Katsoin kaupassa energiakeelin tietoja ja siinä luki että 86 kcal/pussi. Hintaa 86 kcal geelillä oli 2 €.
Tuikitavallisessa pätkiksessä puolestaan on 88 kcal, ja hintaa vain 0,5 €.
Jos haluan pitkällä urheilusuorituksella täyttää energiavarastoja, niin kelpaako pätkis yhtä hyvin? Kestääkö energiageelin hiilarit "pidempään"?
Energiakeeli vai suklaapatukka
Running smell
7
100
Vastaukset
- Vink, vink.
Mahalaukun täyttö ei ole urheilussa sama kuin energiavarastojen täyttö. Eli mahalaukussa lilluluva suklaapatukka tai 1L sokeri lientä ei lohduta urheilusuorituksen aikana vaikka ne sisältäisivät 100000 kcal, jos keho ei pysty niitä ottamaan tarpeeksi nopeasti hyötykäyttöön. Se missä muodossa hiilarit otetaan, minkä verran niitä otetaan, ja mitä muuta niiden kanssa otetaan (esim. vettä), jne. vaikuttavat kaikki aika keskeisesti siihen miten nopeasti ne hiilarit saa hyötykäyttöön...
- natsi-hölkkääjä
Puolimaratonin aikana, joka oli kevyttä hölkkää, otin yhden energiakeelin puolivälissä ja kyllä se tuntui vaikuttavan. Kovassa rasituksessahan ruoka ei imeydy, mutta ilmeisesti kevyessä hölkässä imeytyy ainakin tuollainen geeli.
- vink vink
Viestisi tiivistettynä: "Siihen nyt vaikuttaa moni asia. Ettehän te mitään tiedä."
- Vink, vink.
vink vink kirjoitti:
Viestisi tiivistettynä: "Siihen nyt vaikuttaa moni asia. Ettehän te mitään tiedä."
Anteeksi hirveästi mielensäpahoittajalle kun en älynnyt valehdella ("patukka on 2x parempi kun siinä 2x enemmän kaloreita"), kirjoittaa tieteellistä artikkelia, tai vastata vain "Siihen vaikuttaa moni asia". Ei pitäisi olla vaikea päästä Googlella eteenpäin. Fakta nyt vain on se, ettei vertailu voi tehdä minkään pelkän kalori määrän perusteella, eikä niistä kaloreista ole hyöytä jos ne lilluu ja hölskyy mahassa koko kilpailun ajan.
- Tilaaja.
http://www.chainreactioncycles.com/fi/en/nutrition
Tilaa tuolta niin pääset halvemmalla! Geelejä kannattaa testailla jo treeneissä et tietää miten maha toimii niiden kanssa. 1kpl noin 30 min välein! - Kevyt askel..
Ihan turhaa touhua. Kropassa on rasvaa ihan tarpeeksi. Hullua pöhöttää kroppansa näillä proteiini- ja energiapatukoilla. Tuohon vielä palautusjuomaa päälle niin alkaa valkenemaan miksi juoksuharrastajatkin lihovat ja juoksutapahtumien vauhtitaso on laskussa.
- daiju
Mitä nää oikein selität?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu
Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)735196Haistoin ensin tuoksusi
Käännyin katsomaan oletko se todellakin sinä , otin askeleen taakse ja jähmetyin. Moikattiin naamat peruslukemilla. Tu172376- 261897
- 441588
- 121561
Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?
Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais51358- 91277
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa41216"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla71197- 141173