Spagaattivenytyksiä:/?

Apuaaa

Olen nyt alkanut kiinnostua tanssista enemmän, ja haluaisin kovasti aloittaa show- tai nykytanssin, mutta olen jaloista ihan hirveän jäykkä. Kun noissa lajeissa nyt pitäisi venyä hyvin niin olen aloittanut joka päivä venyttelemisen. Olisiko kellään mitään hyviä venytyksiä? Aina kun koitan spagaattia tehdä niin takana oleva jalka koukistuu heti, mikä venytys siihen auttaisi? Olen siis 13, ja kasvupyrähdys on luultavasti mennyt jo ohi, tai sitten tässä meneillään. Kiitos hirveästi jo auttajille, mitkä tahansa neuvot kelpaa D:

0

87

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Luetuimmat keskustelut

      1. Mitä mieltä olet?

        Miehestä jolla ei ole yhtään kaveria, ei facebookissa eikä livenä ja hän harrasta ja tekee kaiken yksin. Onko vähän outo
        Ikävä
        209
        2259
      2. Muistakaa pojat tämä.

        Mies joka haluaa naisen, löytää keinon. Ei epäröi eikä hämmennä. Tekee kaiken eteenne.
        Ikävä
        166
        1494
      3. Muhun rakastuu kaikki naiset, mut mä en rakastu niihin

        Mun vaatimustaso on 10+ Mut mua tavottelee 7+ naiset
        Ikävä
        227
        1101
      4. 60
        975
      5. Mikä sua mies vaivaa?

        Siis oikeasti.
        Ikävä
        57
        961
      6. Oletko päättänyt

        Että luovutat minun suhteeni
        Ikävä
        71
        937
      7. Pahoin pelkään nainen

        että pidät minua epäempaattisena, itsekeskeisenä, narsistisena ja kylmänä ihmisenä. Oletko koskaan ajatellut, että minus
        Ikävä
        72
        851
      8. 93
        807
      9. Hyvinvointitalo, mitä sanoo Korkein hallinto-oikeus . Mikä on kansalaisten oikeusturva?!

        Onpa mielenkiintoisessa vaiheessa Pyhäjärven hyvinvointitalon kohalo; Saako rakentaa, vai eikö? Kaupungin tekninen johta
        Pyhäjärvi
        120
        741
      10. Mitä vuosimallia kaivattusi on?

        🤣🤣🤣🤣🤣🤣
        Ikävä
        51
        738
      Aihe