä ravinto jutuista, että vähän laihduttaisin? :))
Kiitos! ✌
reidet ja vatsa *
löllöreisi :-D
1
154
Vastaukset
- Noupnoup
WTF? Oot jo tarpeeks alipainoinen ilman, että laihdutat yhtään lisää. Jos nyt vaan etit youtubesta jalkalihas- ja vatsalihastreenejä. Seiskan köksässä ja terveystiedossa kyl selitetään näitä ruoka-asioita.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Porvarimediat paniikissa demareiden huiman kannatuksen vuoksi
Piti sitten keksiä "nimettömiin lähteisiin" perustuen taas joku satu. Ovat kyllä noloja, ja unohtivat sen, että vaalit846014KATASTROFI - Tytti Tuppurainen itse yksi pahimmista kiusaajista!!!
STT:n lähteiden mukaan SDP:n eduskuntaryhmän puheenjohtaja Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti3185096Huono päivä
Tänään on ollut tosi raskas päivä töissä. Tekis mieli itkeä ja huutaa. En jaksa just nyt mitään. Minä niin haluaisin ja202648Mikä siinä on ettei persuille leikkaukset käy?
On esitetty leikkauksia mm. haitallisiin maataloustukiin, kuin myös muihin yritystukiin. Säästöjä saataisiin lisäksi lei462588Lääppijä Lindtman jäi kiinni itse teosta
Lindtman kyselemättä ja epäasiallisesti koskettelee viestintäpäällikköä. https://www.is.fi/politiikka/art-2000011780852831822Juuri nyt! Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti
Ai että mä nautin, Tytti erot vireille! "Käytös on kohdistunut avustajia ja toisia kansanedustajia kohtaan, uutisoi STT1031659Puolen vuoden koeaika
Voisi toimia meillä. Ensin pitäis selvittää "vaatimukset" puolin ja toisin, ennen kuin mitään aloittaa. Ja matalalla pro171521- 1081471
Olen ihmetellyt yhtä asiaa
Eli miksi naiset ovat niin pelokkaan tai vaitonaisen oloisia minun seurassani. Se sai minut ajattelemaan, että olen epäm1331393seurakunnan talouspäällikön valinta meni perseelleen
Nyt on ihan pakko kyseenalaistaa tuo Kemijärven seurakunnan päätös talouspäälliköstä. Valitulla ei ole talouspuolen osaa1191392